الجري بدون إصابات أو شعور بالإرهاق

انسخ الرابطhttps://ar.rt.com/n8bu

يستضيف برنامج نزال بطلة روسية تشرح فنيات الجري السليم التي تجنبك إصابات مزعجة في المفاصل. كما تستعرض الطريقة الصحيحة للتنفس لتفادي الشعور بالإرهاق المبكر أثناء أداء أحد أهم التمارين لحرق الدهون

 

 

 

 

 

موافق

هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط .بامكانك قراءة شروط الاستخدام لتفعيل هذه الخاصية اضغط هنا