مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    شهر رمضان
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    37 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • الحرب على إيران ومقتل خامنئي
    • نبض الملاعب
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • الحرب على إيران ومقتل خامنئي

      الحرب على إيران ومقتل خامنئي

    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • ضربات إسرائيلية على لبنان

      ضربات إسرائيلية على لبنان

    • تسوية النزاع الأوكراني

      تسوية النزاع الأوكراني

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • نتنياهو: طموحنا تحرير الشعب الإيراني من الاستبداد (فيديو)

      نتنياهو: طموحنا تحرير الشعب الإيراني من الاستبداد (فيديو)

    الصحة
    تاريخ النشر: 18.11.2014 | 14:32 GMT

    التحكم بالعواطف يساعد في التخلص من الوزن الزائد

    توصل العلماء الى أن التحكم بالعواطف لا يساعد فقط في التخلص من الوزن الزائد، بل وفي جعل الحياة أكثر متعة وبهجة.

    التحكم بالعواطف يساعد في التخلص من الوزن الزائد

    أجرى علماء من جامعة أوهايو الأمريكية دراسة علمية، أثبتوا فيها أن التحكم والسيطرة على العواطف يصب في مصلحة اختيار الغذاء الصحي.

    قُسم المشتركون في هذه الدراسة الى مجموعتين. المجموعة الأولى دُربت على كيفية ضبط عواطفها والتعرف على عواطف الآخرين. أما الثانية فلم تحصل على هذا التدريب. بعد ذلك طلب من أفراد المجموعتين اختيار ما يعجبهم من بين مواد غذائية صحية، وجبات خفيفة (Snack)، أو الشوكولاته.

    تبين أن الذين خضعوا للتدريب، اختار أغلبهم المواد الغذائية الصحية، وبعد مضي ثلاثة أشهر تبين أنهم فقدوا من وزنهم كثيرا، في حين ازداد وزن المشتركين الآخرين الذين لم يخضعوا للتدريب.

    يقول الباحثون "عندما يدرك الإنسان ما يشعر به، ويتحكم بعواطفه، يتخذ قرارات واعية. وهذا يسمح بالتغذية الصحيحة، ويجعلنا أكثر بهجة وصحة، ويظهر لدينا شعور بالرفاهية وتحسين العلاقات مع المحيطين بنا".

    ويثق العلماء، بأنه لا داعي لإضاعة الوقت بقراءة ما يكتب على أغلفة وعلب المواد الغذائية. إذا كنتم ترغبون بتخفيض وزنكم فما عليكم إلا فهم عواطفكم والتحكم بها فقط.

    المصدر: RT + "ميديك فوروم.رو"

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    ترامب يهدد إيران بضربة "أشد بـ20 ضعفا" إذا فعلت هذا الأمر!

    أخبار العالم

    وزير الحرب الأمريكي: لم نبدأ بعد مرحلة استخدام القنابل الثقيلة ومراسم الاستسلام متروكة للإيرانيين

    أخبار العالم

    لحظة بلحظة..الحرب الأمريكية-الإسرائيلية على إيران بيومها العاشر: مجتبى خامنئي مرشدا والتصعيد متواصل

    أخبار العالم

    الكرملين: اتصال هاتفي بين بوتين وترامب بشأن الوضع الدولي الراهن

    أخبار العالم

    غراهام يشن هجوما ناريا على السعودية ويحرض ترامب على إلغاء صفقات مع المملكة بـ 142 مليار دولار

    أخبار العالم

    إيران.. الحرس الثوري يعلن تدمير مركز "سدوت ميخا" للاتصالات الفضائية جنوب تل أبيب بالكامل

    أخبار العالم

    دليل حاسم جديد دحض تصريحات ترامب بخصوص مجزرة مدرسة للفتيات في إيران (صور + فيديو)

    أخبار العالم العربي

    مراسلنا: سقوط مروحية ومقتل اثنين من منتسبي القوات المسلحة الإماراتية بسبب خلل فني

    أخبار العالم

    أول زعيم عربي يهنئ مجتبى خامنئي بعد تنصيبه مرشدا أعلى في إيران

    أخبار العالم

    الحرس الثوري الإيراني يستهدف 5 قواعد استراتيجية أمريكية بالموجة الـ31 من عملية "الوعد الصادق 4"

    أخبار العالم

    اعتراف خطير من نائب ترامب بشأن سأمه من السياسة

    أخبار العالم

    بعد فشل تغيير النظام.. استخباراتي أمريكي: خسرنا الحرب وإيران تستعد للمرحلة القادمة

    أخبار العالم العربي

    مصر توجه طلبا عاجلا للدول العربية قد يغير مستقبل الصراع في المنطقة

    أخبار العالم

    "تايمز أوف إسرائيل": إصابة 16 شخصا بجروح في قصف شنه "حزب الله" على وسط إسرائيل

    أخبار العالم

    ترامب يلمح لإمكانية نجاة خليفة خامنئي وأنه لن يدعم قتله إذا تحققت شروط ومطالب معينة

    أخبار العالم

    الحرس الثوري يرد على ترامب بعد تصريحاته عن انحسار إطلاق الصواريخ الإيرانية

    أخبار العالم

    بحرية الحرس الثوري الإيراني: أحبطنا مخططات نظام الهيمنة وأمامنا 3 أسابيع مصيرية

    هل ستُستخدم الأسلحة النووية ضد إيران؟

    أخبار العالم

    بزشكيان يحدد شروط طهران لخفض حدة التوتر في الشرق الأوسط

    مال وأعمال

    دميترييف: إلى أين ستذهب فون دير لاين وكالاس بعدما يقفز النفط فوق 110 دولارات؟

    أخبار العالم

    البنتاغون يرد على تقارير حول سقوط صاروخ باتريوت بالخطأ في أحد أحياء جزيرة سترة البحرينية

    أخبار العالم العربي

    "القناة 12" العبرية: لبنان تواصل مع توم باراك للتوسط في مفاوضات مع إسرائيل ورده كان حادا

    أخبار العالم العربي

    رئيس المجلس السياسي لحركة النجباء لـRT: قوات إسرائيلية دخلت العراق وقتلت عددا من قواتنا لخلط الأوراق

    أخبار العالم

    أول رد فعل إسرائيلي على اختيار إيران مجتبى خامنئي مرشدا أعلى

    أخبار العالم

    بطلب من الجانب الإيراني.. أردوغان يهاتف بزشكيان ويؤكد على ضرورة فتح قنوات تواصل دبلوماسي

    أخبار العالم العربي

    أمير الكويت: وطننا خط أحمر ولن نسمح لأي دولة بالمساس بأمننا

    أخبار العالم

    إعلام: الاستخبارات الأمريكية ترصد رسائل مشفرة من إيران قد تكون إشارة لتفعيل "خلايا نائمة" في الخارج

    أخبار العالم

    إعلام عبري يكشف عن اتخاذ إجراءات عاجلة تخص نتنياهو وبعض الوزراء وعائلاتهم خشية الاغتيالات