مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    27 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • حرب الخليج
    • رياضة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • رياضة

      رياضة

    • المسار الدبلوماسي لحل الأزمة الأوكرانية

      المسار الدبلوماسي لحل الأزمة الأوكرانية

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 02.09.2020 | 03:00 GMT

    كيف نطيل العمر 10 سنوات إضافية؟

    كشف الدكتور أليكسي كوفالكوف، خبير التغذية، رئيس المركز الطبي لتصحيح الوزن، طريقة بسيطة لتحسين الحالة الصحية وإطالة العمر 10 سنوات.

    كيف نطيل العمر 10 سنوات إضافية؟
    صورة تعبيرية / CHROMORANGE / Bilderbox / Globallookpress


    ويقول الخبير، "إذا كان الشخص يريد الحفاظ على صحته ولا يريد الموت مبكرا قبل 10 سنوات، عليه تحديد كمية الكربوهيدرات التي يتناولها ضمن نظامه الغذائي. فقبل 10 سنوات أكد المشاركون في الدورة 57 للجمعية العامة لمنظمة الصحة العالمية، على أن كمية الكربوهيدرات التي يتناولها الإنسان في اليوم يجب ألا تزيد عن 60 غراما.  المقصود هنا ليس السكر ، بل الكربوهيدرات".

    وأشار كوفالكوف، إلى أن هذه الاجراءات ليست في صالح الشركات المنتجة للسكر.  وقال "إنها تكسب أموالا كثيرة من منتجها، لذلك فإن المعايير مختلفة تماما".

    وأضاف، "ينصح أطباء الغدد الصماء، بتناول 350 غرام كربوهيدرات يوميا. فإذا حولنا هذا الرقم إلى السكر المكرر، فسوف نحصل على 1.5 كوب من السكر ".

    ووفقا لحساباته، كل شخص من سكان المدن يتناول 40-70 كيلوغراما من السكر الصافي سنويا. ويضيف، وهذا يشمل السكر في حالته السائلة "المربيات"، الذي تمتصه الأمعاء بسرعة، ما يؤدي إلى ارتفاع حاد لمستوى السكر في الدم، وتلف بطانة الأوعية الدموية، والإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية وتطور تصلب الشرايين.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    أخبار العالم

    زلّة لسان ترامب تفضح نواياه المكبوتة تجاه إيران

    أخبار العالم

    الحرس الثوري يعلن استهداف حاملة طائرات ومدمرة تابعتين للجيش الأمريكي

    أخبار العالم

    بوتين: ستبذل روسيا قصارى جهدها لضمان أمن المفاوضين الأمريكيين

    أخبار العالم

    بحرية الحرس الثوري تستهدف ست سفن ردا على هجوم أمريكي وتحذر باقي السفن من "تحركات مشبوهة"

    أخبار العالم

    بوتين يبحث تسوية النزاع الأوكراني مع ويتكوف وكوشنر في موسكو

    أخبار العالم

    إيران والسعودية في صلبها.. خطة ترامب الشاملة للشرق الأوسط بعد انتهاء الحرب

    أخبار العالم العربي

    قاآني: قوة المقاومة وحزب الله ستؤدي بلا شك إلى إزالة إسرائيل من المنطقة