مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    25 خبر
    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
    • هدنة وحصار المضيق
    • نبض الملاعب
    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

      إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • زيارة بوتين إلى الصين

      زيارة بوتين إلى الصين

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    الصحة
    تاريخ النشر: 24.09.2021 | 18:30 GMT

    كم ساعة يحتاج الإنسان للنوم؟

    أظهرت نتائج دراسة أجرتها شركة Rambler&Co في روسيا، أن 60 بالمئة من مواطني روسيا يحتاجون إلى 7-8 ساعات من النوم ليشعروا بالراحة.وأن 45 بالمئة يشكون من قلة النوم.

    كم ساعة يحتاج الإنسان للنوم؟
    صورة تعبيرية / skaman306 / Gettyimages.ru


    ويشير المكتب الإعلامي للشركة، إلى أن هذا الاستطلاع جرى عبر الانترنت خلال أيام 17-21 سبتمبر الجاري وشارك فيه 300 ألف مواطن- 69 بالمئة نساء و31 بالمئة رجال.

    ووفقا لنتائج الاستطلاع، "يحتاج 60 بالمئة من المشاركين، للشعور باليقظة إلى النوم 7-8 ساعات في اليوم، كما تؤكد معظم التوصيات والمصادر. و19 بالمئة يحتاجون إلى 9-10 ساعات، و18 بالمئة يحتاجون إلى 5-6 ساعات و 3 بالمئة يحتاجون إلى 3-4 ساعات فقط".

    ويضيف المكتب، 45 بالمئة من المشاركين يشكون من قلة النوم، و34 بالمئة يعانون أحيانا من قلة النوم، و21 بالمئة ينامون نوما جيدا وعميقا.

    وكشفت نتائج الاستطلاع، أن 73 بالمئة من المشاركين يشعرون أحيانا بأعراض قلة النوم، و 25 بالمئة منهم يكافحون الأرق بمشاهدة الأفلام أو الاستماع إلى الموسيقى وأغانيهم المفضلة. و25 بالمئة يقضون الوقت بتنفيذ عمل معين إلى أن يشعروا بالنعاس، و17 بالمئة يضطرون لتناول أدوية منومة، و6 بالمئة يمارسون التأمل، وفقط 27 بالمئة لا يعانون من الأرق.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    رد إيراني على تهديدات واشنطن بصورة لترامب وصدام حسين.. ما علاقة الـ"3 أيام"؟

    أخبار العالم

    رضائي لـ RT: صدرت أوامر في حال الهجوم برا على إيران ألا يترك جندي أمريكي على قيد الحياة

    أخبار العالم العربي

    الدفاع الإماراتية: إصابة مولد كهربائي خارج محطة براكة للطاقة النووية في منطقة الظفرة بمسيرة

    أخبار العالم

    "والا" العبري يكشف تفاصيل جديدة عن القاعدتين العسكريتين الإسرائيليتين السريتين في العراق

    أخبار العالم العربي

    تقرير عبري يحذر من انهيار الجيش بسبب العبء على المجندين وتعاظم قوة مصر وإيران وحزب الله وحماس

    أخبار العالم العربي

    مستشار سابق بالدفاع العراقية: واشنطن خدعت بغداد وتحركات إسرائيل في صحراء العراق تمت بغطاء أمريكي

    أخبار العالم العربي

    تطورات جديدة في أزمة البحارة المصريين المختطفين بالصومال

    أخبار العالم

    "قوة الفضاء.. زر أحمر وكائن فضائي".. ترامب ينشر صورا بالذكاء الاصطناعي لحرب يخوضها في الفضاء

    أخبار العالم العربي

    الجيش الإسرائيلي يوجه إنذارا عاجلا لسكان 5 بلدات وقرى لبنانية

    أخبار العالم

    ترامب يحذر إيران مجددا: الوقت ينفد وعليهم التحرك بسرعة وإلا لن يتبقى منهم شيء

    أخبار العالم العربي

    لحظة بلحظة.. رغم تمديد الهدنة: إسرائيل تواصل قصف لبنان بالتوازي مع مسعى أمريكي لـ"تنسيق عسكري"

    أخبار العالم

    بقائي يتحدث عن كذبة إسرائيل وأمريكا التالية لمواصلة الحرب على إيران وتوسيع نيرانها

    أخبار العالم العربي

    مقتل قيادي بحركة الجهاد الإسلامي وابنته جراء استهداف شقته جنوبي بعلبك بصاروخ إسرائيلي (فيديو)