مباشر

الطلبات الأخيرة

    إصابة ضابط إسرائيلي بانفجار لغم أرضي على الحدود مع لبنان
    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    بودكاست
    دليلك إلى روسيا
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    41 خبر
    • إسرائيل توسع عملياتها في غزة
    • خارج الملعب
    • المفاوضات الأمريكية الإيرانية في عُمان
    • إسرائيل توسع عملياتها في غزة

      إسرائيل توسع عملياتها في غزة

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • المفاوضات الأمريكية الإيرانية في عُمان

      المفاوضات الأمريكية الإيرانية في عُمان

    • منتدى أنطاليا الدبلوماسي

      منتدى أنطاليا الدبلوماسي

    • رسوم ترامب تنذر بحرب تجارية

      رسوم ترامب تنذر بحرب تجارية

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 18.11.2014 | 14:32 GMT

    التحكم بالعواطف يساعد في التخلص من الوزن الزائد

    توصل العلماء الى أن التحكم بالعواطف لا يساعد فقط في التخلص من الوزن الزائد، بل وفي جعل الحياة أكثر متعة وبهجة.

    التحكم بالعواطف يساعد في التخلص من الوزن الزائد

    أجرى علماء من جامعة أوهايو الأمريكية دراسة علمية، أثبتوا فيها أن التحكم والسيطرة على العواطف يصب في مصلحة اختيار الغذاء الصحي.

    قُسم المشتركون في هذه الدراسة الى مجموعتين. المجموعة الأولى دُربت على كيفية ضبط عواطفها والتعرف على عواطف الآخرين. أما الثانية فلم تحصل على هذا التدريب. بعد ذلك طلب من أفراد المجموعتين اختيار ما يعجبهم من بين مواد غذائية صحية، وجبات خفيفة (Snack)، أو الشوكولاته.

    تبين أن الذين خضعوا للتدريب، اختار أغلبهم المواد الغذائية الصحية، وبعد مضي ثلاثة أشهر تبين أنهم فقدوا من وزنهم كثيرا، في حين ازداد وزن المشتركين الآخرين الذين لم يخضعوا للتدريب.

    يقول الباحثون "عندما يدرك الإنسان ما يشعر به، ويتحكم بعواطفه، يتخذ قرارات واعية. وهذا يسمح بالتغذية الصحيحة، ويجعلنا أكثر بهجة وصحة، ويظهر لدينا شعور بالرفاهية وتحسين العلاقات مع المحيطين بنا".

    ويثق العلماء، بأنه لا داعي لإضاعة الوقت بقراءة ما يكتب على أغلفة وعلب المواد الغذائية. إذا كنتم ترغبون بتخفيض وزنكم فما عليكم إلا فهم عواطفكم والتحكم بها فقط.

    المصدر: RT + "ميديك فوروم.رو"

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    أردوغان محذرا إسرائيل: من يسعى لإعادة الشعب السوري إلى المعاناة عليه أن يتهيأ لدفع الثمن

    أخبار العالم العربي

    "الفيلق الثامن" يهاجم عناصر من "الدفاع السورية" جنوب البلاد وطائرات إسرائيلية تحلق في المكان (فيديو)

    أخبار العالم

    أبرز التطورات قبل ساعات قليلة من لقاء أمريكي إيراني "نووي" غير مباشر في مسقط

    أخبار العالم

    ترامب بعد الإعلان عن لقاء بوتين و ويتكوف: على روسيا التحرك سريعا لتسوية النزاع الأوكراني

    أخبار العالم

    لافروف: عودة روسيا لحدود 1991 مستحيلة وواشنطن بخلاف أوروبا تريد التعمّق في جذور أزمة أوكرانيا وفهمها

    أخبار العالم

    عراقجي يسلم مواقف إيران لنظيره العُماني لنقلها إلى فريق المفاوضات الأمريكي في مسقط