Stories
-
فيديوهات
RT STORIES
أولى اللقطات من مدينة سودجا المحررة في مقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
درونات روسية تدمر أرتالا أوكرانية خلال فرارها من مدينة سودجا في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة تصادم سفينة شحن بناقلة نفط أمريكية في بحر الشمال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
باكستان.. نشر فيديو لاختطاف قطار واحتجاز رهائن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد للقاء دبلوماسي إماراتي يحمل رسالة ترامب مع وزير الخارجية الإيراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فريق الطوارئ الأمريكي ينقذ مسنا مفقودا بوساطة مروحية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. الحكومة ترسل عيادات متنقلة لنقل المصابين والمرضى من قاعدة حميميم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصليب الأحمر يتسلم من الجيش الإسرائيلي 4 أسرى لبنانيين عند معبر رأس الناقورة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رصد رئيس الفلبين السابق دوتيرتي في قاعدة جوية قبيل نقله إلى لاهاي للمحاكمة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يرفع العلم وسط مدينة سودجا الاستراتيجية بمقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
خارج الملعب
RT STORIES
السلطات النرويجية تهدد لاعبة كرة يد روسية بانتزاع أطفالها بسبب تعليمهم اللغة الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الإعلام البرازيلي ينتقد نيمار بسبب كرنفال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستشعر داخل الكرة يكشف حقيقة "ركلة الترجيح الغريبة" في لقاء ريال مدريد وأتلتيكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تفاصيل ومواعيد ومباريات ربع نهائي دوري أبطال أوروبا 2025
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. إلغاء هدف بعد ركلة ترجيح غريبة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصر.. رئيس اتحاد الكرة يثير أزمة وهجوم واسع عليه بسبب السعودية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصر.. وقف إعلامي شهير بسبب أزمة مباراة الأهلي والزمالك (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سقط بالقاضية.. رونالدو يوضح سبب انسحابه من سباق رئاسة الاتحاد البرازيلي لكرة القدم
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير مدينة سودجا الاستراتيجية بالكامل (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دفعوا 6 آلاف دولار مقابل طرود مفخخة.. اعترافات عميل أوكراني خطط لاغتيال عسكريين روس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فاينانشال تايمز": زيلينسكي يعيش أيامه الأخيرة في حكم كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دونيتسك: 50 جنديا روسيا صدوا هجوما شنه أكثر من 200 جندي أوكراني (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمن الروسي يحبط سلسلة محاولات أوكرانية لاغتيال عسكريين ومسؤولين روس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قوات "الشمال" تبلغ بوتين بإطباق الحصار على قوات زيلينسكي وبدء المرحلة الأخيرة من تحرير كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
باتروشيف: "الناتو" يخطط لعمليات إرهابية جديدة تستهدف أنابيب وناقلات النفط الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يعقد اجتماعا في مركز قيادة مجموعة قوات كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعرض مشاهد من عملية تحرير بلدة "دنيبروإنيرغيا" في دونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: تحرير بلدتين جديدتين في دونيتسك واستهداف سفينة محملة بالأسلحة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل 4 مدنيين بقصف أوكراني لمصنع أعلاف في مقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
RT STORIES
أول تعليق مصري رسمي على "تراجع" ترامب عن خطته بشأن غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. حصيلة جديدة لضحايا القصف الإسرائيلي على القطاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لابيد: وقف الحرب له ثمن سياسي نتنياهو لا يريد دفعه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المحكمة الإسرائيلية العليا ترفض إصدار أمر باستئناف تزويد غزة بالكهرباء
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
-
سوريا الجديدة
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي يبث مشاهد لغاراته العنيفة على جنوب سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر لـ"رويترز": الشرع سيشارك في قمة المانحين في بروكسل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الأمريكية: ندعم الانتقال السياسي في سوريا ونتابع بقلق العنف المميت الأخير ضد الأقليات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد اعتداء مجموعة ملثمة على عمال سوريين بالعراق.. بغداد تشكل لجنة تحقيق ودمشق تدعو للمحاسبة
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا الجديدة
لماذا يجب عليك تناول وجبة الإفطار كالملوك؟
ذكرت دراسة حديثة أن الحصول على "فطور الملوك" وهو الوجبة الصباحية الغنية بالطاقة، قد يعزز صحة القلب.


كيف يساعد الكاكاو مرضى التصلب المتعدد في التغلب على الإرهاق؟
ووجد الباحثون اليونانيون أن تناول 400 سعرة حرارية على الأقل في الصباح، مرتبط بمستويات أقل من تراكم الترسبات في الشرايين، وهو سبب رئيس لأمراض القلب.
ولم يحدد الفريق أي الأطعمة الأفضل لتناولها في الإفطار، لكنهم قالوا إن الجبن ومنتجات الألبان والحبوب والخبز هي الأطعمة الرئيسة التي ذكرها المشاركون في الدراسة.
وقام الباحثون في جامعة كابوديستريان في أثينا بتقييم بيانات ما يقارب 2000 شخص، بمتوسط عمر 63 عاما.
وقسم الباحثون المشاركين إلى ثلاث مجموعات بناء على كمية استهلاكهم اليومي من السعرات الحرارية: الطاقة العالية (أكثر من 20%)، الطاقة المنخفضة (5 إلى 20%) أو وجبة الإفطار (أقل من 5%).
وتنص هيئة الخدمات الصحية الوطنية على أن النساء يحتجن إلى 2000 سعرة حرارية في اليوم، بينما يبلغ متوسط السعرات الحرارية التي يحتاجها الرجال 2500.
ووجد الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا وجبة فطور عالية الطاقة يميلون إلى أن تكون لديهم شرايين أكثر صحة من أولئك الذين تناولوا وجبات منخفضة أو منعدمة الطاقة.

مادة غذائية فعالة ضد السرطان
وكان تصلب الشرايين غير طبيعي في 15% من هؤلاء الذين يتغاضون عن تناول وجبة الإفطار و9.5% ممن يتناولون وجبة إفطار منخفضة الطاقة، و8.7% فقط بالنسبة لأولئك الذين يتناولون وجبة إفطار عالية الطاقة.
واستنادا إلى هذه النتائج، قال الدكتور سوتيريوس تسالماندريس، معد الدراسة: "يجب أن يكون الإفطار عالي الطاقة جزءا من نمط الحياة الصحي".
وأضاف سوتيريوس قائلا: "قد يكون تناول وجبة الإفطار التي تشكل أكثر من 20% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية متساويا أو أكثر أهمية من النمط الغذائي المحدد للشخص، مثل ما إذا كان يتبع حمية البحر الأبيض المتوسط، أو اتباع نظام غذائي منخفض الدهون أو أي نمط غذائي آخر".
المصدر: ديلي ميل
التعليقات