نزهة في الطبيعة تزيل الاكتئاب

الصحة

نزهة في الطبيعة تزيل الاكتئابالتنزه في أرجاء الطبيعة يزيل الاكتئاب ويخفف الإجهاد ويطيّب المزاج
انسخ الرابطhttps://ar.rt.com/hspo

يقلص مكوث نصف ساعة أسبوعياً في الطبيعة من مخاطر نشوء عدد كبير من العلل لدى الإنسان بما فيها أمراض القلب والأوعية والاكتئاب.

وقد أورد موقع Rusargument أن هذه النتيجة توصل إليها علماء من جامعة كوينزلاند الأسترالية وزملاؤهم من مركز القضايا البيئية.

ويعاني الأشخاص الذين يتنزهون في الحدائق بشكل منتظم من ضغط الدم الزائد أقل من غيرهم بمقدار 9% كما تقل لديهم مخاطر تطور الاكتئاب والإجهاد وأعراض القلق بمقدار 7%. ويؤكد المختصون أن مصادقة الطبيعة أصبحت ضرورة حيوية للإنسان المعاصر.

وأشار رئيس فريق الباحثين دانييل شاناخان إلى أن التنزه في الحدائق ينعكس إيجابا على صحة الإنسان، وهذا أمر معروف جيدا منذ وقت طويل. ومع هذا لم يستطع العلماء إلا مؤخرا فقط تحديد مقدار الفترة الزمنية المطلوبة التي تسمح بتطييب مزاج المرء.

المصدر: موقع rsute.ru

أفلام وثائقية