مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    25 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
    • مونديال 2026
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

      اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • لبنان.. فعالية بمناسبة "يوم الذكرى والحزن" في بيروت بعد مرور 85 عاما على بدء الحرب الوطنية العظمى

      لبنان.. فعالية بمناسبة "يوم الذكرى والحزن" في بيروت بعد مرور 85 عاما على بدء الحرب الوطنية العظمى

    • الأمن الروسي يحبط هجوما إرهابيا مزدوجا بتخطيط أوكراني

      الأمن الروسي يحبط هجوما إرهابيا مزدوجا بتخطيط أوكراني

    مجتمع
    تاريخ النشر: 22.04.2023 | 16:35 GMT

    كيف نتعامل مع الإجهاد؟

    كشف الدكتور فاديم غاغين الطبيب النفساني في قسم الطب النفسي بمعهد الدماغ البشري التابع لأكاديمية العلوم الروسية، كيف يمكن التعامل مع المشكلات المرتبطة بالصحة النفسية.

    كيف نتعامل مع الإجهاد؟
    صورة تعبيرية / Motortion / Gettyimages.ru


    ويشير غاغين في حديث لـ Gazeta.Ru إلى أنه يجب على الشخص لمواجهة جميع المشكلات النفسية تعلم كيفية مداراة جميع عواطفه وعواطف أحبائه واقربائه.

    ويقول: "وفقا للإحصائيات يعاني شخص واحد من بين كل أربعة أشخاص من مرض نفسي في حياته. وهذا لا يشمل فقط القلق والاكتئاب، بل وامراضا أخرى، حيث لا أحد محصن منها. لذلك من المهم جدا على الشخص تعلم كيفية مراقبة حالته. كما من الضروري أيضا تخفيض مستوى رفض مراجعة الطبيب النفساني والمعالج النفساني".

    ووفقا له، من المهم التحدث عن المشكلات المحتملة لكي لا تصبح أكثر تعقيدا.

    ويقول: "نحن لا نختلف كثيرا من حيث البنية النفسية والجهاز العصبي عن أسلافنا البعيدين. السؤال هنا هو كيف سنتعامل مع عواطفنا وافكارنا. أنا شخصيا اعتقد أن الأجيال القادمة ستكون أكثر معرفة بالصحة النفسية، وبالتالي سوف تستشير الأطباء المختصين في الوقت المناسب. ليس فقط لمعالجة المشكلات التي يعانون منها، بل للوقاية منها من خلال علاج نفسي دوري".

    المصدر: Gazeta.Ru

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم العربي

    السعودية تؤكد دعمها لسوريا وتوجه نداء باسم العرب

    أخبار العالم

    قاليباف: إدارة مضيق هرمز لن تعود إلى ما كانت عليه قبل الحرب وتم الإفراج عن 12 مليار دولار من أصولنا

    أخبار العالم

    مساعد رئيس الوزراء الإسرائيلي: ترامب يدمر نتنياهو... وما يحدث مرعب وغير مسبوق وتطور لا يمكن تصوره

    أخبار العالم

    قآني يتوعد إسرائيل بتكرار ملحمة عام 2000 في لبنان

    أخبار العالم

    طهران وواشنطن تشكلان 4 مجموعات عمل بعد مفاوضات سويسرا

    أخبار العالم

    اتفاق إيراني أمريكي على آليات فنية جديدة