مباشر

الطلبات الأخيرة

    دليلك إلى روسيا
    شريط الأخبار
    ترددات القناة
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    اختراعات روسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    تطبيقات القناة
    46 خبر
    • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
    • خارج الملعب
    • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

      اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

      غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • الجيش السوري يتصدى لهجمات واسعة النطاق

      الجيش السوري يتصدى لهجمات واسعة النطاق

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • زلزال سياسي يهز كوريا الجنوبية

      زلزال سياسي يهز كوريا الجنوبية

    • خاص RT: لجنة مراقبة وقف النار بلبنان تجتمع بغضون 48 ساعة وتلتقي المسؤولين اللبنانيين

      خاص RT: لجنة مراقبة وقف النار بلبنان تجتمع بغضون 48 ساعة وتلتقي المسؤولين اللبنانيين

    الصحة
    تاريخ النشر: 02.09.2020 | 18:00 GMT

    المشي على رؤوس الأصابع صحي ومفيد

    أجرى علماء جامعة يوتا الأمريكية، دراسة أظهرت نتائجها أن المشي بصورة منتظمة على رؤوس الأصابع يساعد على تخفيض الوزن.

    المشي على رؤوس الأصابع صحي ومفيد
    صورة تعبيرية / Globallookpress


    ويفيد موقع Gazeta.Ru نقلا عن موقع Science Daily، بأن هذه الدراسة شملت 27 شخصا أعمارهم 20-40 سنة، كان جميعهم يمارسون أنواعا مختلفة من رياضة الجري أو المشي.

    وقد اتضح للباحثين، أن الذين كانوا يمشون على كعاب أقدامهم يفقدون أقل كمية من الطاقة، في حين يستهلك الذين يمشون على رؤوس أصابع أقدامهم طاقة بنسبة 83% اكثر منهم.

    ويشير الباحثون، إلى أن المشي على رؤوس الأصابع يزيد من نشاط عضلات مفصل الكاحل والظهر والركبتين والوركين. واستنادا إلى هذا، ينصح الباحثون بالمشي على رؤوس الأصابع مدة خمس دقائق يوميا.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    أخبار العالم

    أنشأ بالذكاء الاصطناعي.. عائلات الأسرى الإسرائيليين ينشرون فيديو لنجل نتنياهو في أسر حماس

    مال وأعمال

    زوال "أوبك" وانهيار الدولار.. توقعات صادمة للعام 2025

    أخبار العالم

    هل أنت بولندي؟.. بوتين يروي قصة الصياد الألماني والريح القادمة من الشرق

    أخبار العالم

    "الناتو" يقترح على زيلينسكي عدم الشروع في مفاوضات مع موسكو حتى تمتلئ ترسانته بالسلاح

    أخبار العالم

    استسلام جنود أوكرانيين من اللواء الرئاسي عند وصول الجيش الروسي إلى مواقعهم

    أخبار العالم

    هاليفي يتحدث عما سيكتشفه حزب الله حال انسحاب انسحاب الجيش الإسرائيلي من جنوب لبنان

    أخبار العالم

    "البنتاغون" لا يقرّ بإسناده "قسد" في ضربتين بمنطقة الفرات في سوريا

    أخبار العالم

    "رويترز": سيكون على ترامب اختيار خطة من أصل 3 لإنهاء النزاع الأوكراني

    أخبار العالم العربي

    "كان" العبرية: إسرائيل تنتظر رد حماس على المقترح المصري لوقف الحرب على غزة

    أخبار العالم

    الصين.. حديث بيربوك عن أوكرانيا يتسبب بإخراج صحفيين مرافقين لها خلال اجتماعها بنظيرها وانغ يي

    أخبار العالم

    خليفة شولتس المحتمل: لم أوجه "إنذارات" لبوتين