Stories
-
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
عشرات القتلى والمصابين في قصف إسرائيلي استهدف مدرسة تؤوي نازحين في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الضفة الغربية.. حملة اعتقالات إسرائيلية جديدة تطال طفلين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في اليوم الـ417.. صحة غزة تعلن حصيلة جديدة لضحايا الحرب الإسرائيلية على القطاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة: مقتل وإصابة العشرات بقصف إسرائيلي استهدف منزلا شمالي القطاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الروسية: الولايات المتحدة معزولة في مجلس الأمن بسبب استخدام الـ"فيتو" بشأن الشرق الأوسط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيربوك تلمح إلى إمكان اعتقال نتنياهو في حال دخوله إلى ألمانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القسام: استهدفنا بالاشتراك مع سرايا القدس موقع قيادة وسيطرة الجيش الإسرائيلي في محور "نتساريم"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن تصفية مسؤولين في "حماس" شاركا في هجوم الـ7 من أكتوبر
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
الحرب الإسرائيلية على لبنان
RT STORIES
مقتل شخص وإصابة 10 آخرين بغارة إسرائيلية على منطقة النويري في بيروت (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غارات إسرائيلية مكثفة استهدفت الضاحية الجنوبية لبيروت بعد ظهر اليوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن تقدم قواته باتجاه نهر الليطاني وتدمير عدة أهداف لـ"حزب الله"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله" يستهدف مقرات ودبابات وجنود إسرائيليين بالمسيرات والصواريخ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غارات عنيفة على الضاحية الجنوبية لبيروت بعد إنذارات إسرائيلية سابقة بإخلاء مبان فيها (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن وفاة جندي أصيب في الـ7 من أكتوبر وإصابة اثنين آخرين في معارك غزة ولبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل شخصين بغارات إسرائيلية جديدة على جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_Moreالحرب الإسرائيلية على لبنان -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية: قوات كييف أطلقت 13 صاروخ "أتاكمس" أمريكية على كورسك خلال 3 أيام (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدنمارك ترصد 1.4 مليار دولار لتمويل الصناعات العسكرية الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل 4 مدنيين وإصابة آخرين في قصف أوكراني استهدف حافلة في خيرسون (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة جديدة في خاركوف والقضاء على 1675 عسكريا أوكرانيا خلال 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لأول مرة .. قوات كييف تحاول ضرب القوات الروسية في كورسك بمسيرة Switchblade 600 الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الدفاع البريطاني: النزاع في أوكرانيا دخل مرحلة حرجة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بلومبرغ": وصول أول دفعة من صواريخ "ستورم شادو" إلى كييف في عهد ستارمر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: الولايات المتحدة في حاجة إلى المعادن النادرة في أوكرانيا كـ"رد جميل"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الولايات المتحدة في ورطة بعد "أوريشنيك"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القائد العام للقوات الأوكرانية يبلغ عن الوضع الصعب لقواته في زابوروجيه
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
RT STORIES
إمام عاشور يصدم الأهلي ويبدأ أولى خطوات الرحيل عن القلعة الحمراء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كاتس يكشف ملامح اتفاق وقف إطلاق النار المحتمل مع لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر لبنانية لمراسلتنا: القرار 1701 هو المرجعية الوحيدة لاتفاق وقف النار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وسائل إعلام إسرائيلية تتحدث عن تفاصيل اتفاق وقف إطلاق النار الوشيك مع "حزب الله" ووزراء يعلقون
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير خارجية لبنان: سننشر 5 آلاف جندي في جنوب البلاد بموجب اتفاق وقف إطلاق النار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
النائب اللبناني قاسم هاشم: الإعلان عن اتفاق مع إسرائيل قد لا يستغرق أكثر من ساعات
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان -
خارج الملعب
RT STORIES
أفضل 20 لاعبا في تاريخ ليفربول.. ما ترتيب صلاح بين عظماء "الريدز"؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في ذكرى وفاته.. ابنة مارادونا تثير الجدل برسالة حادة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ليفربول يضع عينه على "فرعون" جديد خليفة لصلاح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هجوم بالأسلحة البيضاء في نيويورك!.. نجم أرسنال السابق ينجو من الموت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماذا يعني أن يتحسس رأسه؟.. "لغة الجسد" تفضح محمد صلاح (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بكلمة واحدة.. إيلون ماسك يفاجئ رونالدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فريقنا سيمضي قدما بدونه".. أسطورة ليفربول ينتقد صلاح ويصفه بـ"الأناني"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. أنشيلوتي يؤكد غياب 6 لاعبين أساسيين عن مواجهة ريال مدريد ضد ليفربول
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
فيديوهات
RT STORIES
مدفعية مجموعة "دنيبر" تدمر مركز مراقبة الطائرات المسيرة الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غارات جوية عنيفة تستهدف الضاحية الجنوبية لبيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ظهور أخطبوط عملاق في حديقة حيوانات موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دبابة "T-80" تدمر معقل لقوات كييف وتعزز تقدم الجيش الروسي باتجاه جنوب دونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"غربان" الجيش الروسي تدمّر تحصينات قوات كييف على أطراف كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مياه البحر تجرف خيام النازحين في منطقة المواصي غرب خان يونس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طائرة Su-34 الروسية تنفذ هجوما ليليا على مواقع أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفع هاوتزر "أكاتسيا" يقضي على طاقم هاون أوكراني في مقاطعة زابوروجيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
الدفاع الروسية تعلن لبقضاء على 250 عسكريا أوكرانيا وتدمير 4 دبابات على أطراف كورسك
RT STORIES
الدفاع الروسية تعلن لبقضاء على 250 عسكريا أوكرانيا وتدمير 4 دبابات على أطراف كورسك
#اسأل_أكثر #Question_More
قواعد بسيطة لتحسين صحة القلب
أعلن الدكتور الألماني تورستين ديل، أخصائي أمراض القلب، أن هناك قواعد بسيطة جدا لتحسين الحالة الصحية للقلب بالإضافة إلى ضرورة الإقلاع عن التدخين.
وقال الدكتور في حديث أدلى به إلى مجلة Focus، إن أفضل التدابير هي الإقلاع عن التدخين مع مراقبة مستوى ضغط الدم والكوليسترول، وممارسة التمارين البدنية.
ويؤكد الأخصائي الألماني الذي يشغل منصب كبير الأطباء في المركز الطبي في مستشفى سانا في دوسلدورف ، على عنصرين أساسيين لصحة القلب وهما التغذية السليمة والنشاط البدني. مشيرا إلى أن إحدى الطرق الفعالة لتجنب أمراض القلب هي التمارين الخاصة بمستوى التحمل، وقال "أنا اتدرب في قاعة الرياضة مدة ثلاث ساعات في الأسبوع، بغض النظر عن الطقس. لأن تعود القلب بانتظام على التحمل مفيد لتحسين حالته الصحية".
أبرز علامات وأعراض النوبة القلبية الصامتة!
وينصح الخبير الألماني بالتخلي عن استخدام المصاعد واستخدام السلالم بدلا منها. لأن هذا النوع من التمارين البدنية يؤثر إيجابيا في الحالة الصحية للقلب والأوعية الدموية. فبضع دقائق يوميا يقضيها الشخص في صعود السلالم، يمكن أن تحسن وظائف القلب كما يحصل في التمارين البدنية الدورية.
ويضيف، وإذا التزمنا بقواعد غذائية بسيطة، إضافة للتمارين البدنية، فسوف نحافظ على وزن ثابت وهذا مهم للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
ووفقا له، لحماية القلب يجب أن نحمي أنفسنا من الإجهاد. لأن الإجهاد هو أحد الأعداء "المخفيين" ولكنه خطير جدا للقلب، يجعل الناس تلجأ إلى تناول الحلويات والكحول والتدخين، كما أنه يسبب سوء النوم وجميع هذه العوامل تؤثر سلبا في عمل عضلة القلب.
المصدر: ميديك فوروم
التعليقات