الدفاع من الركلات للجذع.. والمباغتة بهجمات مرتدة

انسخ الرابطhttps://ar.rt.com/qncl

برنامج "نزال" يستضيف محترف الفنون القتالية لشرح كيفية الدفاع ضد الركلات الموجهة إلى الجذع ومباغتة الخصم بهجمات مرتدة للسيطرة عليه. ضيف الحلقة يستعرض كذلك تمرينا بسيطا وفعالا لتقوية عضلات الرسغ والكف لحماية اليدين من الإصابات أثناء تسديد اللكمات.

عزيزي القارئ

لقد قمنا بتحديث نظام التعليقات على موقعنا، ونأمل أن ينال إعجابكم. لكتابة التعليقات يجب أولا التسجيل عن طريق مواقع التواصل الاجتماعي أو عن طريق خدمة البريد الإلكتروني.

موافق

هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط .بامكانك قراءة شروط الاستخدام لتفعيل هذه الخاصية اضغط هنا