مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

36 خبر
  • هدنة وحصار المضيق
  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
  • نبض الملاعب
  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

خبير تغذية يكشف سر ميسي في الحفاظ على لياقته بعد سن الـ38

رغم بلوغه عامه الـ38 لا يزال الأرجنتيني ليونيل ميسي يحافظ على مستوى بدني وفني مميز مكنه من تجنب الإصابات إلى حد كبير والاستمرار في التألق داخل الملاعب.

خبير تغذية يكشف سر ميسي في الحفاظ على لياقته بعد سن الـ38
Legion-Media

يعود جزء كبير من نجاح ميسي نجم إنتر ميامي وبرشلونة السابق، في الحفاظ على لياقته إلى نظامه الغذائي الصارم، بالإضافة إلى أسلوب تدريباته المدروس، وكيفية تعامله مع فترات الراحة وتجنب الإجهاد في مراحل معينة من الموسم.

هذه الخبرات اكتسبها من مشواره الطويل ومن خلال العمل مع خبراء وأجهزة فنية متميزة.

فرانسيس هولواي، خبير التغذية الذي يتعاون مع ميسي، كشف في بودكاست "I have a plan" أنه قام بتقييم الحالة البدنية لميسي في ميامي العام الماضي، عندما كان يبلغ 37 عاما، وأشاد بمستوى الانضباط الذي يلتزم به النجم الأرجنتيني، إلى جانب زملائه السابقين في برشلونة لويس سواريز، وجوردي ألبا، وسيرجيو بوسكيتس.

يقول هولواي: "عند عودتهم من عطلة عيد الميلاد، كانوا في حالة مثالية دون أي زيادة في الوزن أو تراجع في الجاهزية، إنهم محترفون لأقصى درجة".

هولواي أوضح أن ميسي عانى من عدة إصابات خلال مسيرته، خاصة بين 2008 و2012، لكن وجود المدرب بيب غوارديولا في برشلونة ساعده على تغيير أسلوب لعبه، حيث نصحه المدرب الإسباني بتنظيم مجهوده داخل الملعب، وهو ما كان أحد مفاتيح نجاحه.

هذا التغيير جعله يتحرك بذكاء أكبر، مستخدما الانطلاقات القصيرة في اللحظة المناسبة، وهو ما دفع المدرب الهولندي لويس فان غال في مونديال 2022 لوصفه بأنه "يمشي على قدميه"، في إشارة إلى قدرته على اختيار توقيت التحركات بعناية.

ويمتلك ميسي رؤية مميزة تجعله يتصرف بالشكل الأمثل في الوقت المناسب، ما ساعده على الحفاظ على معدلات تهديفية عالية رغم انتقاله إلى الدوري الأمريكي بعد 19 عاما في أوروبا.

منذ انضمامه إلى إنتر ميامي، أصبح الهداف التاريخي للفريق برصيد 58 هدفا، وحقق معه كأس الدوريات ودرع المشجعين خلال أول موسمين، ورغم فترات الغياب بسبب الإصابات، لا يزال يقدم مستويات لافتة تؤكد أن العمر بالنسبة له مجرد رقم.

المصدر: "وسائل إعلام"



التعليقات

مسؤولون إسرائيليون: الاتفاق الأمريكي الإيراني مقلق للغاية وترامب يهمش إسرائيل ويحولها لمتعاقد

السعودية تنشر منظومات دفاع جوي لحماية الأجواء في المشاعر المقدسة خلال موسم الحج (فيديو)

سجال ساخن حول صفقة إيران.. البيت الأبيض لبومبيو: لا تعلم شيئا عن التفاوض

الجيش الإيراني: مستعدون للتضحية.. العالم سيشهد قريبا الخلاص من شر الولايات المتحدة والكيان الصهيوني

ليست أمريكية أو عربية.. مصادر تكشف لوكالة "فارس" عن إدارة مضيق هرمز مستقبلا

ترامب: تم التفاوض بشأن اتفاق مع إيران إلى حد كبير.. التفاصيل قيد الإعداد وسيتم الإعلان عنها قريبا

ترامب يجري اتصالا جماعيا مع قادة عرب لبحث المفاوضات مع إيران

"أكسيوس" يكشف تفاصيل صفقة الـ 60 يوما المرتقبة بين واشنطن وطهران

طهران تعلن استعدادها لتقديم طمأنات دولية بشأن ملفها النووي واستقرار المنطقة

إيران تتهم دول الخليج والأردن بالمشاركة في الحرب الأمريكية عليها

نيويورك تايمز: الاتفاق مع إيران يتضمن الإفراج عن 25 مليار دولار من الأصول المجمدة ويشمل لبنان

لبنان لحظة بلحظة.. غارات إسرائيلية على لبنان و"الحزب" يدمر منظومات تشويش حديثة

"أكسيوس": القادة العرب والمسلمون حثوا ترامب على إنهاء الحرب مع إيران

رسالة غامضة جديدة.. ترامب "يغطي" إيران بالعلم الأمريكي (صورة)

حادث خطير يشعل الحدود.. إسرائيليون يتسللون إلى لبنان لالتقاط الصور والجيش يعتقلهم فورا

إسرائيل تصادق على خططها العسكرية شمالا بالتزامن مع ترتيبات أمريكية إيرانية لهدنة الـ 60 يوما

القناة 12 العبرية: تحسّب لتصعيد إيراني وحالة التأهب "قصوى"

مصادر إيرانية تنفي إعلان ترامب: النصوص المتبادلة لا تتضمن حرية مرور كاملة في هرمز كما كانت قبل الحرب

سوريا.. القبض على ضابط رفيع في عهد الأسد

حصيلة ضخمة لسفن إيرانية اعترضتها قوات "سنتكوم" الأمريكية

هيئة البث: نتنياهو أعرب لترامب عن مخاوفه من تأجيل معالجة ملف إيران النووي وربطه بهدنة لبنان

لبنان لحظة بلحظة.. خسائر متبادلة جراء التصعيد و"حزب الله" يتمسك بسلاحه لمنع تثبيت الاحتلال