مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    شهر رمضان
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    33 خبر
    • الحرب على إيران ومقتل خامنئي
    • فيديوهات
    • نبض الملاعب
    • الحرب على إيران ومقتل خامنئي

      الحرب على إيران ومقتل خامنئي

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • دراما رمضان

      دراما رمضان

    الصحة
    تاريخ النشر: 11.06.2021 | 09:00 GMT

    ما هو الوقت المثالي لتناول القهوة؟

    كشفت الدكتورة مارغريتا كورولوفا، خبيرة التغذية الروسية، لماذا لا ينصح بتناول القهوة قبل تناول الطعام أو بعده مباشرة.

    ما هو الوقت المثالي لتناول القهوة؟
    القهوة / Alexey Kudenko / Sputnik


    وتشير الخبيرة في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن شرب القهوة مع وجبة الفطور، ليست عادة صحية. لأن القهوة تمنع امتصاص المواد المغذية المفيدة للجسم الموجودة في الطعام الذي نتناوله.

    وتقول، "لا أنصح مرضاي بتناول القهوة على معدة فارغة، أو بعد تناول الطعام مباشرة. لأن القهوة تسبب خللا في عملية امتصاص معادن مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم، الضرورية والأساسية لصحة الرجال والنساء على حد سواء".

    ووفقا لها، الوقت المثالي لشرب القهوة هو الفترة بين وجبات الطعام الرئيسية، حيث في هذه الحالة ستعمل جميع الخصائص المفيدة للقهوة ، ويبقى التوازن المعدني في الجسم مستقرا.

    وتقول، "يفضل تناول القهوة في الفترة بين وجبات الطعام الرئيسية كنوع من الطقوس اليومية، التي يجب أن تكون على الأقل قبل نصف ساعة من تناول الطعام، أو بعد مضي ساعة على الأقل بعد تناوله".

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم العربي

    الحرس الثوري الإيراني يعلن استهداف قاعدة الأمير سلطان الجوية في السعودية 

    أخبار العالم

    ترامب يعلن مقتل خامنئي

    أخبار العالم العربي

    لقطات تظهر حريقا في فندق "برج العرب" بدبي بعد إصابته بمسيّرة إيرانية (فيديوهات)

    أخبار العالم العربي

    "المقاومة الإسلامية في العراق": نفذنا 16 عملية بعشرات المسيّرات على قواعد العدو في العراق والمنطقة

    أخبار العالم

    مقر "خاتم الأنبياء" في إيران: استهدفنا مراكز "حيوية وأمنية وعسكرية" إسرائيلية و14 قاعدة أمريكية

    أخبار العالم

    عراقجي: من الممكن أن تكون طهران قد فقدت العديد من قادتها إثر الضربات الأمريكية والإسرائيلية

    أخبار العالم العربي

    الحوثي: موقفنا هو الوقوف والتضامن الكامل مع إيران ونحن في أهبة الاستعداد لأي تطورات لازمة

    أخبار العالم

    نتنياهو: النظام الإيراني يرفع هتافات الموت لإسرائيل ويجب وضع حد لهذا النظام

    أخبار العالم

    مشاهد توثق دمارا كبيرا في تل أبيب عقب القصف الإيراني

    أخبار العالم

    حساب خامئني على منصة "إكس" ينشر تغريدة بعد زعم ترامب مقتله

    أخبار العالم العربي

    استهداف مطار البحرين وأنباء عن هجوم صاروخي على مقر الأسطول الأمريكي الخامس (فيديوهات)

    أخبار العالم

    سجال حاد بين المندوبين الإيراني والأمريكي في جلسة طارئة لمجلس الأمن