مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    14 خبر
    • فيديوهات
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • مونديال 2026
    • فيديوهات

      فيديوهات

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

      اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 02.09.2020 | 03:00 GMT

    كيف نطيل العمر 10 سنوات إضافية؟

    كشف الدكتور أليكسي كوفالكوف، خبير التغذية، رئيس المركز الطبي لتصحيح الوزن، طريقة بسيطة لتحسين الحالة الصحية وإطالة العمر 10 سنوات.

    كيف نطيل العمر 10 سنوات إضافية؟
    صورة تعبيرية / CHROMORANGE / Bilderbox / Globallookpress


    ويقول الخبير، "إذا كان الشخص يريد الحفاظ على صحته ولا يريد الموت مبكرا قبل 10 سنوات، عليه تحديد كمية الكربوهيدرات التي يتناولها ضمن نظامه الغذائي. فقبل 10 سنوات أكد المشاركون في الدورة 57 للجمعية العامة لمنظمة الصحة العالمية، على أن كمية الكربوهيدرات التي يتناولها الإنسان في اليوم يجب ألا تزيد عن 60 غراما.  المقصود هنا ليس السكر ، بل الكربوهيدرات".

    وأشار كوفالكوف، إلى أن هذه الاجراءات ليست في صالح الشركات المنتجة للسكر.  وقال "إنها تكسب أموالا كثيرة من منتجها، لذلك فإن المعايير مختلفة تماما".

    وأضاف، "ينصح أطباء الغدد الصماء، بتناول 350 غرام كربوهيدرات يوميا. فإذا حولنا هذا الرقم إلى السكر المكرر، فسوف نحصل على 1.5 كوب من السكر ".

    ووفقا لحساباته، كل شخص من سكان المدن يتناول 40-70 كيلوغراما من السكر الصافي سنويا. ويضيف، وهذا يشمل السكر في حالته السائلة "المربيات"، الذي تمتصه الأمعاء بسرعة، ما يؤدي إلى ارتفاع حاد لمستوى السكر في الدم، وتلف بطانة الأوعية الدموية، والإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية وتطور تصلب الشرايين.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    ترامب يفتح "الصندوق الأسود" ويكشف تفاصيل التفاهمات مع إيران في سويسرا

    أخبار العالم

    قاليباف: إدارة مضيق هرمز لن تعود إلى ما كانت عليه قبل الحرب وتم الإفراج عن 12 مليار دولار من أصولنا

    أخبار العالم

    نتنياهو يتحدث عن التحرر من التبعية لواشنطن ويطرح على ضباطه سؤالا وجوديا

    أخبار العالم

    لغز "قنديل البحر" في سماء إيران.. طيار أمريكي يروي ما رآه قبل إسقاط طائرته

    أخبار العالم

    ترامب: نغادر إيران الآن وهي دون قدرات صاروخية أو برنامج نووي

    أخبار العالم العربي

    السعودية تؤكد دعمها لسوريا وتوجه نداء باسم العرب

    أخبار العالم

    الحرس الثوري يحسم الجدل حول عدد السفن المسموح لها بعبور مضيق هرمز

    أخبار العالم العربي

    بحضور ممثلين دوليين ‏وحقوقيين.. جلسة لمحاكمة أحد رموز نظام الأسد

    أخبار العالم

    ترامب: إيران تترنح والكونغرس يمد لها يد العون "في وقت الحرب"

    أخبار روسيا

    بوتين: روسيا مستعدة للرد السريع والفعّال على أي تهديد

    أخبار العالم

    طهران ترد على تصريحات ترامب حول "تحول هدف الحرب إلى إثراء المزارعين الأمريكيين"

    أخبار العالم

    زاخاروفا: اليورانيوم المخصص لأوكرانيا قد يصل إلى مصنع في دولة ثالثة

    أخبار العالم

    ريابكوف: مواجهة مباشرة مع الغرب ستقود إلى عواقب كارثية وروسيا ستتخذ إجراءات مضادة في بحر البلطيق