طرق إسقاط الخصم وتمارين لعضلات البطن

انسخ الرابطhttps://ar.rt.com/mrpb

تعلم طرق إسقاط الخصم عبر مسك رجليه، وأساليب التصدي لهذه الحركات، وكيف تفرض أسلوبك على منافسك وتتحكم بمسار المواجهة؟ تعرف أيضا على تمارين سهلة ولكن فعالة لشد عضلات البطن الأمامية والجانبية!

موافق

هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط .بامكانك قراءة شروط الاستخدام لتفعيل هذه الخاصية اضغط هنا