تمرين رياضي "شهير" يساعد في حماية الأرض

حقق تمرين رياضي جديد "صديق للبيئة" شهرة واسعة مع قدرته على الحفاظ على رشاقتك وكوكب الأرض أيضا.

ويجتاح التمرين الرياضي "Plogging"، الذي يجمع بين الركض والكلمة السويدية "plocka upp"، التي تعني التقاط الأشياء، العالم مع تنظيف الشوارع من القمامة.

ويعتبر المفهوم بسيطا للغاية، فبدلا من الركض حول القمامة المتناثرة في الشارع، يلتقط ممارسو هذا التمرين الأشياء من الأرض ويتخلصون منها بشكل صحيح. وأوضح الخبراء أن التمرين يؤتي ثماره بالفعل، وذلك بالنسبة للبيئة والجسم.

We kregen al leuke #plogging foto's binnen in de Start 2 Run Club! Heb jij jouw foto al geupload op www.start2run.be? Doe mee met de grote #lenteschoonmaak Photo credits: @liezbethn

A post shared by Start 2 run met Evy Gruyaert (@start2run_app) on Mar 28, 2018 at 9:20am PDT

ووفقا لتطبيق اللياقة البدنية "Lifesum"، الذي يسمح للمستخدمين بتتبع السعرات الحرارية المحروقة أثناء أداء التمرين، فإن التمارين الصديقة للبيئة هي أكثر فعالية بكثير من الركض.

TREND ALERT✅: Plogging’le bir yandan spor yaparken bir yandan da temiz bir çevre için doğaya katkıda bulunun 🏃‍♀️🌏🏃‍♂️💫 #plogging #hillsidenow #running #cleanenvironment #newtrend

A post shared by hillsideNOW (@hillsidenow) on Mar 16, 2018 at 8:10am PDT

ويذكر أن ممارسة تمرين "Plogging" مدة نصف ساعة فقط، تؤدي إلى حرق 288 سعرة حرارية في المتوسط، مقارنة بـ 235 سعرة حرارية تُحرق نتيجة الركض المنتظم.

وشارك العديد من الأشخاص صور القيام بالتمرين مع جمع القمامة، على مواقع التواصل الاجتماعي.

المصدر: إنديبندنت

ديمة حنا