Stories
-
خارج الملعب
RT STORIES
ترودو يسخر من ترامب بعد فوز كندا على أمريكا في نهائي بطولة "الأمم الأربع"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"خطأ صادق".. إيقاف نجم دوري السلة الأمريكي للمحترفين بسبب الترامادول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الموعد والقنوات الناقلة لقرعة دور 16 من دوري أبطال أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بـ100 ألف دولار.. ساعة أشرف حكيمي تلفت الأنظار (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاكيرا تنتقم من بيكيه وصديقته خلال حفل موسيقي بالبرازيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعيدا عن جدلية مورينيو المعتادة.. أحداث مؤسفة في الدوري الأوروبي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محامية مبابي تسخر من باريس وتفجر مفاجأة عن "اتفاق الرحيل"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القمة المصرية بين صلاح ومرموش تخطف الأضواء.. موعد مواجهة مانشستر سيتي وليفربول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تونس.. 4 سنوات سجنا في حق الرئيس السابق لجامعة كرة القدم (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ثورة في مانشستر سيتي بعد السقوط في مدريد.. غوارديولا يقرر التخلي عن 8 نجوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قرعة ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا تسفر عن مواجهات "عربية-عربية" نارية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لامين جمال يحدد فرص انتقاله إلى ريال مدريد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بدرجة حرارة 17 تحت الصفر.. ميسي يسجل أول هدف له لعام 2025
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استبعاد بطلة العالم في الجمباز الإيقاعي من المنافسات بسبب المنشطات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد سقوط السيتي أمام ريال مدريد.. فينيسيوس يتهكم بتغريدة غامضة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا تودع بطولة كأس آسيا للشباب بعد تعثرها أمام تايلاند (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالعقال المقصب والدقلة.. مدرب جزائري يلفت الأنظار بارتدائه الزي السعودي خلال مؤتمر صحفي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تغير المناخ وتحديات تنظيمية تهدد أولمبياد الشتاء 2030 في فرنسا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأندية الـ16 المتأهلة إلى ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا والمواجهات المحتملة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"هاتريك" مبابي في شباك مانشستر سيتي يقود ريال مدريد إلى ثمن نهائي دوري الأبطال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشجع يعرض المال على الحكم في دوري أبطال أوروبا.. وبعدها بلحظات يحصل فريقه على ركلة جزاء (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
رياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا
RT STORIES
حددوا له دولة اللجوء.. مقربون من ترامب يدعون زيلينسكي لمغادرة أوكرانيا بشكل عاجل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روبيو يتهم زيلينسكي بالكذب بشأن رفض صفقة المعادن مع واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيلون ماسك يهاجم زيلينسكي مجددا: إذا لم يجر انتخابات فهو دكتاتور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس مجلس النواب الأمريكي: الاتحاد الأوروبي أدرك ضرورة إنهاء الصراع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخزانة الأمريكي ينتقد زيلينسكي بسبب تصريحاته في ميونيخ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بودانوف: القتال في أوكرانيا سيتوقف هذا العام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ستارمر يدعم زيلينسكي بعدما وصفه ترامب بـ"الديكتاتور"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: زيلينسكي ديكتاتور وجر الولايات المتحدة إلى حرب لا يمكن الفوز بها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أين أموالنا؟".. ترامب يواصل مهاجمة زيلينسكي ويدعو لانتخابات في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سياسي بلجيكي: قمة باريس تعكس الذعر السائد في أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماسك يعلن عزمه تدقيق الأموال المرسلة إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreرياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا
-
اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
RT STORIES
بلدية رفح: المدينة خارج وقف إطلاق النار وهناك 32 شخصا ارتقوا منذ بدء الهدنة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"يديعوت أحرونوت": مبعوث ترامب للشرق الأوسط يعمل بجد على المرحلة الثانية من صفقة غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محلل إسرائيلي يكشف بنودا "سرية" في صفقة غزة ومصير حسام أبو صفية
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
-
حماس وإسرائيل تتبادلان الأسرى
RT STORIES
نتنياهو: حماس انتهكت اتفاق التبادل وستدفع الثمن الكامل لعدم إعادة جثة شيري بيباس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد تسلم جثامين الأسرى.. مكتب نتنياهو يحذر من الشائعات وهرتصوغ يعتذر للإسرائيليين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حماس تسلم الصليب الأحمر الدولي جثامين الأسرى الإسرائيليين الأربعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبيل تسليم الجثامين الأربعة.. "كتائب القسام" توجه بيانا للإسرائيليين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حماس تستكمل تجهيزاتها لتسليم جثامين 4 أسرى إسرائيليين (فيديو وصور)
#اسأل_أكثر #Question_Moreحماس وإسرائيل تتبادلان الأسرى
-
موسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة
RT STORIES
روبيو: اجتماع ترامب وبوتين يتطلب تحضيرا دقيقا وله شروطه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روبيو: يجب أن نقيم علاقات مع روسيا بغض النظر عما إذا كانت تصرفاتها تعجبنا أم لا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
للمرة الأولى منذ 2022.. واشنطن تتجنب المشاركة في صياغة قرار أممي ضد روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يؤكد وجود أوراق رابحة لدى روسيا في محادثات أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
والتز: هناك آفاق جيدة لعقد اتفاق سلام حول أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: القضية الأوكرانية حظيت باهتمام خاص في مباحثات الرياض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السعودية كعبة السياسة: انتظار مرتقب للقمة الأمريكية الروسية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كالاس مستاءة من نتائج المباحثات الأمريكية الروسية في الرياض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو: المباحثات الروسية الأمريكية أسست لحل المشاكل العالمية التي خلقتها الإدارة الأمريكية السابقة
#اسأل_أكثر #Question_Moreموسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
القضاء الروسي يدين 8 مواطنين بتهمة القيام بأعمال تخريبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غروسي يحذر من هشاشة وضع السلامة النووية في محطة زابوروجيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يتحدث مع قادة اللواء 810 والفوج 56
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تكشف خسائر أوكرانيا في محور كورسك خلال آخر يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لولا دا سيلفا: شولتس حاول شراء أسلحة لأوكرانيا من البرازيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: استهدفنا منشآت للغاز والطاقة تدعم عمل المجمع الصناعي العسكري في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جهاز الأمن الفيدرالي الروسي يحبط هجوما إرهابيا خططت له الأجهزة الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هيئة الأركان العامة الروسية تؤكد تحرير الجيش لـ 64% من الأراضي المحتلة في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
انفجارات قوية تهز العاصمة الأوكرانية كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: القوات الروسية تتقدم على طول خط الجبهة في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاستخبارات الروسية: نظام كييف قد يشن هجمات إرهابية على السفارات الروسية لتعطيل المفاوضات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: حصيلة خسائر قوات كييف في كورسك تجاوزت 62 ألف فرد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: قواتنا تواصل تقدمها على جميع المحاور
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
سوريا الجديدة
RT STORIES
وزير الخارجية التركي يدعو إلى رفع العقوبات عن سوريا دون شروط مسبقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مطالبات في سوريا لتحديد مدة الرئاسة و"دور الجيش" وطبيعة الدستور الجديد والبرلمان القادم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تشيّد 7 قواعد عسكرية بالمنطقة العازلة في سوريا (صور + فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يعلن عن اتصالات روسية سورية رفيعة الأسبوع المقبل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يغير على منطقة سعسع السورية
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا الجديدة
-
فيديوهات
RT STORIES
جهاز الأمن الفيدرالي الروسي يعلن إحباطه هجوما إرهابيا في مقاطعة ساراتوف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. تحطم طائرة خفيفة في مقاطعة نيجني نوفغورود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول ظهور للطبيب حسام أبو صفية بعد اعتقاله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ثلوج "آدم" تغطي الشوارع اللبنانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حماس تسلم جثامين 4 أسرى إسرائيليين
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
نتنياهو يأمر الجيش بتنفيذ عملية مكثفة في الضفة الغربية
RT STORIES
نتنياهو يأمر الجيش بتنفيذ عملية مكثفة في الضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_More
طبيبة توضّح كيفية التخلص من دهون البطن
أوضحت الدكتورة أولغا ديدكوفا، خبيرة التغذية الروسية، كيف يمكن التخلص من دهون البطن، ولماذا تؤثر سلبا في الصحة.

وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن دهون البطن أخطر من الدهون التي تتراكم في منطقة الفخذين، التي تعتبر محايدة وتأثيرها جمالي فقط.
وتقول، "تعني الدهون في محيط البطن، أن الأعضاء الحيوية في تجويف البطن، محاطة بطبقة دهون. وهذه الدهون تسبب تغيرات في عملية التمثيل الغذائي، وتساعد بصورة خاصة في ارتفاع مستوى ضغط الدم وأمراض القلب. وتعتبر هذه الدهون موجودة إذا ما تجاوز محيط الخصر 90 سنتمترا. لأنه بعدها تتراكم الدهون داخل البنكرياس والكبد ويتطور النوع الثاني من مرض السكري، ومرض الكبد الدهني وحتى قصور الكبد".

تخلّص من الدهون الحشوية: أفضل الأطعمة للحد من دهون البطن!
وتشير الطبيبة، إلى أن التدخل الجراحي لا يحل هذه المشكلة. لأنه عند إجراء مثل هذه العملية الجراحية يزيل الجراح الطبقة الدهنية التي تحت الجلد فقط، وليس الدهون الحشوية التي تحيط بأعضاء الجسم الداخلية. أي يجب تغيير نمط الحياة وممارسة التمارين الرياضية يوميا.
وتقول، "يجب أن يصف الطبيب المختص حمية غذائية، تحتوي على ما لايقل عن 1500 سعرة حرارية يوميا. وإذا كانت الدهون متراكمة في منطقة البطن يجب تخفيض الوزن تدريجيا بحيث لا يزيد عن 2.5 كلغم في الشهر. لأن تغيير عملية التمثيل الغذائي مهمة صعبة للكبد المحمل بعبء الدهون الداخلية. لذلك يصف الطبيب عادة أدوية معينة لتخفيض الوزن، لأن مشكلة دهون البطن تكون معقدة بسبب أمراض أخرى".
ووفقا لها، لا تنفع تمارين البطن في حل مشكلة دهون البطن، بل يجب ممارسة تمارين رياضية خفيفة مثل المشي وركوب الدراجات والسباحة 3-4 مرات في الأسبوع لمدة 30-40 دقيقة في كل مرة. لأن عملية حرق هذه الدهون تبدأ بعد 30 دقيقة، ومن الضروري مساهمة الأطراف السفلى، لأن العضلات الكبيرة تجبر الجسم على إنفاق طاقة أكثر.
وتقول، "يمكن ملاحظة التغير الحاصل بصريا بعد شهرين من بداية عملية التخلص من دهون البطن. وبعد خمسة أشهر سيفقد الشخص حوالي 10 كيلوغرامات من وزنه. وهذا أمر طبيعي لأن عملية تخفيض الوزن مرتبطة بتغير عملية التمثيل الغذائي، وعادة ما ترافقها حالات عدم الالتزام بالحمية الغذائية".
المصدر: نوفوستي
التعليقات