مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

55 خبر
  • ضربات إسرائيلية على لبنان
  • الحرب على إيران ومقتل خامنئي
  • نبض الملاعب
  • ضربات إسرائيلية على لبنان

    ضربات إسرائيلية على لبنان

  • الحرب على إيران ومقتل خامنئي

    الحرب على إيران ومقتل خامنئي

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • ضباط إسرائيليون: نستعد لشهر من القتال في إيران

    ضباط إسرائيليون: نستعد لشهر من القتال في إيران

خبيرة توضح ما تعنيه أكثر 4 كوابيس شيوعا مؤخرا

تعد الأحلام إحدى أكثر جوانب النوم غموضا وتعقيدا، وفي بعض الأحيان، قد تكون هذه الرؤى مخيفة ومزعجة، وهو ما يسمى بالكوابيس.

خبيرة توضح ما تعنيه أكثر 4 كوابيس شيوعا مؤخرا
صورة تعبيرية / Chayapon Bootboonneam / EyeEm / Gettyimages.ru

ويشير علم النفس إلى أن الأحلام قد تكون وسيلة للعقل لإطلاق الأفكار والمشاعر المكبوتة. وتتضمن الأحلام مزيجا غنيا من الصور والاستعارات والعواطف، والتي غالبا ما تحدث بشكل سيء عندما نرى الكوابيس.

وبينما لا يستطيع العلماء تحديد السبب الدقيق لرؤيتنا للكوابيس، إلا أنهم تمكنوا من ربط عدة عوامل بزيادة احتمالية وجود أحلام مخيفة، والتي تحدث غالبا أثناء نوم حركة العين السريعة (REM).

وتشمل هذه العوامل المحفزة: التوتر أو القلق، والصدمات، والحرمان من النوم، وبعض الأدوية، وإساءة استخدام العقاقير، والاستهلاك العالي للكتب والأفلام المخيفة، وفقا لمؤسسة "مايو كلينك".

ومن بين العديد من الألغاز المحيرة المتعلقة بالأحلام، وعلى وجه الخصوص الكوابيس، نجد تكرار بعض الصور والمواضيع التي يراها الناس في أحلامهم في جميع أنحاء العالم.

وبحسب تيريزا تشيونغ، الخبيرة الرائدة في مجال الأحلام، فإنه بحسب عمليات البحث على "غوغل" في المملكة المتحدة، هناك أربعة من أكثر الكوابيس شيوعا خلال الأسبوع الماضي، والتي قد يكون لها معنى رمزي ينعكس على الواقع. مشيرة إلى أنها لا تتطلب بالضرورة الشعور بالقلق أو الخوف حيالها.

وأشارت تيريزا: "كل حلم فريد وغير عادي .. وتعني هذه الأحلام أن هناك مشاعر أو مواقف في حياتك اليقظة الحالية، والتي تواجه صعوبة في معالجتها بشكل كامل. ولا يجب أن تخاف من الكوابيس".

وأضافت أنه إذا كنت تحلم بصور مروعة، فذلك لأن عقلك يعرف أنه من المرجح أن تتذكرها وتتأمل في معناها أكثر مقارنة بالأحلام اليومية.

إليك أكثر الكوابيس شيوعا وما تعنيه بالفعل:

1. القتل

هذا حلم مؤلم للغاية، ويمكن أن يجعلك تشعر وكأنك تقاتل من أجل حياتك.

وقالت تيريزا: "الحلم الذي ينطوي على القتل يمكن أن يعني تغييرا غير متوقع مفروضا عليك".

2. نهاية العالم

قد تكون هذه الكوابيس لدى الكثير من الناس أثناء جائحة الفيروس التاجي، بسبب مقدار عدم اليقين المحيط بهم.

وقالت تيريزا إنه إذا كان لديك حلم يتضمن نهاية العالم، فقد يكون ذلك علامة على أن عقلك الباطن يشعر أن كل شيء يتغير في حياتك وقد حان الوقت لبداية جديدة.

3. سقوط الأسنان

يفسر كبار السن رؤية هذا الحلم على أنه يعني الحمل، لكن تيريزا تقول إنه يمكن أن يكون هناك تفسير مختلف لهذا، موضحة: "قد يعني ذلك أنك قلق بشأن الشيخوخة أو مظهرك، أو حتى أن لديك غضبا غير واضح في داخلك".

4. الغرق

قالت تيريزا إن أحلام الغرق شائعة جدا ويمكن أن تكون مزعجة، "ومع ذلك، فإنها عادة ما تكون علامة على شعورك بالإرهاق العاطفي".

ورغم من أن هذه الكوابيس قد لا تكون سببا يدعو للقلق، إلا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة على تجنبها.

وقالت كاثرين هول، أخصائية نفسية في النوم من Somnus Therapy، إن هناك خمسة أشياء يمكن القيام بها لتجنب الكوابيس المخيفة.

وأوضحت أن الالتزام بروتين نوم جيد، مثل الحفاظ على وقت محدد للذهاب إلى السرير ووقت الاستيقاظ، يعد أمرا أساسيا لأن هذا سيقلل من التوتر المرتبط بالنوم المضطرب.

وتابعت هول أن تضمين عملية الاسترخاء اليومية مثل اليقظة يمكن أن يساعد أيضا، بالإضافة إلى تدوين مشاعرك.

وأوضحت أنه يجب عليك أيضا تجنب الكحول: "الكحول هو مانع لنوم حركة العين السريعة ويسبب انخفاضا عاما في نوم حركة العين السريعة، المعروف أيضا باسم نوم الأحلام. وعندما يبدأ الكحول في التلاشي، فمن المألوف تجربة أحلام أو كوابيس حقيقية".

ولكن إذا أصبحت الكوابيس متكررة ومستمرة، فعليك طلب المساعدة من أجل اكتشاف المشكلة الأساسية.

المصدر: ذي صن

التعليقات

رئيس المجلس السياسي لحركة النجباء لـRT: قوات إسرائيلية دخلت العراق وقتلت عددا من قواتنا لخلط الأوراق

السابع منذ بداية الحرب.. الجيش الأمريكي يعلن مقتل جندي في هجوم استهدف القوات الأمريكية في السعودية

مصر توجه طلبا عاجلا للدول العربية قد يغير مستقبل الصراع في المنطقة

لحظة بلحظة.. الحرب الأمريكية-الإسرائيلية على إيران بيومها التاسع: تصعيد متواصل يهز الشرق الأوسط

أول رد فعل إسرائيلي على اختيار إيران مجتبى خامنئي مرشدا أعلى

وزير الحرب الأمريكي: لم نبدأ بعد مرحلة استخدام القنابل الثقيلة ومراسم الاستسلام متروكة للإيرانيين

مجتبى خامنئي.. من رجل الظل والكواليس والابن الأكثر نفوذا إلى رأس السلطة في إيران ـ محطات من حياته

إعلام عبري يتحدث عن بوادر توتر بين الجيش الأمريكي وإسرائيل ويحدد الأسباب

ويتكوف وكوشنر في زيارة مفاجئة لإسرائيل وسط تقارير عن استياء ترامب من ضربات إسرائيل

قاليباف يكشف أسباب تراجع عدد الصواريخ الإيرانية خلال استهداف إسرائيل والقواعد الأمريكية في المنطقة

لحظة بلحظة..الحرب الأمريكية-الإسرائيلية على إيران بيومها العاشر: مجتبى خامنئي مرشدا والتصعيد متواصل

"الموجة 30".. الحرس الثوري الإيراني يقصف إسرائيل وأهدافا أمريكية بالصواريخ والمسيرات الاستراتيجية

محلل كويتي يثير جدلا.. الحرس الثوري يظن أن الأمريكيين يدافعون عنا لكن نحن من ندافع عنهم الآن (فيديو)

"الموجة 29".. الثوري الإيراني يعلن استهداف تل أبيب وصحراء النقب وقاعدة أمريكية بصواريخ الجيل الجديد

"نيويورك تايمز": الخارجية الأمريكية تأمر دبلوماسييها بمغادرة السعودية فورا

إيران تهدد بمهاجمة منشآت النفط في كل الشرق الأوسط ردا على هجمات مماثلة من إسرائيل والولايات المتحدة

خسائر بمليارات الدولارات.. مسؤول في وزارة المالية الإسرائيلية يكشف كلفة أسبوع واحد من الإغلاق

دميترييف: تجاوز سعر برميل النفط 100 دولار يجعل صوت روسيا "مسموعا" عالميا وأوروبا ستدفع ثمنا باهظا

الجيش الإسرائيلي يعلن مهاجمة أهم مركز جوي للحرس الثوري الإيراني في قلب طهران (فيديو)