Stories
-
موسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة
RT STORIES
للمرة الأولى منذ 2022.. واشنطن تتجنب المشاركة في صياغة قرار أممي ضد روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يؤكد وجود أوراق رابحة لدى روسيا في محادثات أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
والتز: هناك آفاق جيدة لعقد اتفاق سلام حول أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: القضية الأوكرانية حظيت باهتمام خاص في مباحثات الرياض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السعودية كعبة السياسة: انتظار مرتقب للقمة الأمريكية الروسية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كالاس مستاءة من نتائج المباحثات الأمريكية الروسية في الرياض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو: المباحثات الروسية الأمريكية أسست لحل المشاكل العالمية التي خلقتها الإدارة الأمريكية السابقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ويتكوف: لم يكن بإمكاننا أن نتصور نتائج أفضل للمفاوضات في الرياض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف وبن سلمان يبحثان الاتفاقات الثنائية والقضايا الأمنية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: موسكو وواشنطن اتفقتا على ضرورة عدم إثارة الصراعات بل حلها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف ينفي تقارير عن خطة روسية أمريكية من ثلاث مراحل بشأن أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreموسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تكشف خسائر أوكرانيا في محور كورسك خلال آخر يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لولا دا سيلفا: شولتس حاول شراء أسلحة لأوكرانيا من البرازيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: استهدفنا منشآت للغاز والطاقة تدعم عمل المجمع الصناعي العسكري في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جهاز الأمن الفيدرالي الروسي يحبط هجوما إرهابيا خططت له الأجهزة الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هيئة الأركان العامة الروسية تؤكد تحرير الجيش لـ 64% من الأراضي المحتلة في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
انفجارات قوية تهز العاصمة الأوكرانية كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: القوات الروسية تتقدم على طول خط الجبهة في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاستخبارات الروسية: نظام كييف قد يشن هجمات إرهابية على السفارات الروسية لتعطيل المفاوضات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: حصيلة خسائر قوات كييف في كورسك تجاوزت 62 ألف فرد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لن يتمكن أحد من تغييري الآن".. زيلينسكي يجادل ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: قواتنا تواصل تقدمها على جميع المحاور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بريطانيا تبحث تسيير دوريات في أجواء أوكرانيا بدلا من إرسال قوات برية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: روسيا قادرة على تدمير المدن الأوكرانية لكنها لا تريد أن تفعل ذلك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماكرون: ليس لدينا خطط حاليا لإرسال قوات فرنسية إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
خارج الملعب
RT STORIES
لامين جمال يحدد فرص انتقاله إلى ريال مدريد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بدرجة حرارة 17 تحت الصفر.. ميسي يسجل أول هدف له لعام 2025
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استبعاد بطلة العالم في الجمباز الإيقاعي من المنافسات بسبب المنشطات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد سقوط السيتي أمام ريال مدريد.. فينيسيوس يتهكم بتغريدة غامضة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا تودع بطولة كأس آسيا للشباب بعد تعثرها أمام تايلاند (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالعقال المقصب والدقلة.. مدرب جزائري يلفت الأنظار بارتدائه الزي السعودي خلال مؤتمر صحفي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صلاح يلاحق ميسي ويكرر إنجاز هازارد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تغير المناخ وتحديات تنظيمية تهدد أولمبياد الشتاء 2030 في فرنسا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأندية الـ16 المتأهلة إلى ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا والمواجهات المحتملة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"هاتريك" مبابي في شباك مانشستر سيتي يقود ريال مدريد إلى ثمن نهائي دوري الأبطال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشجع يعرض المال على الحكم في دوري أبطال أوروبا.. وبعدها بلحظات يحصل فريقه على ركلة جزاء (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لماذا وصل نجم مانشستر سيتي إلى مدريد في منتصف الليل قبل مباراة ريال مدريد الحاسمة؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حكم واقعة طرد بيلينغهام يرد على فتح تحقيق ضده بسبب شبهة تضارب المصالح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لامين جمال يحسم أمر العروض المقدمة لرحيله عن برشلونة
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
فيديوهات
RT STORIES
جهاز الأمن الفيدرالي الروسي يعلن إحباطه هجوما إرهابيا في مقاطعة ساراتوف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. تحطم طائرة خفيفة في مقاطعة نيجني نوفغورود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول ظهور للطبيب حسام أبو صفية بعد اعتقاله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ثلوج "آدم" تغطي الشوارع اللبنانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حماس تسلم جثامين 4 أسرى إسرائيليين
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
حماس وإسرائيل تتبادلان الأسرى
RT STORIES
بعد تسلم جثامين الأسرى.. مكتب نتنياهو يحذر من الشائعات وهرتصوغ يعتذر للإسرائيليين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حماس تسلم الصليب الأحمر الدولي جثامين الأسرى الإسرائيليين الأربعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبيل تسليم الجثامين الأربعة.. "كتائب القسام" توجه بيانا للإسرائيليين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حماس تستكمل تجهيزاتها لتسليم جثامين 4 أسرى إسرائيليين (فيديو وصور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الفصائل الفلسطينية تعلن عزمها الإفراج عن 6 أسرى إسرائيليين و5 جثامين
#اسأل_أكثر #Question_Moreحماس وإسرائيل تتبادلان الأسرى
-
رياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا
RT STORIES
ستارمر يدعم زيلينسكي بعدما وصفه ترامب بـ"الديكتاتور"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: زيلينسكي ديكتاتور وجر الولايات المتحدة إلى حرب لا يمكن الفوز بها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أين أموالنا؟".. ترامب يواصل مهاجمة زيلينسكي ويدعو لانتخابات في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سياسي بلجيكي: قمة باريس تعكس الذعر السائد في أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماسك يعلن عزمه تدقيق الأموال المرسلة إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماسك يتهم زيلينسكي بقتل صحفي أمريكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف: ترامب محق بنسبة 200% بوصفه زيلينسكي بالديكتاتور و"المهرج المفلس"
#اسأل_أكثر #Question_Moreرياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا
-
اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
RT STORIES
"يديعوت أحرونوت": مبعوث ترامب للشرق الأوسط يعمل بجد على المرحلة الثانية من صفقة غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محلل إسرائيلي يكشف بنودا "سرية" في صفقة غزة ومصير حسام أبو صفية
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
-
سوريا الجديدة
RT STORIES
مطالبات في سوريا لتحديد مدة الرئاسة و"دور الجيش" وطبيعة الدستور الجديد والبرلمان القادم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تشيّد 7 قواعد عسكرية بالمنطقة العازلة في سوريا (صور + فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يعلن عن اتصالات روسية سورية رفيعة الأسبوع المقبل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يغير على منطقة سعسع السورية
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا الجديدة
مشروب بسيط ثبت أنه يحرق الدهون الحشوية!
تُعرف الدهون الحشوية بأنها تُخزّن بالقرب من الأعضاء الحيوية في الجسم، مثل الكبد والأمعاء، ويمكن أن تسبب دهون البطن اضطرابات أيضية خطيرة.
ولحسن الحظ، يمكن إجراء تعديلات غذائية بسيطة قد تساعد في تقليل الدهون الحشوية.
وقال خبراء إن خل الرمان، وهو عنصر أساسي كوري يتضمن مزج ملعقة كبيرة من الخل في عصير الرمان، يمكن أن يساعد في التخلص من الدهون المزعجة.
وبحثت دراسة نُشرت في مجلة Functional Foods، عن دور مشروب خل الرمان في مكافحة السمنة.
وتلقت النساء ذوات الوزن الزائد إما خل الرمان أو دواء وهميا لمدة ثمانية أسابيع. وبنهاية الدراسة، أدى شرب خل الرمان إلى انخفاض في كتلة الدهون الحشوية.
وربط الباحثون هذا التأثير، بتفعيل المشروب لـ "AMPK"، الذي يُشار إليه عادة بالمنظم الرئيسي لعملية التمثيل الغذائي. ويزيد الإنزيم من حرق الدهون المخزنة.
وخلصوا إلى أن "خل الرمان قد يكون بمثابة منشط ممتاز لـ AMPK".
ويعد التركيز على مكونات غذائية معينة أمرا مهما، ولكن لتعزيز مكاسب عناصر معينة، يجب أن تنظر إلى نهجك الغذائي العام.
أفضل الخضروات لتقليل دهون البطن المزعجة!
وإذا كنت ترغب في تقليل دهون بطنك، فستحتاج إلى حرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلكه، وتناول الأنواع المناسبة من الطعام.
ويقول موقع Bupa إن ما يلي يمكن أن يساعدك في تحقيق ذلك:
• تأكد من تناول نظام غذائي متوازن. حاول أن تأكل ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضروات كل يوم، وقم بتضمين الأطعمة النشوية الغنية بالألياف في وجبات الطعام.
• تناول بعض منتجات الألبان قليلة الدسم أو مشروبات الصويا المدعمة بالكالسيوم.
• تناول المزيد من الفاصوليا والبقول والأسماك والبيض.
• تناول كميات قليلة من الزيت غير المشبع.
• اشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء كل يوم.
• تجنب إضافة الملح أو السكر إلى وجباتك.
ويضيف Bupa: "توقف عن المشروبات الرياضية والمشروبات المحلاة بالسكر والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكثير من السكر المضاف. اعلم أن الخيارات قليلة الدسم قد تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف فيها".
وبالإضافة إلى تحسين نظامك الغذائي، تعتبر التمارين جزءا لا يتجزأ من فقدان الدهون الحشوية.
ويقول "هارفارد هيلث" إن نقطة الانطلاق لمحاربة دهون البطن هي النشاط البدني المعتدل الشدة، الذي يرفع من معدل ضربات قلبك ويجعلك تتنفس بشكل أسرع ويشعرك بالدفء.
المصدر: إكسبريس
التعليقات