مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

27 خبر
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • خارج الملعب
  • فيديوهات
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • انسحاب إسرائيل من لبنان بين أخذ وردّ

    انسحاب إسرائيل من لبنان بين أخذ وردّ

  • لقاء بوتين وترامب في السعودية

    لقاء بوتين وترامب في السعودية

  • اتفاق لوقف إطلاق النار  في غزة

    اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

  • "السعودية وغزة".. إعلام عبري يكشف تفاصيل عن خطة ترامب للانتقال من صفقة القرن إلى "التريليون دولار"

    "السعودية وغزة".. إعلام عبري يكشف تفاصيل عن خطة ترامب للانتقال من صفقة القرن إلى "التريليون دولار"

  • سوريا.. وفد أممي يزور مبنى المحافظة في مدينة السلام بالقنيطرة (صور)

    سوريا.. وفد أممي يزور مبنى المحافظة في مدينة السلام بالقنيطرة (صور)

التحكم بالعواطف يساعد في التخلص من الوزن الزائد

توصل العلماء الى أن التحكم بالعواطف لا يساعد فقط في التخلص من الوزن الزائد، بل وفي جعل الحياة أكثر متعة وبهجة.

التحكم بالعواطف يساعد في التخلص من الوزن الزائد

أجرى علماء من جامعة أوهايو الأمريكية دراسة علمية، أثبتوا فيها أن التحكم والسيطرة على العواطف يصب في مصلحة اختيار الغذاء الصحي.

قُسم المشتركون في هذه الدراسة الى مجموعتين. المجموعة الأولى دُربت على كيفية ضبط عواطفها والتعرف على عواطف الآخرين. أما الثانية فلم تحصل على هذا التدريب. بعد ذلك طلب من أفراد المجموعتين اختيار ما يعجبهم من بين مواد غذائية صحية، وجبات خفيفة (Snack)، أو الشوكولاته.

تبين أن الذين خضعوا للتدريب، اختار أغلبهم المواد الغذائية الصحية، وبعد مضي ثلاثة أشهر تبين أنهم فقدوا من وزنهم كثيرا، في حين ازداد وزن المشتركين الآخرين الذين لم يخضعوا للتدريب.

يقول الباحثون "عندما يدرك الإنسان ما يشعر به، ويتحكم بعواطفه، يتخذ قرارات واعية. وهذا يسمح بالتغذية الصحيحة، ويجعلنا أكثر بهجة وصحة، ويظهر لدينا شعور بالرفاهية وتحسين العلاقات مع المحيطين بنا".

ويثق العلماء، بأنه لا داعي لإضاعة الوقت بقراءة ما يكتب على أغلفة وعلب المواد الغذائية. إذا كنتم ترغبون بتخفيض وزنكم فما عليكم إلا فهم عواطفكم والتحكم بها فقط.

المصدر: RT + "ميديك فوروم.رو"

التعليقات

وزير الخزانة الأمريكية يمهل زيلينسكي ساعة واحدة للنظر في اتفاق الموارد المعدنية

"السعودية وغزة".. إعلام عبري يكشف تفاصيل عن خطة ترامب للانتقال من صفقة القرن إلى "التريليون دولار"

حسام زكي يعلن احتمال تأجيل قمة القاهرة بشأن غزة ويؤكد ضرورة خروج "حماس" من "المشهد"

صحيفة: المرتزقة الأجانب في أوكرانيا يخططون للتوجه إلى إسرائيل بعد انتهاء النزاع

ماسك تعليقا على وصول الوفد الروسي للسعودية: هكذا تبدو القيادة الكفؤة

"فاينانشيال تايمز": القادة الأوروبيون يبحثون إرسال قوات إلى أوكرانيا.. تحفظ ألماني وتحذير روسي

نيبينزيا: هناك فرصة لانتهاء المرحلة الساخنة من النزاع الأوكراني

"فايننشال تايمز": الولايات المتحدة قد تسحب قواتها من دول البلطيق في سياق محادثات مع روسيا