مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    61 خبر
    • مونديال 2026
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار
    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

      إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

      اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • إيران تنفي الأنباء بشأن محادثات فنية في الدوحة

      إيران تنفي الأنباء بشأن محادثات فنية في الدوحة

    الرياضة
    تاريخ النشر: 24.01.2025 | 09:08 GMT

    جورجينا رودريغز تكشف سر النشاط الدائم لكريستيانو رونالدو

    كشفت جورجينا رودريغز شريكة النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو قائد نادي النصر السعودي عن الروتين اليومي الذي يمارسه "الدون" ويجعله دائما نشيطا.

    جورجينا رودريغز تكشف سر النشاط الدائم لكريستيانو رونالدو

    وفي مقابلة إعلامية قالت جورجينا: "يستيقظ كريستيانو في الساعة السادسة صباحا، ينهض ويمارس بعض التمارين، ويشرب كثيرا من الماء في الصباح، لأنه يؤمن بأن بدء يوم جديد يتطلب جسما قويا وصحيا". 

    وأضافت: "بعد الاستيقاظ، يتناول الإفطار الذي يتكون من الفواكه، الجبن، البيض، ثم يعود إلى صالة الرياضة لرفع الأوزان لمدة ساعتين، وبعدها يأخذ قسطا من الراحة وبعد الظهر يسترخي مع العائلة أو الأصدقاء".

    وفي نهاية اليوم يمارس السباحة لأنها برأيه وسيلة رائعة لاسترخاء الجسم قبل الخلود إلى النوم".

    ويعيش "الدون" تجربة جديدة في حياته الرياضية والشخصية في السعودية منذ انتقاله إلى نادي النصر السعودي في يناير من العام 2023 ولعب مع الفريق 86 مباراة منذ انضمامه سجل فيها 77 هدفا وصنع 18 آخر.

    المصدر: وسائل إعلام

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    كاتس: أصدرت توجيهات للجيش بالاستعداد لعملية أزرق- أبيض وقد نكون غدا في حرب مع إيران

    أخبار العالم العربي

    المرصد الأورومتوسطي لحقوق الإنسان يحذر من مسودة قرار يجري إعدادها لـ"مجلس السلام" الخاص بقطاع غزة

    أخبار العالم

    وسائل إعلام: خلاف داخل القيادة الإيرانية حول مذكرة التفاهم مع الولايات المتحدة

    أخبار العالم العربي

    ماذا نعرف عن مدينة كلبس الاستراتيجية التي استعادها الجيش السوداني؟

    أخبار العالم

    "الغرفة المشتركة".. صدمة في إسرائيل ونتنياهو يدرس مهاجمة ترامب

    نأمل ألا يكون ترامب مخادعا