مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    بودكاست
    دليلك إلى روسيا
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    24 خبر
    • فيديوهات
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • خارج الملعب
    • فيديوهات

      فيديوهات

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • إسرائيل توسع عملياتها في غزة

      إسرائيل توسع عملياتها في غزة

    • المفاوضات الأمريكية الإيرانية في عُمان

      المفاوضات الأمريكية الإيرانية في عُمان

    الصحة
    تاريخ النشر: 08.08.2020 | 05:00 GMT

    مادة غذائية تحسن المزاج

    أعلنت أنتونينا ستارودوبوفا، خبيرة التغذية المستقلة (خارج الملاك) في وزارة الصحة بمدينة موسكو، أن المواد التي يحتويها لب البطيخ الأصفر، تؤثر في الجهاز العصبي وتحسن المزاج.

    مادة غذائية تحسن المزاج
    البطيخ / Creativ Studio Heinemann/imageBROKER.com / Globallookpress

    وأضافت الخبيرة موضحة، البطيخ الأصفر (الشمام)، غني بالفيتامينات وحمض الفوليك وبيتا كاروتين والعديد من العناصر المعدنية. وبفضل هذا التركيب، للبطيخ تأثير مضاد للأكسدة، ويحسن عمل القلب والأوعية الدموية، ويساعد في الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض السرطان.

    ولكن في نفس الوقت تؤكد الخبيرة على ضرورة تناول البطيخ باعتدال، وفقط عند عدم وجود ما يمنع تناوله. وتقول، "يجب أن نتذكر، أنه حتى أكثر المواد الغذائية فائدة، يمكن أن تكون غير آمنه ولها أضرار أيضا. وبما أن للبطيخ مؤشر عال للسكر، لذلك لا ينصح بتناول أكثر من 300-400 غرام منه في اليوم. لأن الإفراط بتناول البطيخ قد يسبب زيادة في الوزن والسمنة".

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    أخبار العالم

    الولايات المتحدة تزود إسرائيل بـ13 ألف قطعة ذخيرة جوية لدعم عملياتها في غزة ومواجهة محتملة مع إيران

    أخبار العالم العربي

    أمير قطر يستقبل الشرع والوفد المرافق له في مطار حمد الدولي (صور)

    أخبار العالم

    زيلينسكي مهاجما إدارة ترامب: واشنطن تقول إنه لا يمكن توفير باتريوت لأوكرانيا لكنها تزود إسرائيل بها

    أخبار العالم

    بيسكوف يعلّق على تصريحات المستشار الألماني القادم ميرتس حول تسليح أوكرانيا

    أخبار العالم

    لافروف: الجيش الروسي استهدف اجتماعا لقادة عسكريين أوكرانيين وغربيين في سومي

    أخبار العالم

    لافروف: ظهر أخيرا أشخاص عقلاء في الإدارة الأمريكية ولا نسعى وراء أحد لرفع العقوبات

    أخبار العالم

    هل انتهى شهر العسل؟.. خلاف علني "آخر" بين كييف وواشنطن مع اقتراب انتهاء المساعدات العسكرية الأمريكية