النوم في وقت متأخر من الليل يساعد على البدانة

الصحة

النوم في وقت متأخر من الليل يساعد على البدانةالنوم في وقت متأخر من الليل يؤدي إلى السمنة
انسخ الرابطhttps://ar.rt.com/ilku

أشارت دراسة فنلندية جديدة إلى أن الأشخاص الذين يخلدون إلى النوم باكرا، يميلون إلى تناول نوعية صحية من الطعام في صباح اليوم التالي.

ووجد الباحثون أن أولئك الذين ينامون في وقت متأخر من الليل، يختارون الأطعمة السكرية في وجبة الإفطار.

وعادة ما يتناول الأشخاص أطعمة غير صحية في ساعات الليل المتأخرة.

وأظهرت نتائج الدراسة التي نُشرت في مجلة "Obesity"، أن تناول الطعام في الليل قد يرفع من خطر االتعرض للبدانة، مع احتمال الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

وأوضح الباحثون أن عدم تناول الطعام خلال ساعات النهار، يؤدي إلى تناول أغذية غير صحية في الليل.

المصدر: ديلي ميل

ديمة حنا