فنيات القتال عن قرب وتمارين لإزالة آلام الظهر

انسخ الرابطhttps://ar.rt.com/mw7x

محترف الفنون القتالية المختلطة يشرح أساليب التعامل مع الخصم في وضعية الالتحام "كلينتش" وطرق تسديد الضربات بالمرفقين والركبتين. بدورها تستعرض أخصائية العلاج الطبيعي تمارين فعالة لإزالة آلام أسفل الظهر، والتي يمكن أداؤها بسهولة في المنزل

 

 

 

 

موافق

هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط .بامكانك قراءة شروط الاستخدام لتفعيل هذه الخاصية اضغط هنا

شيف مُنشد يخطف القلوب