تمرين رَفعة الصدر

انسخ الرابطhttps://ar.rt.com/nbc2

برنامج نزال يستضيف بطلا في رفع الأثقال ليشرح كيفية أداء تمرين رفعة الصدر، ويوضح الفرق بين الطريقة الهادفة إلى شد العضلات وتحسين المظهر وطريقة زيادة القوة الاندفاعية من أجل رفع أوزان أثقل بدون إصابات وخلال أسرع زمن.

 

 

موافق

هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط .بامكانك قراءة شروط الاستخدام لتفعيل هذه الخاصية اضغط هنا