Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
العثور على مخبأ للقوات الأوكرانية يحتوي على مكونات لإنتاج المخدرات في ماريوبول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوريل يدعو لرفض أي اتفاق محتمل بين موسكو وواشنطن حول إنهاء الصراع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن القضاء على 450 عسكريا أوكرانيا في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: دعوة روته لزيادة المساعدات لأوكرانيا تعني مواصلة "معركة دموية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة جديدة في دونيتسك والقضاء على 2025 عسكريا أوكرانيا خلال 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فايننشل تايمز": كييف تعترف بعجزها عن تجديد نصف النقص الحاصل بعدد أفراد الجيش
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
معارض أوكراني: أزمة أوكرانيا يجب أن تناقشها روسيا والولايات المتحدة بدون كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
The Hill تقارن بن إدارة بايدن الحالية وإدارة ترامب القادمة حيال الأزمة الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
خارج الملعب
RT STORIES
رونالدو يكشف عن شيء لا يعرفه الناس عنه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طائرة اليورو فضحته.. رئيس "يويفا" يخلف وعده
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تأهب و"ذعر" من تكرار سيناريو أمستردام.. إجراءات فرنسية غير مسبوقة قبل مباراة إسرائيل الليلة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد فضيحة يورغن كلوب.. مخدرات في اليورو وفضائح حكام الدوري الإنجليزي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نادي كفر الشيخ المصري يكشف حقيقة وفاة لاعبه محمد شوقي خلال لقاء القزازين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لاعب ينتقل إلى ناد إيراني بالخطأ بسبب رونالدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاكل نفسية.. الكشف عن سبب تراجع مبابي مع ريال مدريد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دولة عربية لم تصوت.. لمن ذهبت أصوات العرب في الكرة الذهبية 2024؟
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
Ynet: هذه هي الطريقة التي يعمل بها الجيش الإسرائيلي في لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلة RT: بدء موجة جديدة من الغارات الإسرائيلية على الضاحية الجنوبية لبيروت (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد مقتل 6 جنود إسرائيليين.. الكشف عن تفاصيل "معركة شرسة" جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يوجه إنذارا إلى سكان الضاحية الجنوبية لبيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: ضربنا أكثر من 100 هدف في قطاع غزة ولبنان (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: رصد إطلاق 10 صواريخ من لبنان باتجاه الجليل الأعلى واعتراض بعضها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
/ملخص يومي/.. الهجمات الإسرائيلية على لبنان وجهود التسوية/ 14.11.2024
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
فريق ترامب
RT STORIES
أحدها يتعلق بالمسلمين.. رواد السوشال يفسرون الوشوم على جسد وزير الدفاع الأمريكي المقبل (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بدعم من ترامب.. جونسون يحتفظ برئاسة مجلس النواب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من هو المرشح لمنصب وزير الخارجية الأمريكي ماركو روبيو؟ وما موقفه من إسرائيل والأزمة الأوكرانية؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماذا تتوقع موسكو من ترامب؟.. لافروف يذكر بتصريحات بوتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
التقت بالرئيس السوري سرا فماذا قالت عنه؟.. ترامب يرشح تولسي جابارد لمنصب مديرة الاستخبارات الوطنية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غايتز المرشح لمنصب المدعي العام الأمريكي يقر بتبعية القرم لروسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
CNN: المرشحة لمنصب الممثلة الأمريكية الدائمة بالأمم المتحدة تتراجع عن موقفها حول أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام أمريكي: ترامب يفكر في تعيين محاميه تود بلانش نائبا لوزير العدل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يرشح النائب المتشدد مات غيتز لمنصب وزير العدل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يرشح السيناتور ماركو روبيو لمنصب وزير الخارجية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من هم أعضاء إدارة ترامب الثانية؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. ترامب يعين النائب والتز مستشارا للأمن القومي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يسمي مبعوثه الخاص إلى الشرق الأوسط
#اسأل_أكثر #Question_Moreفريق ترامب -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
/ملخص يومي/.. غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية/ 14.11.2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قتيلان ومصابان برصاص القوات الإسرائيلية خلال محاصرتها منزلا شرق طولكرم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاستخبارات الإسرائيلية تحذر من مصير الأسرى في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محتجون مناصرون للشعب الفلسطيني يتحدون الحظر مجددا في أمستردام (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"القسام" تنشر مشاهد من التحام مقاتليها مع جنود إسرائيليين معززين بالآليات في مخيم جباليا
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
فيديوهات
RT STORIES
راجمة الصواريخ "توس-2" الروسية تدك تجمعات القوات الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاتلات الروسية Su-57 في معرض "Airshow China 2024"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استهداف مستودع للذخائر و12 مركبة قتالية أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل عسكري في انفجار سيارة في سيفاستوبول
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
هل يؤثرسريرك سلبا على صحتك؟
يعد النوم الجيد أمرا حتميا للشعور بالراحة، وقلة النوم يمكن أن تؤدي إلى الغضب وعدم الفعالية والإنتاجية، وهذا ناتج عن أسباب عديدة قد يكون الفراش من بينها.
دراسة أمريكية تحدد ارتباطا غريبا بين الفقر والنوم
ووفقا لخبراء النوم فإنه من الضروري تغيير مرتبة السرير (mattress) كل ثماني سنوات، ومع ذلك، هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على متوسط العمر المتوقع للمرتبة.
بالإضافة إلى عوامل الجودة، فإنه عندما تنام على المرتبة معظم الليالي في السنة، كل عام، من المنطقي أنه كلما كان وزنك أثقل، زادت سرعة هبوط المرتبة.
وعلاوة على ذلك، قالت مجلة Sleep Advisor: "مع تقدمك في العمر، تصبح أكثر حساسية لعلامات التجويف الدقيقة". وغالبا ما تتضرر المرتبة المتقادمة في المنتصف. وإذا حدث هذا لمرتبك، فمن المحتمل أن تستيقظ مع آلام أسفل الظهر وتيبس والتهاب العضلات، وهذه بالتأكيد علامة على أنك بحاجة إلى مرتبة سرير جديدة.
وإذا سمحت للمرتبة بالمساهمة في آلام الظهر، فقد تصبح مزمنة وتزيد من فرص الإصابة. وعلاوة على ذلك، لن تتمكن المرتبة السيئة من توفير الدعم الذي يحتاجه عمودك الفقري للبقاء في حالة استقامة.
ويمكن أن تؤدي المراتب الناعمة جدا إلى الأوجاع والآلام. ويجب أن يساعد أفضل نوع من المراتب العمود الفقري في الحفاظ على خط طبيعي ومستقيم نسبيا.
ابتكار من عباقرة معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا يمكّنك من اختيار أحلامك!
وإذا كنت ستوفر المال لشراء مرتبة جديدة، يمكنك محاولة إطالة عمر المرتبة الحالية بإضافة غطاء في الأعلى، وتوصي مجلة Sleep Advisor، بالنسبة للنوم الجانبي، بوضع وسادة بين ركبتيك. وقد يستفيد الذين ينامون على الظهر، من وضع وسادة تحت الركبتين لإزالة الضغط عن أسفل الظهر.
بينما يمكن للأشخاص الذين ينامون على بطنهم أن يضعوا وسادة في منطقة الحوض للمساعدة على منع الجسم من التقوس.
وأوضحت مجلة Sleep Advisor أن هناك ما معدله "10 ملايين" من عث الغبار تشارك سريرك كل ليلة، ولا يمكن رؤيتها ولكنها تتغذى على خلايا الجلد الميتة وتستخدم السرير كمرحاض.
وبعض الناس لديهم حساسية من البراز الذي ينتمي إلى عث الغبار، ما يؤدي إلى حكة في العين والطفح الجلدي وتحديات التنفس، ويجعل من الصعب الحصول على ليلة نوم جيد، وهذا سبب آخر لضرورة تغيير المرتبة بعد ثماني سنوات من الاستخدام.
المصدر: إكسبرس
التعليقات