الركض يُحسن الصحة ويُقوي المناعة

الركض وسيلة رائعة للوصول إلى الجسم الرياضي، ويستفيد منه كل جزء تقريبا من الجسم، كما أنه يرفع من الحالة المزاجية ويساعد في خفض الوزن والوقاية من الأمراض.

امرأة تمارس هواية الركض في متنزه أنجليه الشهير بمدينة نيس في فرنسا، 25 سبتمبر/أيلول 2014
انسخ الرابطhttps://ar.rt.com/gi8t