Stories
-
حوار عنيف بين ترامب وزيلينسكي أمام الصحفيين
RT STORIES
كندا: على الحلفاء العمل مع أوكرانيا بعد مشادّة ترامب وزيلينسكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"إيكونوميست": كييف تخشى أن تصبح أوكرانيا بأكملها ثمنا لمشادة زيلينسكي في البيت الأبيض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هذه ليست المرة الأولى التي يتعرض فيها زيلينسكي للتوبيخ!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روبيو: على زيلينسكي الاعتذار عن إضاعة وقتنا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول رد فعل لزيلينسكي بعد طرده من البيت الأبيض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماسك يوجه كلمات قاسية لزيلينسكي بعد نوبة الغضب التي انتابته في المكتب البيضاوي
#اسأل_أكثر #Question_Moreحوار عنيف بين ترامب وزيلينسكي أمام الصحفيين
-
خارج الملعب
RT STORIES
"ليست الكرة الذهبية".. جائزة جديدة في طريقها إلى محمد صلاح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لاأحب أن أراه حزينا ولكني اليوم أناني".. عمر السومة يوجه ضربة قاسية لرونالدو (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محمد صلاح يستقبل شهر رمضان بهذه الكلمات وصورة من منزله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجأة تلفزيونية.. كريستيانو رونالدو يظهر في "رمضان 2025" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بسبب تجربة رونالدو "السيئة" في طهران.. النصر السعودي يريد مواجهة استقلال طهران على أرض محايدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لاعب الإسماعيلي يعلن إصابته بجلطة دموية بعد الهزيمة أمام فاركو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقع "ترانسفير ماركت" يكشف قائمة الأندية الأغلى في العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. لاعب غولف يطرد تمساحا من الملعب
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
فيديوهات
RT STORIES
إنقاذ 374 صيادا عالقين على كتل جليدية في أقصى شرق روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قافلة من عشرات النعوش تتجه نحو جنوب لبنان استعدادا لأحد أكبر الجنازات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بمناسبة عيد "ماسلينيتسا".. أهالي دونيتسك يحرقون فزاعات ماكرون وفون دير لاين وجونسون
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نشطاء حقوق المتحولين جنسيا يقتحمون مبنى الكابيتول في ولاية آيوا الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. لحظة انهيار مركز إطفاء في نيويورك بعد عاصفة ثلجية كثيفة
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
سوريا الجديدة
RT STORIES
سوريا.. توقيف 6 أساتذة في كلية طب الأسنان بدمشق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تركيا تعلن تعيين ملحق عسكري لها في سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدغيم يوضح معيار الدعوات لمؤتمر الحوار الوطني عقب استنكار المجلس التركماني السوري عدم دعوته
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنبلاط: الخطر الصهيوني يتمدد ولا يمكن للعرب أن يبقوا في خنادقهم الخلفية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الشيباني يعلن إنشاء مفوضية للنظر بقضايا المفقودين والمختفين قسرا ويشير لفئات لا يجوز إغفال حقوقها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الداخلية السورية: القبض على عدد من فلول النظام السابق وعناصر متورطة بهجوم على الأمن العام(فيديو+صور)
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا الجديدة
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة جديدة في مقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نائبة أوكرانية: ثلث الأسلحة الغربية فقط صالح لإرساله إلى الجبهة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: تحرير 8 بلدات جديدة في كورسك ولوغانسك ودونيتسك وخاركوف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل امرأة وطفل بهجوم مسيّرة أوكرانية على سيارة إسعاف في مقاطعة خيرسون
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أردوغان: السلام العادل والدائم بين روسيا وأوكرانيا أمر ممكن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يتقدم نحو مدينة كوبيانسك بمقاطعة خاركوف
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
طريقة لتخفيض الوزن دون الشعور بالجوع
أعلن علماء علم الوراثة بجامعة كامبردج، أن تخفيض السعرات الحرارية مع بقاء مستوى كمية الطعام التي يتناولها الشخص يوميا، تسمح بتخفيض الوزن دون الشعور بالجوع.

وقال عالم الوراثة جايلز يو من الجامعة في تصريح لصحيفة التلغراف، إن تطور جسم الإنسان مبرمج للحفاظ على وزن معين لا يميل إلى فقدانه، "ليس من السهولة التخلص من الكيلوغرامات الزائدة ... وليس المهم النحافة، لأن الدماغ يعتبر فقدان الوزن إشارة تنذر بالخطر، لأنها تخفض فرص البقاء على قيد الحياة".
وأكد العالم، على أن الطريقة الوحيدة لتخفيض الوزن، هي حرق طاقة أكثر من التي يحصل عليها الجسم. ولكنه في نفس الوقت، أشار إلى أن غالبية الناس في هذه الحالة يشعرون بالجوع خلال اليوم، لذلك يتناولون وجبات خفيفة.
من جانبها تنصح خبيرة التغذية ريتشيل كلاركسون بالتركيز ليس على تقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص، بل على تناول مواد غذائية قليلة السعرات الحرارية. وتقول، "إذا تعودنا على تناول كمية محددة من الطعام فإن تخفيضها يكون صعبا. إضافة إلى أننا لن نشعر بالشبع إذا فعلنا ذلك. الطريقة الوحيدة لتجنب هذه الحالة هي الاستمرار في تناول نفس الكمية المعتادة من الطعام، ولكن على أن تكون منخفضة السعرات الحرارية التي ستشكل أساس طعامنا".

نصائح للتخلص من شحوم البطن
ووفقا لها، في هذه الحالة تفيد الخضروات المحتوية على نسبة نشاء قليلة، مثل البروكلي والباذنجان والهليون والفواكه والحبوب الكاملة مثل البرغل، ومن المهم تناول مواد غنية بالألياف الغذائية في كل وجبة طعام.
وبالإضافة لهذا، يجب ألا ننسى البروتينات والدهون المفيدة الموجودة في المكسرات وأفوكادو وزيت الزيتون. جميع هذه المواد تكبح الشعور بالجوع وتجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترة طويلة. كما نصحت كلاركسون بشرب الماء خلال تناول الطعام، "لأن الألياف الغذائية تنتفخ وتملأ المعدة بصورة طبيعية". كما تنصح باستخدام صحون أصغر من المعتادة، لأن هذا يجعل الإنسان يأكل كمية أقل من المعتاد.
المصدر: نوفوستي
التعليقات