Stories
-
![سوريا بعد الأسد]()
سوريا بعد الأسد
RT STORIES
روسيا تجلي جزءا من موظفي بعثتها الدبلوماسية في دمشق
![روسيا تجلي جزءا من موظفي بعثتها الدبلوماسية في دمشق]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كاتس: التهديد في سوريا يتزايد "رغم ادعاء الاعتدال"
![كاتس: التهديد في سوريا يتزايد "رغم ادعاء الاعتدال"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسعود بارزاني يعلق على تصريحات أحمد الشرع بشأن الأكراد في سوريا
![مسعود بارزاني يعلق على تصريحات أحمد الشرع بشأن الأكراد في سوريا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس مجلس النواب المصري: استقرار سوريا أمر حيوي لمصر والأمن القومي العربي لا يتجزأ
![رئيس مجلس النواب المصري: استقرار سوريا أمر حيوي لمصر والأمن القومي العربي لا يتجزأ]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير دفاع تركيا: مستعدون للتعاون العسكري مع دمشق ولا إشارات على الانسحاب الروسي من سوريا
![وزير دفاع تركيا: مستعدون للتعاون العسكري مع دمشق ولا إشارات على الانسحاب الروسي من سوريا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيدرسن يصل إلى دمشق بأول زيارة له بعد سقوط الأسد
![بيدرسن يصل إلى دمشق بأول زيارة له بعد سقوط الأسد]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فرص اقتصادية جديدة".. تركيا تعتزم رفع حجم صادراتها إلى سوريا إلى أكثر من مليار دولار
!["فرص اقتصادية جديدة".. تركيا تعتزم رفع حجم صادراتها إلى سوريا إلى أكثر من مليار دولار]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الداخلية التركية تكشف عن أعداد السوريين العائدين إلى بلدهم في الأيام الأخيرة
![الداخلية التركية تكشف عن أعداد السوريين العائدين إلى بلدهم في الأيام الأخيرة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سلامي: القوى الأجنبية في سوريا تسعى لتقسيمها وكل منها يسعى لاحتلال أجزاء من أراضيها
![سلامي: القوى الأجنبية في سوريا تسعى لتقسيمها وكل منها يسعى لاحتلال أجزاء من أراضيها]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أ ب": من غير المرجح أن يتخلى ترامب عن الوجود العسكري الأمريكي في سوريا
!["أ ب": من غير المرجح أن يتخلى ترامب عن الوجود العسكري الأمريكي في سوريا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قطاع النقل الألماني ينضم إلى الجدل المثار في البلاد بشأن عودة السوريين
![قطاع النقل الألماني ينضم إلى الجدل المثار في البلاد بشأن عودة السوريين]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برلماني عراقي: عودة الجنود السوريين مرهونة بتشكيل حكومة سورية والتوافق معها
![برلماني عراقي: عودة الجنود السوريين مرهونة بتشكيل حكومة سورية والتوافق معها]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ألمانيا تحذر مسؤولي النظام السوري السابق من محاولة الاختباء لديها
![ألمانيا تحذر مسؤولي النظام السوري السابق من محاولة الاختباء لديها]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأكراد يخشون من تكرار السيناريو الليبي في سوريا
![الأكراد يخشون من تكرار السيناريو الليبي في سوريا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوكرانيا بصدد إنشاء آليات لتوريد الغذاء إلى سوريا
![أوكرانيا بصدد إنشاء آليات لتوريد الغذاء إلى سوريا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اجتماع العقبة حول سوريا: ندعم عملية انتقال سلمية سياسية تتمثل فيها كل القوى السياسية في سوريا
![اجتماع العقبة حول سوريا: ندعم عملية انتقال سلمية سياسية تتمثل فيها كل القوى السياسية في سوريا]()
#اسأل_أكثر #Question_More![سوريا بعد الأسد]()
سوريا بعد الأسد
-
![فيديوهات]()
فيديوهات
RT STORIES
طلاب سوريون يعودون إلى مدارسهم بعد سقوط الأسد
![طلاب سوريون يعودون إلى مدارسهم بعد سقوط الأسد]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أجواء روسيا محمية بمظلة موثوقة وقبة من الصواريخ الحديثة
![أجواء روسيا محمية بمظلة موثوقة وقبة من الصواريخ الحديثة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قاذفات الصواريخ "يارس" تنطلق إلى طرق الدوريات القتالية
![قاذفات الصواريخ "يارس" تنطلق إلى طرق الدوريات القتالية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو بحلة بيضاء
![موسكو بحلة بيضاء]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيضانات كارثية تغمر جنوب الهند نتيجة للأمطار الغزيرة
![فيضانات كارثية تغمر جنوب الهند نتيجة للأمطار الغزيرة]()
#اسأل_أكثر #Question_More![فيديوهات]()
فيديوهات
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
هل ستكرر واشنطن السيناريو السوري في أوكرانيا؟.. خبير عسكري أمريكي يجيب!
![هل ستكرر واشنطن السيناريو السوري في أوكرانيا؟.. خبير عسكري أمريكي يجيب!]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس السلوفاكي: أوكرانيا ستضطر إلى تقديم تنازلات إقليمية
![الرئيس السلوفاكي: أوكرانيا ستضطر إلى تقديم تنازلات إقليمية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: خسائر أوكرانيا اليومية في محور كورسك تجاوزت 400 جندي
![الدفاع الروسية: خسائر أوكرانيا اليومية في محور كورسك تجاوزت 400 جندي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: تحرير بلدتين في دونيتسك وتدمير مكونات لمنظومة "باتريوت"
![الدفاع الروسية: تحرير بلدتين في دونيتسك وتدمير مكونات لمنظومة "باتريوت"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول روسي سابق يكشف عن فرصة كانت سانحة لتجنيب أوكرانيا العملية العسكرية الروسية
![مسؤول روسي سابق يكشف عن فرصة كانت سانحة لتجنيب أوكرانيا العملية العسكرية الروسية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روغوف: 700 جندي أوكراني محاصرون بعد رفض القيادة انسحابهم
![روغوف: 700 جندي أوكراني محاصرون بعد رفض القيادة انسحابهم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف: خصوم روسيا يفعلون كل ما بوسعهم لتأجيج نار الحرب في أوكرانيا
![مدفيديف: خصوم روسيا يفعلون كل ما بوسعهم لتأجيج نار الحرب في أوكرانيا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوليتيكو: القادة الأوروبيون سيناقشون مع زيلينسكي إرسال قوات إلى أوكرانيا
![بوليتيكو: القادة الأوروبيون سيناقشون مع زيلينسكي إرسال قوات إلى أوكرانيا]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
![غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية]()
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
طهران: إصدار حكم الإعدام بحق نتنياهو ليس مستحيلا
![طهران: إصدار حكم الإعدام بحق نتنياهو ليس مستحيلا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة: الجيش الإسرائيلي ارتكب 5 مجازر بالقطاع وحصيلة القتلى منذ بداية الحرب 44,976 شخصا
![صحة غزة: الجيش الإسرائيلي ارتكب 5 مجازر بالقطاع وحصيلة القتلى منذ بداية الحرب 44,976 شخصا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يستعد لنشر منظومة مراقبة جديدة في الضفة الغربية
![الجيش الإسرائيلي يستعد لنشر منظومة مراقبة جديدة في الضفة الغربية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة: مقتل 19 فلسطينيا بغارات إسرائيلية استهدفت شققا سكنية في مناطق متفرقة بالقطاع
![غزة: مقتل 19 فلسطينيا بغارات إسرائيلية استهدفت شققا سكنية في مناطق متفرقة بالقطاع]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استخباراتي إسرائيلي سابق يكشف خطوطا عريضة لمبادرة أمريكية لوقف النار في غزة
![استخباراتي إسرائيلي سابق يكشف خطوطا عريضة لمبادرة أمريكية لوقف النار في غزة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة تنشر حصيلة جديدة لضحايا الحرب الإسرائيلية على القطاع
![صحة غزة تنشر حصيلة جديدة لضحايا الحرب الإسرائيلية على القطاع]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: مقتل 17 فلسطينيا بقصف إسرائيلي على مناطق متفرقة بغزة
![مراسلنا: مقتل 17 فلسطينيا بقصف إسرائيلي على مناطق متفرقة بغزة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستشار الأمن القومي الأمريكي: لدينا مهمة واحدة لننجزها في غزة
![مستشار الأمن القومي الأمريكي: لدينا مهمة واحدة لننجزها في غزة]()
#اسأل_أكثر #Question_More![غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية]()
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
-
![خارج الملعب]()
خارج الملعب
RT STORIES
هل يتوج حكيمي؟.. الموعد والقنوات الناقلة لحفل جوائز الاتحاد الإفريقي لعام 2024
![هل يتوج حكيمي؟.. الموعد والقنوات الناقلة لحفل جوائز الاتحاد الإفريقي لعام 2024]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آيت نوري يثور عقب خسارة وولفرهامبتون ويتعرض للطرد بعد شجار عنيف (فيديو)
![آيت نوري يثور عقب خسارة وولفرهامبتون ويتعرض للطرد بعد شجار عنيف (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول تعليق لكولر بعد سقوط الأهلي المصري أمام باتشوكا
![أول تعليق لكولر بعد سقوط الأهلي المصري أمام باتشوكا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"100 تمريرة حاسمة".. محمد صلاح قصة تاريخ لا تنتهي مع ليفربول
!["100 تمريرة حاسمة".. محمد صلاح قصة تاريخ لا تنتهي مع ليفربول]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ريال مدريد يفتح النار على "الظلم التحكيمي" بعد مباراة رايو فايكانو (فيديو)
![ريال مدريد يفتح النار على "الظلم التحكيمي" بعد مباراة رايو فايكانو (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بسيناريو غريب في ركلات الترجيح.. باتشوكا يطيح بالأهلي ويضرب موعدا مع ريال مدريد في نهائي كأس القارات
![بسيناريو غريب في ركلات الترجيح.. باتشوكا يطيح بالأهلي ويضرب موعدا مع ريال مدريد في نهائي كأس القارات]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البديل جوتا ينقذ ليفربول المنقوص من السقوط أمام فولهام
![البديل جوتا ينقذ ليفربول المنقوص من السقوط أمام فولهام]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ضمت لاعبين عربيين.. ريال مدريد يعلن قائمته لخوض كأس القارات للأندية
![ضمت لاعبين عربيين.. ريال مدريد يعلن قائمته لخوض كأس القارات للأندية]()
#اسأل_أكثر #Question_More![خارج الملعب]()
خارج الملعب
-
![الجيش الإسرائيلي: نفذنا أنشطة عسكرية في 6 مناطق رئيسية بقلب قرى جنوب لبنان على مدار 3 أشهر (فيديو)]()
الجيش الإسرائيلي: نفذنا أنشطة عسكرية في 6 مناطق رئيسية بقلب قرى جنوب لبنان على مدار 3 أشهر (فيديو)
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي: نفذنا أنشطة عسكرية في 6 مناطق رئيسية بقلب قرى جنوب لبنان على مدار 3 أشهر (فيديو)
![الجيش الإسرائيلي: نفذنا أنشطة عسكرية في 6 مناطق رئيسية بقلب قرى جنوب لبنان على مدار 3 أشهر (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_More
خبيرة تغذية تنصح بالامتناع عن تناول الخبز الأبيض ليلا
تنصح الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية، بعدم تناول الخبز الأبيض قبل النوم لأنه قد يسبب زيادة الوزن.
وتشير الخبيرة، إلى أن من الأفضل عدم تناول الخبز في المساء وفي الليل لأن يحتوي على كربوهيدرات، أي طاقة يجب إنفاقها.
نصائح خبيرة تغذية حول النظام الغذائي وتخفيض الوزن
وتقول: "الجسم ليلا غير نشط، لأنه ينام. لذلك إذا لم تنفق الطاقة التي حصل عليها ستتحول إلى دهون تتراكم في الجسم".
ووفقا لها، يجب في الفترة المسائية الامتناع حتى عن تناول خبز الحبوب الكاملة، لأن الألياف الغذائية الموجودة فيه تعطي الجسم طاقة بجرعات، ومع ذلك تتحول إلى دهون تتراكم في الجسم.
وتضيف من الأفضل تناول الخبز في الصباح أو مع وجبة الغداء، في هذه الحالة يكون للجسم الوقت الكافي لإنفاق الطاقة التي حصل عليها. وتنصح بتناول خبز الحبوب الكاملة لأنه لا يسبب طفرات فجائية في ارتفاع مستوى السكر في الدم.
وكانت سولوماتينا قد أعلنت في وقت سابق، أن الخبز الأبيض يحتوي على دقيق أبيض وماء وخميرة، أي أنه في الواقع عبارة عن "سكر". ووفقا لها يمكن أن يؤدي تناول الخبز الأبيض إلى الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري وزيادة كبيرة في الوزن وكذلك مقاومة الأنسولين. لذلك يعتبر خبز الحبوب الكاملة وخبز الجاودار أفضل للصحة.
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
التعليقات