Stories
-
إسرائيل وإيران.. الرد على الرد
RT STORIES
إسرائيل ترفع حالة التأهب تحسبا لهجوم إيراني "قوي جدا"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير إسرائيلي يكشف موعد الضربة الإيرانية على إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مجلة: الولايات المتحدة تنشر ست قاذفات من طراز B-52 في الشرق الأوسط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني يؤكد حتمية "عملية الوعد الصادق الثالثة" ضد إسرائيل ويرفض الكشف عن أي تفاصيل
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل وإيران.. الرد على الرد -
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
إعلام عبري: الغارة على دمشق استهدفت قياديا بارزا في "حزب الله" مطلوبا لدى واشنطن (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الداخلية اللبناني: سنسائل اليونيفيل عن العملية الإسرائيلية في البترون
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
/ملخص يومي/.. الهجمات الإسرائيلية على لبنان وجهود التسوية/ 04.11.2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر لبنانية: انسحاب القوات الإسرائيلية بالكامل من شرق وجنوب مدينة الخيام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سفينة صواريخ إسرائيلية تعترض مسيّرة في المجال البحري قبالة سواحل قيسارية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسيرة تثير حالة طوارئ وتحلق لأكثر من 20 دقيقة في حيفا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"تل أبيب راقبته وتحينت الفرصة".. والد عماد أمهز يكشف معلومات عن نجله ويؤكد ألا علاقة له بالأحزاب
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
الانتخابات الأمريكية
RT STORIES
"ABC News": مسؤولو الانتخابات الأمريكية يتعرضون للتهديدات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماسك يهاجم الديمقراطيين: سيلجأون إلى أي كذبة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا تكشف عن أمنيتها الوحيدة قبل انتخابات الرئاسة الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أغلبها جنسية".. فضائح الرؤساء الأمريكيين تضرب البيت الأبيض بفيروس لا شفاء منه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أكثر من 600 موظف في صحيفة "نيويورك تايمز" يضربون عن العمل عشية الانتخابات الرئاسية الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عراف الانتخابات الأمريكية آلان ليختمان يتنبأ بهوية الفائز في الانتخابات الرئاسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تحسبا لأعمال عنف.. تركيب سياج فولاذي حول البيت الأبيض والكابيتول (صور + فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: ما كان ينبغي أن أغادر البيت الأبيض في عام 2021
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لبناني يحرج ترامب في لقاء انتخابي في ميشيغان (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"إذا فاز ترامب".. ماسك قد يصبح وسيطا بين الولايات المتحدة والصين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جامعة فلوريدا: أكثر من 78 مليون أمريكي أدلوا بأصواتهم مبكرا في الانتخابات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول سابق بصندوق النقد الدولي يسمي الفرق الرئيس بين هاريس وترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
WP: قناصة ومسيرات جوية لحماية مراكز الاقتراع بالولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سلطات بنسلفانيا تحقق في طلبات مشبوهة لتسجيل الناخبين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استطلاع: مؤشرات تأييد متقاربة جدا لهاريس وترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير يوضح عاملا مشتركا بين هاريس وترامب يؤثر بشكل كبير على تصويت الناخبين الأمريكيين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبيرة تتحدث عن السيناريوهات المحتملة في حال تعادل ترامب وهاريس في الانتخابات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
FBI يزعم بأنه كشف تداول مقاطع فيديو مفبركة عن الانتخابات الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف: إن حاول ترامب وقف الحرب في أوكرانيا سيلقى مصير كينيدي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لجنة الانتخابات تكشف المبالغ التي جمعها ترامب وهاريس في حملتيهما وكم أنفقا!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"يريد أن يلمس مؤخرتي!".. ماسك يرد على تصريح "غريب" جديد لبايدن
#اسأل_أكثر #Question_Moreالانتخابات الأمريكية -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
مصر تدين تطورا إسرائيليا "خطيرا" يستهدف تصفية القضية الفلسطينية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فضيحة تؤكد أنه مجرم حرب".. "حماس" تعلق على أهداف نتنياهو من تسريب وثائق سرية وحساسه من مكتبه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السيسي يؤكد لعباس دعم مصر للسلطة الفلسطينية وحماية حق تقرير المصير
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حاخام إسرائيلي يصلي من أجل فوز ترامب في الانتخابات (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كيف بدأ تسريب الوثائق من مكتب نتنياهو وما علاقة يحيى السنوار؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: مستوطنون يشعلون النار بسيارات الفلسطينيين في البيرة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
/ملخص يومي/.. الأراضي الفلسطينية تحت النيران الإسرائيلية/ 04.11.2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي ماض في تنفيذ "خطة الجنرالات" رغم نفيه لذلك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير يكشف تقديرات إسرائيل لعدد أسراها الأحياء في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيدان يحذر من تأجيج الصراع في الشرق الأوسط بعد الانتخابات الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
/ملخص يومي/.. الأراضي الفلسطينية تحت النيران الإسرائيلية/ 03.11.2024
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
خارج الملعب
RT STORIES
الاعصار يضرب برشلونة.. زوجة ليفاندوفسكي تنشر فيديو لآثار الإعصار على منزلهم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدرب ليفربول يعلق على "تغريدة" صلاح "الغامضة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عرض بقيمة 100 مليون يورو يهدد مستقبل أشرف حكيمي مع باريس سان جيرمان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لامين جمال يتفوق على ميسي أسطورة برشلونة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأهلي يطالب الاتحاد المصري لكرة القدم بالتحقيق في ظاهرة الـ"تسنين".. فيديو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رونالدو يكشف عادة "غريبة" يمارسها بين المباريات (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بسبب أمه.. مدرب جزائري يستقيل بعد فوز فريقه (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيرو.. مصرع لاعب كرة قدم وإصابة آخرين بصاعقة في ملعب (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى وطنه؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في مشهد نادر.. الثلوج تكسو ملعب الجوف بالسعودية (فيديو- صور)
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
"قل شكرا".. زيلينسكي يخرج وزيرا بولنديا عن طوره
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجانب الروسي يبدأ إطلاق سراح بعض العسكريين الأوكرانيين الأسرى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يؤكد حتمية تحرير كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: خسائر أوكرانيا على محور كورسك فاقت 350 جنديا خلال يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تكشف خسائر الجيش الأوكراني خلال اليوم الماضي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالفيديو.. جمهورية دونيتسك تعقد اجتماعا بين الأسرى الأوكرانيين وذويهم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيربوك مجددا في كييف في زيارة غير معلنة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكشف عن مروحيات إخلاء من رومانيا بعد قصف ميناء إسماعيل الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول عسكري سابق يؤكد نقل العسكريين الأوكرانيين من سلاح الجو إلى قوات المشاة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستشار أوكراني سابق: زيلينسكي يلوم الغرب على إخفاقاته السياسية والعسكرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سترانا": هذا ما سيدفع أوكرانيا للاستسلام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الغارديان: القوات الأوكرانية تنهار في دونيتسك وخاركوف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بمشاركة جنود صينيين وأمريكيين.. سياسي ألماني يقترح خطة لوقف إطلاق النار في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
CNN: الأمور لصالح روسيا في أوكرانيا وترامب سيكتشف أنه لم يستعد جيدا أمام بوتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير بريطاني: روسيا ستلحق قريبا هزيمة نهائية بالجيش الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: أوكرانيا خسرت 150 جنديا على محور كورسك خلال آخر يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: تحرير بلدة جديدة في دونيتسك وتحييد 1.6 ألف جندي أوكراني خلال يوم
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
فيديوهات
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي يستهدف محيط منطقة السيدة زينب جنوبي دمشق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي ينشر مشاهد لاكتشاف وتدمير أنفاق لحزب الله في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اليابان تطلق قمرا صناعيا دفاعيا جديدا إلى الفضاء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كاميرا ترصد لحظة انهيار مميت لسقف محطة قطار "نوفي ساد" في صربيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات الروسية تدمر مركبة "سترايكر" الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منظومة "غراد" تستهدف مواقع تمركز القوات الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
نوع من الخضار قد يساعد في علاج ضغط الدم وفقدان الوزن ومرض السكري!
يُعرف نبات الكرنب بأنه عبارة عن غذاء خارق أخضر مورق يمكنك بالتأكيد الاستفادة من إضافته إلى وجباتك.
وقالت الخبيرة الصحية المعتمدة، تينا بايماستر: "الكرنب مصدر كبير للكالسيوم والمغنيسيوم والحديد ومضادات الأكسدة". وعلاوة على ذلك، يقال إن الخضروات تتمتع "بتوازن جيد بين أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية. ويمكن أن يكون تناول الكرنب أيضا مشبعا بشكل مدهش، حيث تحتوي الخضار على كمية صحية من الألياف.
وأوضحت بايماستر: "يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وإدارة الوزن لأن الألياف تساعد على إبقائك ممتلئا لفترة أطول".
وأشارت إلى أن الألياف "ضرورية لتطهير الجسم وإزالة السموم منه".
وبالإضافة إلى ذلك، يساعد محتوى الألياف في اللفت/الكرنب أيضا على خفض الكوليسترول عن طريق التقاط الكوليسترول الزائد في الأمعاء ودفعه خارج الجسم.
وعلى الرغم من أن الخضار يمكن أن تؤكل نيئة أو مطبوخة بعدة طرق، يبدو أن الطهي بالبخار هو الأكثر فائدة.
مواد غذائية لا ينصح بحفظها في الثلاجة
ووجدت دراسة بحثية نُشرت في مجلة Nutrition Research، أن الكرنب المطهو على البخار يرتبط بشكل أفضل بالصفراء في الجهاز الهضمي.
كما أن محتوى الألياف فيه مفيد أيضا عندما يتعلق الأمر بالتحكم في مستويات السكر في الدم.
وارتبطت زيادة تناول الألياف بشدة بانخفاض مستويات السكر في الدم.
وإذا سمح لمستويات السكر في الدم بالارتفاع الشديد، وهي علامة كلاسيكية لمرض السكري، عندها يبدأ حدوث ضرر داخلي للجسم.
ومن خلال الحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة، سيتم إلحاق ضرر أقل بالجسم.
وذكرت بايماستر أن اللفت غني أيضا بالكبريت، وهو ضروري لإنتاج الغلوتاثيون - أحد مضادات الأكسدة.
وأضافت أن "الكبريت مهم للغاية في عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز، ما يساعد على تقليل زيادة الوزن وخطر الإصابة بمرض السكري".
ووجدت ورقة بحثية في مجلة Chromatology B، أن الكرنب يحتوي على كمية أكبر من الغلوكورافانين، مقدمة الكبريت، من البروكلي.
ويحتوي أيضا على البوتاسيوم، وهو عنصر أساسي في إدارة مستويات الصوديوم في الجسم.
ويسبب الكثير من الصوديوم ارتفاع ضغط الدم، لذلك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، يمكنك خفض قراءات ضغط الدم بشكل فعال.
وأظهرت دراسة نُشرت في مجلة Archives of Internal Medicine، أن الأشخاص الذين يستهلكون ما يقرب من ثلاثة أضعاف كمية البوتاسيوم مثل الآخرين، لديهم خطر أقل بنسبة 49٪ للإصابة بأمراض القلب الإقفارية.
ولا يمكن للكرنب فقط تحسين قراءات ضغط الدم، والمساعدة في إنقاص الوزن والمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، بل له فوائد صحية أخرى أيضا.
واقترحت بايماستر أن اللفت يحتمل أن يكون له خصائص مضادة للسرطان، تعرف باسم الغلوكوزينولات.
وأفاد المعهد الوطني للسرطان أن المركبات الموجودة في الخضروات - مثل اللفت - تمنع تطور السرطان في القوارض.
كما أن وجود مضادات الأكسدة، مثل تلك الموجودة في اللفت، مهم في إزالة "الجذور الحرة" من الجسم.
ويمكن أن تؤدي الجذور الحرة إلى تسريع الشيخوخة ويمكن أن تشجع على تطور السرطان.
المصدر: إكسبريس
التعليقات