مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    39 خبر
    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • مونديال 2026
    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

      اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • الكرملين: بوتين سيبحث مع لوكاشينكو تهديدات زيلينسكي لبيلاروس

      الكرملين: بوتين سيبحث مع لوكاشينكو تهديدات زيلينسكي لبيلاروس

    • موسكو.. غرس 27 مليون شجرة بدعم من "حديقة الذاكرة"

      موسكو.. غرس 27 مليون شجرة بدعم من "حديقة الذاكرة"

    مجتمع
    تاريخ النشر: 22.04.2023 | 16:35 GMT

    كيف نتعامل مع الإجهاد؟

    كشف الدكتور فاديم غاغين الطبيب النفساني في قسم الطب النفسي بمعهد الدماغ البشري التابع لأكاديمية العلوم الروسية، كيف يمكن التعامل مع المشكلات المرتبطة بالصحة النفسية.

    كيف نتعامل مع الإجهاد؟
    صورة تعبيرية / Motortion / Gettyimages.ru


    ويشير غاغين في حديث لـ Gazeta.Ru إلى أنه يجب على الشخص لمواجهة جميع المشكلات النفسية تعلم كيفية مداراة جميع عواطفه وعواطف أحبائه واقربائه.

    ويقول: "وفقا للإحصائيات يعاني شخص واحد من بين كل أربعة أشخاص من مرض نفسي في حياته. وهذا لا يشمل فقط القلق والاكتئاب، بل وامراضا أخرى، حيث لا أحد محصن منها. لذلك من المهم جدا على الشخص تعلم كيفية مراقبة حالته. كما من الضروري أيضا تخفيض مستوى رفض مراجعة الطبيب النفساني والمعالج النفساني".

    ووفقا له، من المهم التحدث عن المشكلات المحتملة لكي لا تصبح أكثر تعقيدا.

    ويقول: "نحن لا نختلف كثيرا من حيث البنية النفسية والجهاز العصبي عن أسلافنا البعيدين. السؤال هنا هو كيف سنتعامل مع عواطفنا وافكارنا. أنا شخصيا اعتقد أن الأجيال القادمة ستكون أكثر معرفة بالصحة النفسية، وبالتالي سوف تستشير الأطباء المختصين في الوقت المناسب. ليس فقط لمعالجة المشكلات التي يعانون منها، بل للوقاية منها من خلال علاج نفسي دوري".

    المصدر: Gazeta.Ru

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    مساعد رئيس الوزراء الإسرائيلي: ترامب يدمر نتنياهو... وما يحدث مرعب وغير مسبوق وتطور لا يمكن تصوره

    أخبار العالم

    قآني يتوعد إسرائيل بتكرار ملحمة عام 2000 في لبنان

    أخبار العالم

    اتفاق إيراني أمريكي على آليات فنية جديدة

    أخبار العالم

    ترامب يواصل مهاجمة ميلوني: إيطاليا "ليست موجودة" للدفاع عن العالم رغم إنفاقها على الناتو

    الرياضة

    المغرب قد يصطدم بمنتخب قوي مبكرا.. الكشف عن أول المواجهات المحتملة لدور الـ32 في مونديال 2026