Stories
-
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
"حزب الله" يبث مشاهد من استهداف مستوطنة كرمئيل شمال إسرائيل (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقع عبري يتحدث عن سيناريوهات حزب الله لمواجهة إسرائيل إن قررت توسيع عملياتها حتى بيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام عبري: الجيش الإسرائيلي عثر على نفق في منزل بجنوب لبنان تم إبقاء الرمال والحجارة بداخله للتمويه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله" ينشر مقطع فيديو يوضح تفاصيل العمليات القتالية لمقاتليه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو يجتمع مع مبعوثي بايدن لبحث ملف التسوية في لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصحة اللبنانية: مقتل 166 طفلا بنيران إسرائيلية خلال عام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤولون أمريكيون: وقف إطلاق النار في لبنان هو أفضل وسيلة لإنهاء الحرب في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا تعرب عن استعدادها للمساعدة في إحلال السلام بين لبنان وإسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سي إن إن" : التقارير عن قرب التوصل إلى وقف للنار بلبنان لا تعكس حقيقة المفاوضات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: مقتل 4 أشخاص بغارات إسرائيلية على بلدتي القرعون وسحمر شرق لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: قضينا على قائد منظومة الصواريخ المضادة للدبابات التابعة لـ"حزب الله"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسيرة إسرائيلية تستهدف سيارة على طريق عاريا في جبل لبنان (فيديو + صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي ينذر سكان 10 بلدات جنوب لبنان بضرورة الإخلاء نحو شمال نهر الأولي
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
إسرائيل وإيران.. الرد على الرد
RT STORIES
إعلام: المرشد الأعلى الإيراني يصدر التعليمات بالاستعداد لمهاجمة إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
" مئات المسيّرات والصواريخ الباليستية".. تقارير تتحدث عن خطط إيران لتنفيذ هجوم على إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل وإيران.. الرد على الرد -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الوكالة الدولية للطاقة الذرية توضح سبب تسرب المياه في أحد مفاعلات محطة زابوروجيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوربان: ترامب سيتفق مع روسيا على هدنة في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسقاط أكثر من 40 مسيرة أوكرانية فوق 5 مقاطعات روسية في غضون 90 دقيقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ضابط بريطاني يصف حال القوات الأوكرانية على الجبهة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
النرويج تعتزم تخصيص 118 مليون دولار لأوكرانيا لشراء قطع غيار لطائرات "إف-16"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: طلب زيلينسكي الحصول على صواريخ توماهوك يثير الذعر بالولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روغوف: سيرسكي زار زابوروجيه لتهدئة الذعر في صفوف القوات الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خلاف جديد بين أوكرانيا وبولندا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لوكاشينكو يكشف عن محاولات جنرالات أوكرانيين التواصل من خلاله مع بوتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يصف "خطة النصر" لزيلينسكي بالفصام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: تحييد 2230 جنديا أوكرانيا خلال يوم وتحرير بلدة جديدة في دونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: الخسائر الأوكرانية على محور كورسك بلغت 300 جندي خلال آخر يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا: فتح قضية جنائية ضد مرتزق أمريكي تابع لميليشيات في الجيش الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا تعزز حماية راجمات TOS-2 الصاروخية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مؤرخ فرنسي يعتبر "خطة زيلينسكي للنصر" تشويها للوضع الحقيقي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أسير أوكراني: في معسكرات التدريب البريطانية كنا ندرب "الناتو"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"على خطى غوبلز".. أوكرانيا تمنع استخدام كلمة "انسحاب"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفع الهاون "غال" بيد القوات الخاصة الروسية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
الانتخابات الأمريكية
RT STORIES
استطلاع جديد يظهر تقدم هاريس على ترامب في ولايتين حساستين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماسك يراهن ستيفن كينغ على فوز ترامب في الانتخابات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيلون ماسك يحسم نتيجة السباق بين هاريس وترامب.. ستكون الفترة الأكثر متعة في أمريكا!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يحمل الديمقراطيين مسؤولية "الحروب الغبية"
#اسأل_أكثر #Question_Moreالانتخابات الأمريكية -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
"نيويورك تايمز" تكشف سبب "مماطلة" نتنياهو بعقد الصفقة مع حماس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
متظاهرون مؤيدون لفلسطين يغلقون الطرق في وسط باريس (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
يوميات الأراضي الفلسطينية تحت النيران الإسرائيلية/ 31.10.2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المقررة الأممية المعنية بفلسطين تتعرض لهجوم بعد دعوتها لتعليق عضوية إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة: الدفاع المدني معطل قسرا لليوم الـ9 في كافة مناطق شمال القطاع ونطالب بتدخل عاجل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. مستشفى كمال عدوان يعلن توقف خدمات العمليات الجراحية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
فيديوهات
RT STORIES
الطيران الإسرائيلي يقصف مدينة صور في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يحرر بلدة كروغلياكوفكا في مقاطعة خاركوف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سلسلة انفجارات في مصنع بالولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي ينسف قرية مطمورة جنوبي لبنان!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع المدني اللبناني يجوب مدينة بعلبك ويدعو بمكبرات الصوت إلى إخلائها (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشغلو مسيرات FPV يباغتون قوات كييف في مقاطعة خاركوف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد حريق كبير في بعلبك بعد غارات إسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
خارج الملعب
RT STORIES
لماذا باع رونالدو إحدى كراته الذهبية لأغنى رجل في إسرائيل؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تغريدة مثيرة للجدل تثير الأجواء قبل مواجهة الاتحاد والهلال (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ارتدى قناعا مرعبا.. ما قصة احتفال عمر مرموش بهدفه في كأس ألمانيا؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكشف عن عقوبة علي البليهي بعد طرده في قمة الهلال والعين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا ترد على اتهامات رئيس اللجنة الأولمبية الدولية والعقوبات الحتمية ضد روسيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
رونالدو يتقدم بطلب لجمهور النصر عشية مواجهة الهلال
RT STORIES
رونالدو يتقدم بطلب لجمهور النصر عشية مواجهة الهلال
#اسأل_أكثر #Question_More -
مصر.. ثلاثي الزمالك يصل القاهرة بعد انتهاء أزمة الإمارات
RT STORIES
مصر.. ثلاثي الزمالك يصل القاهرة بعد انتهاء أزمة الإمارات
#اسأل_أكثر #Question_More
3 أصناف من الخضار تعد صحية وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان
تعد الخضروات واحدة من أكثر الأطعمة صحة على هذا الكوكب، حيث تتميز بمجموعة من الفوائد المعروفة لصحتنا وعمرنا.
فما هي الخضروات الأفضل لصحتنا؟
- خضروات مخمرة
يزعم خط متزايد من الأبحاث أن التنوع الميكروبي هو عامل رئيسي في طول العمر والشيخوخة الصحية، وهنا يأتي دور الخضروات المخمرة.
وأبرزت النتائج أن تلك الأطعمة المخمرة قد تغير تكوين تريليونات البكتيريا الموجودة في الأمعاء.
وهذا يحمل وعدا كبيرا لأولئك الذين يسعون إلى إطالة عمرهم، حيث ثبت أن هذه الميكروبات تزيد من عمرهم.
- جذور الشمندر
يمكن أن تساعد إضافة المزيد من جذر الشمندر إلى نظامك الغذائي في تعزيز طول العمر، من المساعدة في إنقاص الوزن إلى الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل السرطان.
ويمتلك الشمندر ملفا غذائيا غنيا يوفر عددا كبيرا من الفوائد الصحية.
ويُعرف الشمندر أيضا باسم اللفت الدموي، وهو مصدر ممتاز للألياف وفيتامين C والمغنيسيوم وحمض الفوليك.
"تحذير صحي".. خضار شعبية يمكن أن تكون "سامة" عند تناولها بطريقة خاطئة!
ويندرج الشمندر ضمن فئة الغذاء للخضروات الجذرية، والتي تظهر بانتظام في النظم الغذائية للمجتمعات المعروفة بمتوسط العمر المتوقع فوق المتوسط.
ووفقا للدكتورة سارة بروير، وأخصائية التغذية جولييت كيلو، فإن تناول جذر الشمندر يمكن أن يطيل العمر.
وهذا ما أوضحته بروير وكيلو في كتابهن المعنون "Eat Better Live Longer" "كل أفضل عش فترة أطول".
- خضار ورقية
الخضروات مثل البروكلي واللفت مليئة بالعناصر الغذائية وتساعد في الحماية من أمراض القلب والسرطان.
وتعد الخضروات الورقية غنية بمركبات فريدة تسمى الغلوكوزينات، والتي تتحلل لتشكل مركبات قاتلة للسرطان، ومليئة بالفلافونويد والكاروتينات المضادة للسرطان.
كما أن الخضار الورقية الخضراء غنية بالبيتا كاروتين، ويبدو أن لها أكبر تأثير على الصحة وفقا لدراسات عديدة.
وترتبط الخضراوات الورقية بانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والسكري والعديد من أنواع السرطان.
وأفادت دراسة جديدة أجراها علماء أمريكيون أن تناول الخضروات الورقية الداكنة مثل اللفت والسبانخ والسلق، يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في الحمض النووي يمكنها عكس الشيخوخة لمدة تصل إلى عامين.
ووجد الباحثون أيضا أن العمليات البيولوجية المرتبطة بالعمر - الساعة الجينية للفرد - تباطأت بسبب النظم الغذائية الغنية بالخضروات الورقية الخضراء.
وهذه الأنواع من الخضروات غنية أيضا بفيتامين B الأساسي، بالإضافة إلى حمض اللوتين والزياكسانثين والكاروتينات التي تحمي العينين وتحافظ على صحتهما حتى في سن الشيخوخة.
المصدر: إكسبريس
التعليقات