مباشر

الطلبات الأخيرة

    بوتين: روسيا تندد بأي احتلال للأراضي السورية من جانب إسرائيل
    دليلك إلى روسيا
    شريط الأخبار
    ترددات القناة
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    اختراعات روسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    تطبيقات القناة
    35 خبر
    • خارج الملعب
    • سوريا بعد الأسد
    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • سوريا بعد الأسد

      سوريا بعد الأسد

    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

      غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • بوتين: روسيا أجلت 4 آلاف مقاتل إيراني إلى طهران عبر قاعدة حميميم

      بوتين: روسيا أجلت 4 آلاف مقاتل إيراني إلى طهران عبر قاعدة حميميم

    • بوتين يكشف عن اقتراحات قدمها حول القواعد العسكرية الروسية في سوريا

      بوتين يكشف عن اقتراحات قدمها حول القواعد العسكرية الروسية في سوريا

    • بوتين: سأسأل الأسد عن مصير الصحفي الأمريكي المفقود

      بوتين: سأسأل الأسد عن مصير الصحفي الأمريكي المفقود

    • سوريا وأوكرانيا والغرب وقضايا اقتصادية.. أبرز تصريحات بوتين على "الخط المباشر"

      سوريا وأوكرانيا والغرب وقضايا اقتصادية.. أبرز تصريحات بوتين على "الخط المباشر"

    الصحة
    تاريخ النشر: 02.08.2022 | 20:29 GMT

    خمس مواد غذائية يفضلها المعمرون

    أعلن الخبراء، أن الفاصوليا والموز هي من بين المواد الغذائية المفضلة لدى المعمرين.

    خمس مواد غذائية يفضلها المعمرون
    صورة تعبيرية / Silas Stein/dpa / Globallookpress



    وقد أظهرت نتائج دراسات مختلفة أن المعمرين يستخدمون في غذائهم المواد المتوفرة. ومن بين هذه المواد البندق، الذي يعزز الدماغ وهو غني بفيتامينات E و B6.

    وأن الأطعمة التي أساسها الحبوب الكاملة مفيدة جدا. هذه الأطعمة تحمي وتحسن صحة الأمعاء وتساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم وتطبيع مستوى ضغط الدم. كما أنها مفيدة لأمراض القلب.

    ووفقا للخبراء، الموز يساعد أيضا على إطالة العمر. لأنه يعزز الذاكرة ويحسن عملية الهضم وحتى يمكنه حماية الجسم من السرطان.

    ويحتل الحمص مركز الصدارة بين هذه المواد الغذائية. لأنه يحتوي على نسبة جيدة من فيتامينات А وС وЕ وК ومجموعة فيتامينات В، بالإضافة إلى الفوسفور والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم. الحمص يسرع عملية استعادة الخلايا والأنسجة.

    ويشير الخبراء، إلى أن الفاصوليا السوداء تساعد على إطالة العمر. هذه المادة غنية بالألياف الغذائية وفيتامينات А وВ2 وВ3 وВ6 وВ9 وكذلك بحمض الفوليك والكالسيوم والفوسفور والزنك والمغنيسيوم. كما أن هذا النوع من الفاصوليا يخفض مستوى الكوليسترول في الدم، ويحسن عمل الجهاز الهضمي.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    الداخلية اللبنانية: علي مملوك غير موجود بلبنان وزوجة ماهر الأسد ونجله دخلا البلاد وغادرا عبر المطار

    أخبار العالم

    أدرعي يسخر من الأسد ونصر الله ونعيم بمناسبة اليوم العالمي للغة العربية! ـ فيديو

    أخبار العالم العربي

    لجأوا إلى العراق عقب سقوط الأسد.. بدء إجراءات العودة الطوعية للجنود السوريين إلى بلادهم (صور)

    أخبار العالم

    وكالة: الولايات المتحدة لا تزال تعرض مبلغ 10 ملايين دولار مقابل معلومات عن "الجولاني"

    أخبار العالم العربي

    "عكاظ": "الصندوق الأسود" لنظام الأسد هرب إلى دولة مجاورة لسوريا تربطه بها علاقات طيبة

    أخبار العالم العربي

    نجا بأعجوبة من الإعدام.. نزيل سابق في سجون الأسد يحدد أحلى هدية داخل الزنازين (فيديو)