Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية: قوات كييف فقدت 300 جندي ودبابتي "ليوبارد" على محور كورسك خلال يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كييف تكشف عن خطط لتنفيذ عمليات بأسلحة بعيدة المدى في 2025
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يحرر بلدتين جديدتين في دونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصليب الأحمر الدولي يكشف عدد الطلبات المقدمة للبحث عن المفقودين أثناء النزاع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: بايدن وهاريس جرا الولايات المتحدة إلى الحرب في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بكين: دول الجنوب العالمي موحدة في دعم التسوية السلمية في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الإدارة الأمريكية تؤكد إدراج القذائف العنقودية على حزمة المساعدات الجديدة لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
خارج الملعب
RT STORIES
صدمة قبل "ديربي" مدريد.. ريال يؤكد إصابة مبابي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ضحية جديدة للبرازيلي نيمار داخل الهلال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالفيديو.. تفجير أحد أكبر الملاعب في العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تركي آل الشيخ يحضر مفاجآت جديدة للنصر والهلال السعوديين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجأة.. سحب تنظيم نهائي دوري أبطال أوروبا 2027 من ميلانو.. ما السبب؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فتاة إسبانية تنهار بعد "رسالة" لامين جمال (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أكثر من نصف الدول الأعضاء في "اليويفا" يؤيدون عودة روسيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
صحة غزة تصدر تحديثا لحصيلة القتلى والمصابين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة تعلق استلام 88 جثة لمواطنين مجهولين من قبل الجيش الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميلوني تؤكد على حق الفلسطينيين في إنشاء دولة.. ولكن!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عشرات القتلى والجرحى في غارات إسرائيلية على مناطق متفرقة في قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. 6 قتلى وعدد من الجرحى في غارة إسرائيلية على منزل بمخيم النصيرات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الإعلام العبري يتحدث عن ترتيبات "بمشاركة دول عربية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: نصف الرهائن في غزة قتلوا
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
فيديوهات
RT STORIES
تسرب كيميائي يتسبب بإخلاء جماعي في أوهايو الأمريكية وتحذير من خطر انفجار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آثار استهداف صفد شمال إسرائيل بصاروخ أطلق من لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماليزيا... هدم ملعب ضخم لكرة القدم بالمتفجرات (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القبض على عميل للاستخبارات الأوكرانية كان يخطط لهجمات إرهابية وتخريبية في الأراضي الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ازدحام خانق في صيدا مع أكبر موجة النزوح في جنوب لبنان منذ عام 2006
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيليون يختبؤون في ممرات أحد المباني في حيفا أثناء رشقات صاروخية من لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"كريات شمونة" تشتعل جراء سقوط عدد من صواريخ أطلقت من لبنان
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
الدورة 79 للأمم المتحدة وكلمات رؤساء الوفود
RT STORIES
الكرملين ردا على زيلينسكي: "إجبار روسيا على السلام خطأ فادح"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: آمل ألا ألتقي زيلينسكي صدفة في أروقة الأمم المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"ضربني وبكى..".. زيلينسكي يشتكي للأمم المتحدة ونيبينزيا يرد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أبرز تصريحات زعماء رؤساء وفود دول العالم في اجتماعات الأمم المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ملك الأردن: حجم الفظائع غير المسبوق في قطاع غزة لا يمكن تبريره
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السعودية تؤكد على ضرورة إصلاح منظومة الأمم المتحدة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: روسيا تؤيد توسيع مجلس الأمن الدولي بضم الهند والبرازيل ودول إفريقية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سيارتو يتحدث عن ضغوط على الوزراء الأوروبيين قبيل اجتماع الجمعية العامة للأمم المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالدورة 79 للأمم المتحدة وكلمات رؤساء الوفود -
نيران المواجهة بين إسرائيل وحزب الله تزداد سعيرا
RT STORIES
"قد يحدث في غضون أيام".. الإعلام الإسرائيلي يناقش احتمالات الهجوم البري في لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
للمرة الأولى رشقات صاروخية تجاه جنوب حيفا.. كهرباء إسرائيل: الهدف كان منشأة استراتيجية تابعة لشركتنا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حزب الله يعلن استهدافه مقر الموساد في تل أبيب بصاروخ "قادر1" البالستي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حزب الله ينعى قائدا جديدا.. فمن هو إبراهيم قبيسي؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة بلحظة.. الهجوم الإسرائيلي على لبنان 25.09.2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المقاتلات الإسرائيلية تشن سلسلة غارات فجرا على جنوب وشرق لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هيئة البث الإسرائيلية: تكلفة الهجمات على لبنان يوم الاثنين بلغت نحو 173 مليون دولار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أكسيوس: إيران رفضت طلبا من "حزب الله" لمهاجمة إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الإعلام العبري: مدينة صفد تحترق (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو يتوعد بمزيد من الضربات ضد "حزب الله"
#اسأل_أكثر #Question_Moreنيران المواجهة بين إسرائيل وحزب الله تزداد سعيرا
نصائح للتخلص من "الكرش"
يفسد تغير مظهر الجسم مع تقدم العمر وخاصة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش) التي يطلق عليها "طوق النجاة"، حياة الكثيرين.
طريقة واعدة للتخلص من دهون البطن بسرعة
ويشير الدكتور أندريه زولوتاريوف خبير التغذية الرياضية، إلى أن "طوق النجاة" في مقدمة البطن يسمى "بطن الكورتيزول"، لأن ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد) هو أحد أسباب ظهوره. فكيف يمكن التخلص منه؟
وفقا له، للكورتيزول مضادات- هرمونات السعادة والرضا - الدوبامين والسيروتونين. لذلك النصيحة الأولى هي الاستمتاع بالحياة: التجوال والتنزه والتواصل مع الأصدقاء ومشاهدة الأفلام وغير ذلك.
أما النصيحة الثانية، فتتضمن ممارسة نشاط بدني خفيف يشمل العضلات، للرجال تمرين الضغط وللنساء - القرفصاء.
وتتضمن النصيحة الثالثة، اتباع تغذية صحيحة. يجب استبعاد السكر والأطعمة الغنية بالدهون السيئة، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف الغذائية والإكثار من شرب الماء. والأهم هو عدم تناول الطعام بسرعة، بل يجب مضغه جيدا ما لايقل عن 20 مرة. كما يجب استبعاد الكافيين والكحول، لأنهما يحفزان إنتاج الكورتيزول.
المصدر: فيستي. رو
التعليقات