مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    34 خبر
    • رياضة
    • حرب الخليج
    • فيديوهات
    • رياضة

      رياضة

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • المواجهة الحوثية السعودية

      المواجهة الحوثية السعودية

    • انتخابات الدوما الروسي

      انتخابات الدوما الروسي

    الصحة
    تاريخ النشر: 19.09.2026 | 11:12 GMT

    لماذا تزداد آلام الظهر في موسم البرد؟

    عدد طبيب الاعصاب الروسي أليكسي ماماتوف بعض أسباب زيادة آلام الظهر خلال موسم البرد.

    رجل يعاني من آلام في الظهر
    Legion-Media

    وقال الطبيب في مقابلة مع موقع "غازيتا.رو" الروسي:" في موسم البرد، قد تزداد آلام الظهر عند البعض. الأمر لا يتعلق بالموسم نفسه بقدر ما يتعلق بتغيّر الحمل اليومي على العضلات والعمود الفقري. توجد عدة عوامل تؤثر بشكل منهجي على حالة أسفل الظهر. ففي الصيف يمشي الإنسان أكثر ويقضي وقتا أطول في الخارج، أما في الخريف فيزداد عدد الساعات التي يقضيها جالسا في المنزل أو المكتب أو أمام الحاسوب. والجلوس الطويل في وضعية واحدة دون فترات راحة يولد ضغوطا زائدة على الفقرات وعضلات أسفل الظهر".

    وأضاف:"العودة المفاجأة لممارسة النشاط الرياضي بعد فترة الصيف تسبب آلاما في الظهر والعضلات أحيانا، وكذلك الإجهاد المزمن وقلة النوم".

    وأشار الطبيب إلى أن الحالة النفسية ومستوى النشاط وظروف العمل لها تأثير على حالة الظهر أيضا، ولهذا توصي منظمة الصحة العالمية بالنظر إلى آلام أسفل الظهر مع مراعاة مجموعة العوامل الجسدية والنفسية والاجتماعية

    وخلص ماماتوف إلى القول:"نادرا ما يبدأ ألم الظهر بسبب حركة واحدة أو يوم واحد سيئ. في أغلب الأحيان يحصل نتيجة تراكم عدة عوامل: يجلس الشخص كثيرا، ويتحرك قليلا، وينام بشكل سيئ، ثم يفرض على جسمه حملا مفاجئا. لذلك لا يكفي علاج موضع الألم فقط، بل البحث عن الأسباب".

    المصدر: غازيتا.رو

    اكتشاف سبب غير متوقع لمشكلات المفاصل

    اكتشاف سبب غير متوقع لمشكلات المفاصل

    كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة واشنطن في سانت لويس نقص النوم والعمل بنظام المناوبات الليلية يزيد خطر الإصابة بالفصام العظمي، وهو أحد أكثر أمراض المفاصل شيوعا.

    التعليقات

    هام