مباشر

الطلبات الأخيرة

    43 خبر
    • إسرائيل تغزو لبنان
    • فيديوهات
    • خارج الملعب
    • إسرائيل تغزو لبنان

      إسرائيل تغزو لبنان

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

      غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    • ترقب لرد إسرائيلي على إيران

      ترقب لرد إسرائيلي على إيران

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    الصحة
    تاريخ النشر: 19.12.2023 | 06:28 GMT

    علماء يوضحون تأثير النوم الزائد أيام العطل في الصحة

    اتضح للعلماء أن النوم الإضافي، في عطلة نهاية الأسبوع، يمكن أن يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

    علماء يوضحون تأثير النوم الزائد أيام العطل في الصحة
    صورة تعبيرية / dpa-mag/Christin Klose / Globallookpress


    وتشير صحيفة Daily Mail إلى أن باحثين من جامعة نانجينغ الطبية الصينية، تابعوا حالة 3400 شخص لتحديد كيفية تأثير دورات النوم في الصحة.

    ووفقا لنتائج هذه الدراسة، إن الأشخاص الذين لم يحصلوا بانتظام على قسط كاف من النوم خلال أيام العمل في الأسبوع ثم ناموا بضع ساعات إضافية في أيام عطلة نهاية الأسبوع، انخفض لديهم خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 63 بالمئة.

    أما الأشخاص الذين لم يعوضوا قلة النوم في أيام العطل، ازداد لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

    وينصح الأطباء للوقاية من هذه الأمراض بالنوم 7-8 ساعات يوميا.

    ويذكر أن دراسات سابقة أظهرت أن ساعة أو ساعتين إضافيتين من النوم في عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تمنع السمنة والاكتئاب.

    المصدر: صحيفة "إزفيستيا"+ gazeta.ru

    التعليقات

    أخبار العالم

    وزير المالية الإسرائيلي يحدد 4 أهداف لنهاية حرب تخوضها تل أبيب على أكثر من جهة

    أخبار العالم العربي

    جندي إسرائيلي يقرأ من التلمود على مسامع أسرى فلسطينيين مقيدين ومعصوبي الأعين على الأرض (فيديو)

    أخبار العالم

    وزير الدفاع الإسرائيلي يقوم بزيارة خاطفة إلى واشنطن ليوم واحد استعدادا للهجوم على إيران

    أخبار العالم

    مسؤولة في الموساد تكشف تفاصيل عن عمليات الإعداد الإسرائيلية لاغتيال هنية ونصر الله