زيادة قدرة التحمل وتمرين العقلة

انسخ الرابطhttps://ar.rt.com/m9rg

مقاتل محترف يعرفك على تمارين تحافظ على حيوية عضلاتك وتجعلك تصمد في المواجهة حين يشعر خصمك بالإرهاق. بدوره يعلمك مدرب لياقة طرق أداء تمرين العقلة لتكبير وتقوية الظهر والكتفين والذراعين، ويعطي نصائح لمن يجد صعوبة في القيام بهذا التمرين

 

 

 

 

موافق

هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط .بامكانك قراءة شروط الاستخدام لتفعيل هذه الخاصية اضغط هنا

في طقس عاصف.. تدريبات للسفن الحربية الروسية في بحر بارنتس