علماء: الوقوف لفترة طويلة يخفض مستوى السكر في الدم  

الصحة

علماء: الوقوف لفترة طويلة يخفض مستوى السكر في الدم   
انسخ الرابطhttps://ar.rt.com/gxtr

استنتج الأطباء ان الأشخاص الذين يقضون فترة طويلة وقوفا على أرجلهم نادرا ما يصابون بمرض السكري.

وحسب قول ممثل كلية مايو الطبية في الولايات المتحدة، فرنسيسكو لوبيز- ليمينيزا ، "ان الشخص الذي يسير خلال العمل ساعتين أو يقف على رجليه أربع ساعات أو يقوم بأعمال منزلية خفيفة لمدة ساعة يحرق كمية سعرات أكبر من الذين يهرلون لمدة ساعة ويقضون بقية وقتهم جلوسا".

أشترك في هذه الدراسة أكثر من 800 مواطن استرالي زود كل منهم بسوار خاص سجل مدة الخمول والنشاط البدني، خلال أسبوع كامل. بعد ذلك قارن الباحثون المعلومات التي حصلوا عليها بالمؤشرات الطبية الخاصة بكل منهم، حيث اتضح ان الذين كانوا اكثر حركة ووقوفا على ارجلهم نادرا ما يعانون من السكري الناتج عن الوزن الزائد، وكذلك من مشاكل القلب مقارنة بالآخرين.

ان ساعتين من الوقوف تؤدي إلى إنخفاض مستوى السكر في الدم بنسبة 2 بالمائة، وانخفاض الدهون بنسبة 11 بالمائة، كما تقود إلى توازن مستوى نوعي الكوليسترول "الجيد" و"السيء".

لذلك ينصح الخبراء للوقاية من هذه الأمراض بالسير ساعتين خلال العمل، أو الوقوف لمدة أربع ساعات. أي المهم عدم الاستمرار في حالة الجلوس.

المصدر: تيليبورت.رو

// 26.06.2018 по тикету 15478
موافق

هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط .بامكانك قراءة شروط الاستخدام لتفعيل هذه الخاصية اضغط هنا