تكبير وتقوية الزند الخلفي

انسخ الرابطhttps://ar.rt.com/nee8

مدرب كمال أجسام ولياقة يستعرض أبسط التمارين لتكبير وتقوية عضلات الذراعين، ويشرح الطرق الصحيحة لتدريب الترايسبس، مشيرا إلى الأخطاء الشائعة أثناء أدائها

 

 

موافق

هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط .بامكانك قراءة شروط الاستخدام لتفعيل هذه الخاصية اضغط هنا