دقائق من النشاط البدني تطيل عمر المسنين

الصحة

دقائق من النشاط البدني تطيل عمر المسنينالنشاط البدني يساعد في اطالة العمر
انسخ الرابطhttps://ar.rt.com/gmah

اثبت العلماء ان بضعة دقائق من النشاط البدني يوميا يخفض خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية .

درس علماء جامعة فلوريدا الأمريكية، الحالة الصحية لأكثر من ألف شخص  مسن، وتبين لهم ان الذين يمارسون نشاطا بدنيا لمدة بضعة دقائق يوميا يعيشون أطول، من الذين لا يمارسون هذا النشاط. كما تبين ان مستوى معيشتهم أعلى وان غذائهم أكثر توازنا.

هذه العوامل تخفض بدرجة كبيرة خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية، وهذا يطيل بأعمارهم. لأن النشاط البدني والغذاء الصحي، يساعدان في المحافظة على ضغط الدم المعتدل وتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، وهذه بدورها تحميهم من خطر الإصابة بالجلطات الدماغية والسكتات القلبية.

المصدر: RT+ روسيان ويك.رو