مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

35 خبر
  • نبض الملاعب
  • هدنة وحصار المضيق
  • عيد النصر على النازية
  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • عيد النصر على النازية

    عيد النصر على النازية

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

الضحك يخفض ضغط الدم ويجدد نضارة الجلد

تفيد الاحصائيات الرسمية أن الأطفال يضحكون في اليوم 300 – 400 مرة، في حين يضحك الراشد 15 – 20 مرة. فهل تشعرون بالفرق؟.

الضحك يخفض ضغط الدم ويجدد نضارة الجلد

يقول خبراء في علم  يسمى "جيوتولوجيا-  Geotologiya" المختص بالضحك، أن الضحك ليس مفيدا فحسب، بل وضروري للحياة. وإليكم بعض الحقائق عن فائدة الضحك.

1 – الضحك "ينظف" الرئتين – عندما نضحك يصبح الشهيق طويلا وعميقا، والزفير قصيرا. بهذه الطريقة نمرن الرئتين على تقبل كمية أكبر من الهواء وطرد السموم المتراكمة، إضافة الى تحسين حركة الدم فيها.

2 – الضحك يخفف الإجهاد – ينتج هذا عن ازدياد إفرازات هرمون السعادة "اندورفين" وهو نفسه يساعد على تخفيف الألم.

3 – الضحك يساعد في المحافظة على لياقة بدنية جيدة – نتيجة لتحسن حركة الدم في الجسم، تحافظ العضلات على طبيعتها. يشير علماء جامعة ماريلاند الأمريكية، إلى أن 15 دقيقة ضحك في اليوم تعوض عن 30 دقيقة من التمارين البدنية ثلاث مرات في الأسبوع.

4 – الضحك أفضل استراحة – بعد الضحك ترتخي عضلات الجسم جيدا. أي أن الضحك لمدة 5 دقائق يعوض عن 30 – 40 دقيقة استراحة.

5 – الضحك يحسن حالة القلب – يبدو أن الضحك يعمل كالتمارين البدنية ويقوي خلايا البطانة (الغشاء الداخلي للقلب والأوعية الدموية واللمفية)، حيث اتضح أن الضحك لمدة 10 دقائق يخفض ضغط الدم 10 – 20 ملم زئبق.

6 – الضحك "يمسد" خلايا الجلد – كان يعتقد أن الضحك يسبب ظهور التجاعيد مبكرا. ولكن وفق رأي خبراء التجميل هو مفيد لـ "بناء الوجه - feysbilding" أي أنه مفيد لتقوية عضلات الوجه وبالتالي يحافظ على نضارة الجلد. يقول فيكتور هيجو "الضحك – هو الشمس التي تطرد الشتاء من وجه الإنسان".

7 – الضحك يساعد في تخفيض الوزن-  تبين أنه كلما تكرر الضحك،  تتحسن أكثر عملية التمثيل الغذائي، أي حرق السعرات الزائدة. هذا ما توصل اليه علماء من الولايات المتحدة، حيث تبين ان الضحك لمدة 15 دقيقة يحرق سعرات تعادل تلك التي يحصل عليها الإنسان من تناوله قطعة شوكولاتة وزنها 100 غم.

استنادا الى هذه الحقائق وغيرها التي تؤكد فائدة الضحك للإنسان، ينصح الخبراء بالضحك كلما كان ذلك في المتناول.

المصدر: ميديك فوروم.رو

التعليقات

ترامب: السفن بدأت تغيير مسارها من هرمز إلى الموانئ الأمريكية ونتفاوض مع إيران

خاتم الأنبياء: استهدفنا قطعا بحرية أمريكية ردا على انتهاك وقف النار وردنا سيكون قاصما على أي اعتداء

"إن بي سي نيوز": السعودية منعت استخدام واشنطن قواعدها وأجواءها لإعادة فتح مضيق هرمز

مستشار خامنئي يعلن نهاية "الصبر الاستراتيجي" ويرسم ملامح المرحلة الجديدة لمضيق هرمز

تصعيد في أزمة مضيق هرمز.. انفجارات واشتباكات بحرية قرب قشم وبندر عباس جنوب إيران

بزشكيان يكشف تفاصيل لقاء جمعه مع المرشد مجتبى خامنئي ويشير إلى جانب استرعى انتباهه

مصدر عسكري إيراني: استهداف وحدات أمريكية في مضيق هرمز بعد هجوم على ناقلة نفط وإجبارها على التراجع

ترامب: مدمراتنا عبرت هرمز بنجاح.. سنضرب بقوة أكبر وأكثر عنفا إذا لم توقع إيران الاتفاق المطلوب

"وول ستريت جورنال" تتحدث عن اختراق في المفاوضات وانفتاح طهران على مناقشة "النووي" مع واشنطن

الدفاعات الجوية الإماراتية تتصدى لمسيرات وصواريخ إيرانية صباح اليوم

قلق في إسرائيل إزاء خطوة يعمل الرئيس الشرع على تطويرها على أرض الواقع

روسيا تدعو الدول إلى إجلاء موظفي بعثاتها الدبلوماسية في كييف في أقرب وقت

لحظة بلحظة.. تصعيد ميداني بين إسرائيل و"حزب الله" وبيروت تتمسك بالسلام وترفض التطبيع

دوغين يحذر: ترامب غارق في الشرق الأوسط ونسي زيلينسكي وبيان الخارجية الروسية لا يحتمل التأويل

سوريا.. تعزيزات عسكرية تركية تصل ريف تل أبيض (فيديو)

أزمة هرمز.. البحرين وواشنطن تطرحان مشروع قرار على مجلس الأمن

الكشف عن تعرض ناقلة نفط صينية لهجوم قرب مضيق هرمز

عسكرة ألمانيا من جديد: إحياء الروح أم رغبة جامحة في الانتقام؟