Stories
-
فريق ترامب
RT STORIES
من هو المرشح لمنصب وزير الخارجية الأمريكي ماركو روبيو؟ وما موقفه من إسرائيل والأزمة الأوكرانية؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماذا تتوقع موسكو من ترامب؟.. لافروف يذكر بتصريحات بوتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
التقت بالرئيس السوري سرا فماذا قالت عنه؟.. ترامب يرشح تولسي جابارد لمنصب مديرة الاستخبارات الوطنية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غايتز المرشح لمنصب المدعي العام الأمريكي يقر بتبعية القرم لروسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
CNN: المرشحة لمنصب الممثلة الأمريكية الدائمة بالأمم المتحدة تتراجع عن موقفها حول أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام أمريكي: ترامب يفكر في تعيين محاميه تود بلانش نائبا لوزير العدل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يرشح النائب المتشدد مات غيتز لمنصب وزير العدل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يرشح السيناتور ماركو روبيو لمنصب وزير الخارجية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من هم أعضاء إدارة ترامب الثانية؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. ترامب يعين النائب والتز مستشارا للأمن القومي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يسمي مبعوثه الخاص إلى الشرق الأوسط
#اسأل_أكثر #Question_Moreفريق ترامب -
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
بعد مقتل 6 جنود إسرائيليين.. الكشف عن تفاصيل "معركة شرسة" جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يوجه إنذارا إلى سكان الضاحية الجنوبية لبيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: ضربنا أكثر من 100 هدف في قطاع غزة ولبنان (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: رصد إطلاق 10 صواريخ من لبنان باتجاه الجليل الأعلى واعتراض بعضها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
/ملخص يومي/.. الهجمات الإسرائيلية على لبنان وجهود التسوية/ 14.11.2024
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
خارج الملعب
RT STORIES
تأهب و"ذعر" من تكرار سيناريو أمستردام.. إجراءات فرنسية غير مسبوقة قبل مباراة إسرائيل الليلة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد فضيحة يورغن كلوب.. مخدرات في اليورو وفضائح حكام الدوري الإنجليزي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نادي كفر الشيخ المصري يكشف حقيقة وفاة لاعبه محمد شوقي خلال لقاء القزازين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لاعب ينتقل إلى ناد إيراني بالخطأ بسبب رونالدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاكل نفسية.. الكشف عن سبب تراجع مبابي مع ريال مدريد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دولة عربية لم تصوت.. لمن ذهبت أصوات العرب في الكرة الذهبية 2024؟
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
/ملخص يومي/.. غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية/ 14.11.2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قتيلان ومصابان برصاص القوات الإسرائيلية خلال محاصرتها منزلا شرق طولكرم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاستخبارات الإسرائيلية تحذر من مصير الأسرى في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محتجون مناصرون للشعب الفلسطيني يتحدون الحظر مجددا في أمستردام (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"القسام" تنشر مشاهد من التحام مقاتليها مع جنود إسرائيليين معززين بالآليات في مخيم جباليا
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
بوريل يدعو لرفض أي اتفاق محتمل بين موسكو وواشنطن حول إنهاء الصراع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن القضاء على 450 عسكريا أوكرانيا في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: دعوة روته لزيادة المساعدات لأوكرانيا تعني مواصلة "معركة دموية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة جديدة في دونيتسك والقضاء على 2025 عسكريا أوكرانيا خلال 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فايننشل تايمز": كييف تعترف بعجزها عن تجديد نصف النقص الحاصل بعدد أفراد الجيش
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
معارض أوكراني: أزمة أوكرانيا يجب أن تناقشها روسيا والولايات المتحدة بدون كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
The Hill تقارن بن إدارة بايدن الحالية وإدارة ترامب القادمة حيال الأزمة الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
فيديوهات
RT STORIES
راجمة الصواريخ "توس-2" الروسية تدك تجمعات القوات الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاتلات الروسية Su-57 في معرض "Airshow China 2024"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استهداف مستودع للذخائر و12 مركبة قتالية أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل عسكري في انفجار سيارة في سيفاستوبول
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
عوامل تدمر الأوعية الدموية وأخرى تدعم الصحة
تلعب حالة الأوعية الدموية دورا مهما في حياة الإنسان، لأنها تزود أجهزة الجسم وأنسجته بالمواد المغذية اللازمة للقيام بوظائفها. وعند تكلس الشرايين يزداد خطر الإصابة بأمراض مختلفة.
يشير مارتن هالي، مدير مركز الطب الوقائي والرياضي في الجامعة التقنية في ميونخ، في مقال نشرته مجلة Focus، إلى أنه لا تظهر أعراض مزعجة لتكلس الأوعية في أول الأمر ، ولكن العملية تتطور، لذلك من المهم أن نتجنب عوامل الخطر.
ويضيف، الأوعية الدموية تنقل الدم ومعه الأكسجين والمواد المغذية إلى جميع أنحاء الجسم، لذلك يجب أن تكون مرنة ومفتوحة، لكي يصل الدم إلى جميع الأجهزة ولكل خلية.
وفقا لهالي هناك عوامل سلبية وأخرى إيجابية تؤثر في حالة الأوعية الدموية.
العوامل السلبية
النيكوتين- يسبب نيكوتين السجائر تقلص الأوعية الدموية، ما يسبب عدم حصول بعض المناطق على الدم. ومع أن هذا الفعل لا يستمر طويلا، إلا أنه يلحق الضرر بالأوعية الدموية على المدى البعيد، لأن النيكوتين يهاجم غشاء جدرانها الداخلية، ما يؤدي إلى موت الخلايا، فينتج عن ذلك الثقوب والندب.
السكر - يذيب السكر خلايا الأوعية الدموية. أي أن ارتفاع مستوى السكر في الدم يلحق الضرر بالجدار الداخلي للأوعية الدموية، ويدمر الطبقة الواقية فيها.
الكوليسترول- لا يقل خطر الكوليسترول عن خطر السكر، لأن ارتفاع مستواه في الدم يسبب تراكمه في الأوعية الدموية ما يؤدي إلى تضيقها وتقليل مرونتها.
ضغط الدم- إذا كانت الأوعية الدموية متضررة فإن ضغط الدم المرتفع يصبح خطرا، وعملية ضخ الدم في هذه الحالة قد تسبب انفجارها.
يؤكد هالي، على أن جميع المدخنين والمصابين بالسكري ويعانون من ارتفاع ضغط الدم، معرضون للإصابة بأمراض القلب أكثر بتسعة أضعاف مقارنة بغير المدخنين والذين لا يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
العوامل الإيجابية
الرياضة- تحافظ الرياضة على مرونة الأوعية الدموية، لأن ازدياد ضربات القلب خلال ممارسة التمارين الرياضية ينشط الأوعية. ويحفز عمليات كيميائية، تساعد على استعادة الخلايا التالفة في جدرانها.
أي أن الرياضة ليست وقاية ودعم لصحة الخلايا، بل وأيضا علاجا لها. لأن ممارسة الرياضة تخفض مستوى السكر في الدم، أي تخفض من خطر الإصابة بالسكري. ويضيف هالي، يكفي يوميا التنزه مرتين في اليوم أو القيام بتمارين رياضية مكثفة لمدة 7-10 دقائق فقط.
فائدة غير متوقعة لعصير الطماطم لا يعرفها الكثيرون!
الوزن- من الضروري الحفاظ على وزن طبيعي للجسم. لأن أي شخص يعاني من الوزن الزائد تفرز الأنسجة الدهنية في جسمه مواد مسببة للالتهابات، التي تصل إلى الدم وتلحق الضرر بالجدران الداخلية للأوعية الدموية.
الأحماض الدهنية غير المشبعة إن العديد من الدراسات العلمية تؤكد، وفقا لهالي، وجود علاقة بين النظام الغذائي وصحة الأوعية الدموية. لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة. لأن الأحماض الدهنية المشبعة "صلبة" تلحق الضرر بجدران الأوعية الدموية، في حين غير المشبعة "مرنة" تعالجها وتجعلها أكثر مرونة.
الخضروات- تعطي مادة البوليفينول الفواكه والخضروات لونها. الطماطم لونها الأحمر، الباذنجان لونه الأرجواني الداكن، والتفاح لونه الأخضر. هذه المواد توفر آلية حماية لأعضاء الجسم والأوعية الدموية، لذلك ينصح هالي باستخدام أنواع مختلفة من الخضروات في النظام الغذائي يوميا.
المصدر: ميديك فوروم
التعليقات