مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    35 خبر
    • رياضة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • حرب الخليج
    • رياضة

      رياضة

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • فيديوهات

      فيديوهات

    مجتمع
    تاريخ النشر: 22.04.2023 | 16:35 GMT

    كيف نتعامل مع الإجهاد؟

    كشف الدكتور فاديم غاغين الطبيب النفساني في قسم الطب النفسي بمعهد الدماغ البشري التابع لأكاديمية العلوم الروسية، كيف يمكن التعامل مع المشكلات المرتبطة بالصحة النفسية.

    كيف نتعامل مع الإجهاد؟
    صورة تعبيرية / Motortion / Gettyimages.ru


    ويشير غاغين في حديث لـ Gazeta.Ru إلى أنه يجب على الشخص لمواجهة جميع المشكلات النفسية تعلم كيفية مداراة جميع عواطفه وعواطف أحبائه واقربائه.

    ويقول: "وفقا للإحصائيات يعاني شخص واحد من بين كل أربعة أشخاص من مرض نفسي في حياته. وهذا لا يشمل فقط القلق والاكتئاب، بل وامراضا أخرى، حيث لا أحد محصن منها. لذلك من المهم جدا على الشخص تعلم كيفية مراقبة حالته. كما من الضروري أيضا تخفيض مستوى رفض مراجعة الطبيب النفساني والمعالج النفساني".

    ووفقا له، من المهم التحدث عن المشكلات المحتملة لكي لا تصبح أكثر تعقيدا.

    ويقول: "نحن لا نختلف كثيرا من حيث البنية النفسية والجهاز العصبي عن أسلافنا البعيدين. السؤال هنا هو كيف سنتعامل مع عواطفنا وافكارنا. أنا شخصيا اعتقد أن الأجيال القادمة ستكون أكثر معرفة بالصحة النفسية، وبالتالي سوف تستشير الأطباء المختصين في الوقت المناسب. ليس فقط لمعالجة المشكلات التي يعانون منها، بل للوقاية منها من خلال علاج نفسي دوري".

    المصدر: Gazeta.Ru

    التعليقات

    أخبار العالم

    فانس: نحن في "منتصف اللعبة" وإيران أبلغتنا أنها لن تفرض رسوما على عبور هرمز

    أخبار العالم العربي

    اليمن.. الحوثيون يبثون مشاهد استهداف "تحشيدات سعودية" في المخا بصواريخ باليستية ومسيرات (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    "استخدموهما دروعا بشرية".. صور مسربة تكشف إعدام الجيش الإسرائيلي مسنين فلسطينيين اثنين في بيت لاهيا

    أخبار العالم

    إعلام إيراني ينشر صورا جديدة توثق أضرارا طالت عددا من القواعد الأمريكية في غرب آسيا

    أخبار العالم

    وزير خارجية باكستان ينشر 7 نقاط توضيحية حول "اتفاقية مكة للدفاع المشترك" مع السعودية وتركيا

    أخبار العالم العربي

    أمير سعودي يرد على أكاديمي إماراتي وسط جدال حول "اتفاق مكة للدفاع المشترك"

    أخبار العالم العربي

    يدين الحوثيين.. السعودية ترحب ببيان مجلس الأمن الدولي

    أخبار العالم

    نيويورك تايمز: واشنطن قلقة من "تحرك" روسيا والصين إزاء استنزاف ترسانتها في إيران

    أخبار العالم

    سفير أمريكي سابق يكشف لـ "CNN" الأسباب الكامنة وراء توقيع اتفاق دفاعي بين السعودية وتركيا وباكستان

    أخبار العالم

    سقوط طائرة بدون طيار أمريكية من طراز "MQ-9" في جيبوتي (فيديو)