مباشر

الطلبات الأخيرة

    الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل 3 عسكريين بمعارك بيت حانون أقصى شمال قطاع غزة
    دليلك إلى روسيا
    شريط الأخبار
    ترددات القناة
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    اختراعات روسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    تطبيقات القناة
    13 خبر
    • سوريا بعد الأسد
    • فيديوهات
    • نيبينزيا: إسرائيل تهدد وحدة الأراضي السورية
    • سوريا بعد الأسد

      سوريا بعد الأسد

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • نيبينزيا: إسرائيل تهدد وحدة الأراضي السورية

      نيبينزيا: إسرائيل تهدد وحدة الأراضي السورية

    • "القسام" تنشر فيديو لالتحام مقاتليها مع القوات الإسرائيلية شمال غزة

      "القسام" تنشر فيديو لالتحام مقاتليها مع القوات الإسرائيلية شمال غزة

    الصحة
    تاريخ النشر: 02.09.2020 | 18:00 GMT

    المشي على رؤوس الأصابع صحي ومفيد

    أجرى علماء جامعة يوتا الأمريكية، دراسة أظهرت نتائجها أن المشي بصورة منتظمة على رؤوس الأصابع يساعد على تخفيض الوزن.

    المشي على رؤوس الأصابع صحي ومفيد
    صورة تعبيرية / Globallookpress


    ويفيد موقع Gazeta.Ru نقلا عن موقع Science Daily، بأن هذه الدراسة شملت 27 شخصا أعمارهم 20-40 سنة، كان جميعهم يمارسون أنواعا مختلفة من رياضة الجري أو المشي.

    وقد اتضح للباحثين، أن الذين كانوا يمشون على كعاب أقدامهم يفقدون أقل كمية من الطاقة، في حين يستهلك الذين يمشون على رؤوس أصابع أقدامهم طاقة بنسبة 83% اكثر منهم.

    ويشير الباحثون، إلى أن المشي على رؤوس الأصابع يزيد من نشاط عضلات مفصل الكاحل والظهر والركبتين والوركين. واستنادا إلى هذا، ينصح الباحثون بالمشي على رؤوس الأصابع مدة خمس دقائق يوميا.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    اختر الشخصية القيادية العربية الأكثر تأثيرا عام 2024!

    أخبار العالم العربي

    الحكومة اللبنانية: اتخذنا قرارا بترحيل عبد الرحمن يوسف القرضاوي إلى الإمارات

    أخبار العالم

    مسؤولون إسرائيليون: ضرب المواقع النووية الإيرانية سيكون "صعبا للغاية" ولكن ترامب سيقف إلى جانبنا

    أخبار العالم العربي

    اختر الشخصية القيادية العربية الأكثر تأثيرا عام 2024!

    أخبار العالم العربي

    وزير الدفاع السوري يكشف ما تسعى إليه الإدارة الجديدة بين الجيش والشعب

    أخبار العالم العربي

    وسائل إعلام سورية: توغل إسرائيلي جديد جنوبي القنيطرة وسط عمليات تفتيش وتجريف للمزارع (فيديوهات)

    أخبار العالم

    تركيا تؤكد استعدادها لإسقاط الطائرات الإسرائيلية في حالة "دعم الوحدات الكردية"