Stories
-
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
ضابط ميداني في حزب الله يكشف آخر التطورات على جبهة جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أكثر من 25 غارة إسرائيلية الليلة على الضاحية وموجة نزوح كبيرة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام عبري يتحدث عن إصابة جنرال إيراني كبير خلال استهداف هاشم صفي الدين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير إعلامي يكشف معلومات عن مصير "خليفة" نصرالله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الإمارات تؤكد ضرورة وقف إطلاق النار في لبنان وحماية المدنيين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كاتس مهاجما خامنئي: خذوا وكلاءكم واتركوا لبنان!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير: نصرالله دفن مؤقتا في مكان سري
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
غوتيريش يدعو إلى إنهاء المعاناة في الشرق الأوسط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام فلسطيني: 24 قتيلا على الأقل بقصف إسرائيلي استهدف مسجدا يؤوي نازحين في دير البلح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تدرس "نفي" السنوار وكبار قادة "حماس" طوعيا إلى بلد عربي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صواريخ كروز عراقية مطورة تضرب هدفين إسرائيليين في حيفا والجنوب (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأوقاف الفلسطينية تكشف عدد المساجد المدمرة في قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تصدر أوامر بالإخلاء الفوري لمناطق في وسط غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أعمدة إنارة عليها كاميرات مراقبة ورشاشات آلية.. إنشاءات إسرائيلية جديدة على محور فيلادلفيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة تعلن حصيلة جديدة لضحايا الحرب الإسرائيلية على القطاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قتلى وجرحى من أسرتين باستهداف الطيران الإسرائيلي منزلين في قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
صحيفة: غموض بشأن استمرار الدعم الأمريكي لأوكرانيا رغم زيارة زيلينسكي لواشنطن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسل RT: معظم الأسلحة المضبوطة في أوغليدار مصنوعة في الولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فايننشال تايمز": الغرب يبحث خطة تتخلى سلطات كييف بموجبها عن بعض المناطق مقابل عضوية "الناتو"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير عسكري: الولايات المتحدة لن تتحمل تداعيات الحرب مع روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قناة Welt الألمانية: حلف الناتو يعتزم تشكيل 49 لواء جديدا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير أوروبي يدعو لإرسال ستولتنبرغ للقتال في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: العدو خسر 400 جندي على محور كورسك خلال يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سجل العملية العسكرية الخاصة: تحرير بلدة جديدة في دونيتسك وإصابة رادار إسرائيلي الصنع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ستولتنبرغ: زيلينسكي اختبأ في ملجأ محصن بعد بدء العملية العسكرية
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
فيديوهات
RT STORIES
المدفعية الروسية تدك وحدات الجيش الأوكراني في منطقة كورسك الحدودية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
العلم الروسي يرفرف على أسطح مباني مدينة أوغليدار المحررة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مياه الأمطار تدمر سدا في إقليم ألتاي الروسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد خاصة بـRT لقصف إسرائيلي طال برج البراجنة في ضاحية بيروت الجنوبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حريق هائل يندلع في مستودع نفط بمنطقة بيرم الروسية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
خارج الملعب
RT STORIES
كارفاخال يتعرض لإصابة خطيرة ويثير هلع جماهير ريال مدريد بصراخه (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترتيب هدافي الدوري السعودي بعد هدف رونالدو في شباك العروبة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تصريح سلوت يثير هلع جماهير ليفربول بعد الفوز على كريستال بالاس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
يد تدخن والأخرى تحرس عرين برشلونة!.. تشيزني يستعد لخوض مباراته الأولى مع "البارسا"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الفيفا" يهدد بحرمان إسبانيا من استضافة مونديال 2030 رفقة المغرب والبرتغال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاتحاد الآسيوي يعلق على "أزمة الملاعب الإيرانية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرب مستمرة.. ما حقيقة إيقاف الجزائرية إيمان خليف مدى الحياة؟
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
إيران ترد بهجوم صاروخي واسع على إسرائيل
RT STORIES
موقع عبري: إسرائيل عازمة على اصطياد "حلم العمر" بمهاجمة إيران رغم العواقب الخطيرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنرال أمريكي كبير يتوجه إلى إسرائيل لتنسيق الرد على إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوريل يحذر من دخول روسيا ودول أخرى في صراع الشرق الأوسط إذا دمرت اسرائيل منشآت إيران النووية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني: سنستهدف مصافي التكرير وحقول الغاز الإسرائيلية إذا هاجمت إسرائيل إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فايننشال تايمز": رد إسرائيل على الهجمات الصاروخية الإيرانية سيكون "متوازنا"
#اسأل_أكثر #Question_Moreإيران ترد بهجوم صاروخي واسع على إسرائيل
خبيرة توضح ما تعنيه أكثر 4 كوابيس شيوعا مؤخرا
تعد الأحلام إحدى أكثر جوانب النوم غموضا وتعقيدا، وفي بعض الأحيان، قد تكون هذه الرؤى مخيفة ومزعجة، وهو ما يسمى بالكوابيس.
ويشير علم النفس إلى أن الأحلام قد تكون وسيلة للعقل لإطلاق الأفكار والمشاعر المكبوتة. وتتضمن الأحلام مزيجا غنيا من الصور والاستعارات والعواطف، والتي غالبا ما تحدث بشكل سيء عندما نرى الكوابيس.
ما مقدار النوم اليومي الذي يعد "مؤشرا مهما" على الوفاة؟
وبينما لا يستطيع العلماء تحديد السبب الدقيق لرؤيتنا للكوابيس، إلا أنهم تمكنوا من ربط عدة عوامل بزيادة احتمالية وجود أحلام مخيفة، والتي تحدث غالبا أثناء نوم حركة العين السريعة (REM).
وتشمل هذه العوامل المحفزة: التوتر أو القلق، والصدمات، والحرمان من النوم، وبعض الأدوية، وإساءة استخدام العقاقير، والاستهلاك العالي للكتب والأفلام المخيفة، وفقا لمؤسسة "مايو كلينك".
ومن بين العديد من الألغاز المحيرة المتعلقة بالأحلام، وعلى وجه الخصوص الكوابيس، نجد تكرار بعض الصور والمواضيع التي يراها الناس في أحلامهم في جميع أنحاء العالم.
وبحسب تيريزا تشيونغ، الخبيرة الرائدة في مجال الأحلام، فإنه بحسب عمليات البحث على "غوغل" في المملكة المتحدة، هناك أربعة من أكثر الكوابيس شيوعا خلال الأسبوع الماضي، والتي قد يكون لها معنى رمزي ينعكس على الواقع. مشيرة إلى أنها لا تتطلب بالضرورة الشعور بالقلق أو الخوف حيالها.
وأشارت تيريزا: "كل حلم فريد وغير عادي .. وتعني هذه الأحلام أن هناك مشاعر أو مواقف في حياتك اليقظة الحالية، والتي تواجه صعوبة في معالجتها بشكل كامل. ولا يجب أن تخاف من الكوابيس".
وأضافت أنه إذا كنت تحلم بصور مروعة، فذلك لأن عقلك يعرف أنه من المرجح أن تتذكرها وتتأمل في معناها أكثر مقارنة بالأحلام اليومية.
4 أنواع من الشاي تثبت قدرتها على مكافحة الأرق
إليك أكثر الكوابيس شيوعا وما تعنيه بالفعل:
1. القتل
هذا حلم مؤلم للغاية، ويمكن أن يجعلك تشعر وكأنك تقاتل من أجل حياتك.
وقالت تيريزا: "الحلم الذي ينطوي على القتل يمكن أن يعني تغييرا غير متوقع مفروضا عليك".
2. نهاية العالم
قد تكون هذه الكوابيس لدى الكثير من الناس أثناء جائحة الفيروس التاجي، بسبب مقدار عدم اليقين المحيط بهم.
وقالت تيريزا إنه إذا كان لديك حلم يتضمن نهاية العالم، فقد يكون ذلك علامة على أن عقلك الباطن يشعر أن كل شيء يتغير في حياتك وقد حان الوقت لبداية جديدة.
3. سقوط الأسنان
يفسر كبار السن رؤية هذا الحلم على أنه يعني الحمل، لكن تيريزا تقول إنه يمكن أن يكون هناك تفسير مختلف لهذا، موضحة: "قد يعني ذلك أنك قلق بشأن الشيخوخة أو مظهرك، أو حتى أن لديك غضبا غير واضح في داخلك".
انسَ عدّ الخراف! .. ابتكار يخدع جسدك للنوم بشكل أسرع!
4. الغرق
قالت تيريزا إن أحلام الغرق شائعة جدا ويمكن أن تكون مزعجة، "ومع ذلك، فإنها عادة ما تكون علامة على شعورك بالإرهاق العاطفي".
ورغم من أن هذه الكوابيس قد لا تكون سببا يدعو للقلق، إلا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة على تجنبها.
وقالت كاثرين هول، أخصائية نفسية في النوم من Somnus Therapy، إن هناك خمسة أشياء يمكن القيام بها لتجنب الكوابيس المخيفة.
وأوضحت أن الالتزام بروتين نوم جيد، مثل الحفاظ على وقت محدد للذهاب إلى السرير ووقت الاستيقاظ، يعد أمرا أساسيا لأن هذا سيقلل من التوتر المرتبط بالنوم المضطرب.
وتابعت هول أن تضمين عملية الاسترخاء اليومية مثل اليقظة يمكن أن يساعد أيضا، بالإضافة إلى تدوين مشاعرك.
وأوضحت أنه يجب عليك أيضا تجنب الكحول: "الكحول هو مانع لنوم حركة العين السريعة ويسبب انخفاضا عاما في نوم حركة العين السريعة، المعروف أيضا باسم نوم الأحلام. وعندما يبدأ الكحول في التلاشي، فمن المألوف تجربة أحلام أو كوابيس حقيقية".
ولكن إذا أصبحت الكوابيس متكررة ومستمرة، فعليك طلب المساعدة من أجل اكتشاف المشكلة الأساسية.
المصدر: ذي صن
التعليقات