مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

48 خبر
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • إسرائيل تغزو لبنان
  • فيديوهات
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • إسرائيل تغزو لبنان

    إسرائيل تغزو لبنان

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • وقائع الانتخابات الأمريكية (تغطية مباشرة)

    وقائع الانتخابات الأمريكية (تغطية مباشرة)

كم مرة يجب أن تستحم لتنقذ حياتك؟

يقول باحثون إن الحصول على حمام ساخن 5 مرات أو أكثر في الأسبوع يمكن أن يساعد في الوقاية من احتمال الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

كم مرة يجب أن تستحم لتنقذ حياتك؟
كم مرة يجب أن تستحم لتنقذ حياتك؟ / Gettyimages.ru

ووجدت دراسة جديدة أن الجلوس في حوض الاستحمام عندما تكون درجة حرارة الماء 41 درجة مئوية، أمر جيد لصحة القلب. ويُعتقد أن الماء الحار يحول تدفق الدم من الساقين والبطن إلى القلب، في حين أن ارتفاع درجة الحرارة قد يقلل من ضغط الدم.

وراقب الباحثون 873 من الرجال والنساء الذين أخذوا حمامات ساخنة لمدة 12 دقيقة في المتوسط. وتقول الدراسة التي شاركت فيها جامعة Kyoto اليابانية ونُشرت في مجلة Scientific Reports: "تم توضيح الآثار الإيجابية لحمام الساونا على الأمراض القلبية الوعائية، ويعد الاستحمام بالماء الساخن البديل الأنسب، ويمكن أن يكون له آثار مماثلة".

وبهذا الصدد، قال البروفيسور، جيريمي بيرسون، من مؤسسة القلب البريطانية: "يمكننا جميعا أن نقدر فوائد الحمام الساخن للأطراف المتعَبة. ومع ذلك، هناك أسباب مقنعة أيضا لفائدة الاستحمام الطويل فيما يتعلق بصحة القلب".

وتظهر هذه الدراسة وجود علاقة بين الحمامات الساخنة المنتظمة وبعض المؤشرات لتحسين صحة القلب والدورة الدموية. ولكن هذه مجرد ملاحظة وقد تكون مرتبطة بعوامل أخرى للحياة، حيث قد يكون الأشخاص الذين لديهم حمامات منتظمة أكثر عرضة للعيش بأسلوب حياة منخفض التوتر، أو لديهم نظام غذائي صحي.

وأوضح الباحثون أن الأشخاص الذين يستحمون ما بين 4 إلى 7 مرات أسبوعيا، أقل احتمالا للإصابة بسكتة دماغية، مقارنة بأولئك الذين يستحمون مرة واحدة فقط.

المصدر: ديلي ميل

ديمة حنا

التعليقات

ملايين الدولارات وممر آمن.. موقع عبري ينشر تفاصيل عرض قدمه نتنياهو لحركة حماس

ادعى الجيش أنه عثر عليهما في غزة.. إعلام عبري ينشر صورتين جديدتين لقائد الجناح العسكري لحركة "حماس"

"فضيحة تؤكد أنه مجرم حرب".. "حماس" تعلق على أهداف نتنياهو من تسريب وثائق سرية وحساسه من مكتبه

حماس تصدر بيانا عن اللقاءات مع فتح في القاهرة