مباشر

الطلبات الأخيرة

    61 خبر
    • إسرائيل تغزو لبنان
    • فيديوهات
    • خارج الملعب
    • إسرائيل تغزو لبنان

      إسرائيل تغزو لبنان

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

      غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    • ترقب لرد إسرائيلي على إيران

      ترقب لرد إسرائيلي على إيران

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • وزير الدفاع الهولندي يعلن تسليم أوكرانيا الدفعة الأولى من مقاتلات إف-16

      وزير الدفاع الهولندي يعلن تسليم أوكرانيا الدفعة الأولى من مقاتلات إف-16

    • نتنياهو يزور الحدود مع لبنان

      نتنياهو يزور الحدود مع لبنان

    الصحة
    تاريخ النشر: 04.04.2019 | 06:00 GMT

    المشي 10 دقائق يوميا يحمي من إعاقة دائمة مستقبلا

    توصل العلماء من خلال متابعتهم للحالة الصحية للذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي إلى أن السير يوميا لمدة 10 دقائق، يمنع تطور الإعاقة الحركية في مرحلة الشيخوخة.

    المشي 10 دقائق يوميا يحمي من إعاقة دائمة مستقبلا
    Globallookpress

    ويؤكد علماء جامعة شيكاغو، على أن مشي الذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي، مشيا سريعا لبضع دقائق في اليوم، سيسمح لهم بعبور الشارع مثلا بهدوء دون مساعدة خارجية. كما أن التجول يوميا سيرا على الأقدام يخفض خطر إصابتهم بالإعاقة بنسبة 85%.

    كما لاحظ الباحثون أن التجوال اليومي يخفض من الإعاقة التي يعبر عنها عدم القدرة على التحرك داخل المنزل بنسبة تصل إلى 50%. لذلك، يأمل الباحثون في أن يوصي الأطباء مرضاهم، استنادا إلى النتائج التي حصلوا عليها، بضرورة السير على الأقدام يوميا، لأن هذه طريقة رخيصة للوقاية من اضطراب الحركة الذي يعاني منه الملايين في العالم.

    ويصيب التهاب المفاصل واحدا أو أكثر من مفاصل الجسم، والتهاب المفاصل التنكسي هو شكله الأكثر شيوعا. وتوجدوتوجد على نهاية العظم عند المفصل طبقة رقيقة مرنة تسمى الغضروف. ومع مرور الوقت، ترق هذه الطبقة وتستهلك، ما يؤدي إلى احتكاك العظمين مع بعضهما، ما يسبب آلاما شديدة.

    المصدر: ميديك فوروم

    التعليقات

    أخبار العالم

    وزير المالية الإسرائيلي يحدد 4 أهداف لنهاية حرب تخوضها تل أبيب على أكثر من جهة

    أخبار العالم العربي

    جندي إسرائيلي يقرأ من التلمود على مسامع أسرى فلسطينيين مقيدين ومعصوبي الأعين على الأرض (فيديو)

    أخبار العالم

    مسؤولة في الموساد تكشف تفاصيل عن عمليات الإعداد الإسرائيلية لاغتيال هنية ونصر الله

    أخبار العالم

    المخابرات الأمريكية تتحدث عن هدف كبير وواسع يسعى له السنوار وسبب رفضه القاطع لـ"الصفقة" مع إسرائيل

    أخبار العالم

    "عار عليكم".. نتنياهو يوجه انتقادا لاذعا لماكرون (فيديو)

    أخبار العالم

    "إسرائيل هيوم": الجيش الإسرائيلي يرفع حالة التأهب في كافة الساحات ويستعد لـ"عملية كبيرة في إيران"