تمارين إعادة تأهيل لإزالة آلام الركبة

انسخ الرابطhttps://ar.rt.com/p082



عارضة أزياء روسية متخصصة بالعلاج الطبيعي تشرح تمارين إعادة تأهيل يمكن أداؤها في المنزل دون أجهزة رياضية. هذه الحركات البسيطة تهدف لمد وزيادة مرونة الركبة، أكبر مفصل في الجسم، وتقوية عضلات الفخذ والساق والردفين وغيرها...


موافق

هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط .بامكانك قراءة شروط الاستخدام لتفعيل هذه الخاصية اضغط هنا