مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    30 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • رياضة
    • حرب الخليج
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • رياضة

      رياضة

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 07.04.2025 | 04:44 GMT

    ما خطورة نقص الماء في الجسم؟

    تشير الدكتورة يلينا أوستينوفا أخصائية أمراض الباطنية إلى أن الجسم لا يمكنه البقاء حيا من دون الماء الذي يساهم في العمليات الحيوية. لذلك نقصه يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.

    ما خطورة نقص الماء في الجسم؟
    صورة تعبيرية / Dougal Waters / Gettyimages.ru


    وتحذر الطبيبة من نقص الماء في الجسم لأنه يمكن أن يؤدي إلى زيادة كثافة الدم، ما يزيد بالتالي من احتمال الإصابة بالجلطات، خاصة في مرحلة البلوغ.

    وتقول: "علاوة على ذلك، يؤثر نقص السوائل سلبا على وظائف الدماغ، لأن تغذيته تعتمد على الدورة الدموية الشعرية. لذلك فإن نقص الماء قد يؤدي ليس فقط إلى انخفاض الوظائف الإدراكية، بل وأيضا إلى تدهور الرؤية".

    ووفقا لها، قد يسبب نقص المياه التورم والإمساك ويزيد من خطر الإصابة بحصى الكلى.

    وتقول: "قلة شرب السوائل تؤثر سلبا على عملية الهضم، ما يسبب انزعاجا ومشكلات في الجهاز الهضمي. علاوة على ذلك، قد يؤدي الجفاف إلى زيادة الوزن، لأن الجسم أحيانا يفسر العطش على أنه شعور بالجوع، ما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام".

    وتؤكد الطبيبة أن من بين العواقب المحتملة الأخرى لنقص المياه في الجسم، النعاس والصداع وانخفاض التركيز وتدهور الحالة الصحية. وعموما تعاني جميع أجهزة وأعضاء الجسم من نقص السوائل.

    المصدر: صحيفة "إزفيستيا"

    أضرار الإكثار من شرب الماء قبل النوم

    أضرار الإكثار من شرب الماء قبل النوم

    يلجأ البعض إلى شرب كميات كبيرة من الماء قبل النوم معتقدين أن هذه العادة مفيدة للجسم، لكن الإكثار من شرب السوائل في الليل قد تكون له آثار سلبية على الصحة.

    فوائد تناول كوب من الماء على الريق

    فوائد تناول كوب من الماء على الريق

    أعلنت الدكتورة يلينا أوستينوفا خبيرة التغذية الروسية أن تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يخفض من خطر تكون حصى الكلى والالتهابات.

    ما كمية الماء الضرورية لأجسامنا يوميا؟

    ما كمية الماء الضرورية لأجسامنا يوميا؟

    يعد الماء خيارا صحيا وغير مكلف للبقاء رطبا، لكن المشروبات الأخرى يمكن أن تساهم أيضا في زيادة كمية السوائل المستهلكة، كما نحصل على بعض السوائل من الطعام اليومي.

    التعليقات

    أخبار العالم

    واشنطن بوست: اشتباك بين ترامب وهيغسيث في كامب ديفيد بسبب أزمة الذخائر والصواريخ والحرب مع إيران

    أخبار العالم

    إيران: تلقينا رسائل من واشنطن بالعودة لالتزاماتها وباكستان تدعو قاليباف وعراقجي لزيارتها

    أخبار العالم

    "وول ستريت جورنال": إيران وعُمان اتفقتا على خطة لفتح مضيق هرمز

    أخبار العالم

    مجلس السلام يمنح أول عقد بناء في غزة لقاعدة عسكرية للقوات المغربية

    التصعيد الجديد في الحرب بأوكرانيا – ما نتائجه المحتملة؟