الاكثار في شرب الماء لا يجدي لتقليل الوزن

الصحة

الاكثار في شرب الماء لا يجدي لتقليل الوزن
انسخ الرابطhttps://arabic.rt.com/news/586942/

تنص نظرية شائعة على ضرورة شرب 8 أكواب من الماء  يوميا من أجل تخفيف الوزن. بيد أن خبراء استراليين يعتقدون أن هذه الكمية مبالغ فيها.

تنص نظرية شائعة على ضرورة شرب 8 أكواب من الماء  يوميا من أجل تخفيف الوزن. بيد أن خبراء استراليين يعتقدون أن هذه الكمية مبالغ فيها.

وينصح الاخصائيون الاستراليون النساء بتناول نحو 2.8 لتر من الماء، ويبلغ هذا المؤشر لدى الرجال 3.4 لتر، حسب صحيفة "دايلي تلغراف". ويشار الى أن هذه الارقام تتضمن حجم السائل الاجمالي الذي يتناوله الانسان في اليوم بما في ذلك مختلف المشروبات والمواد الغذائية المحتوية على الماء، اضافة الى الماء بعينه.

وأعلن سبيرو تسيندوس من جامعة لا تروب بمدينة ميلبورن الاسترالية انه يمكن الحصول على الكمية اللازمة من السائل عن طريق تناول الفواكه والخضار والعصائر والشاي والقهوة ومشروبات أخرى. وشدد الخبير على أن النصيحة بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا خطأ، لأن الانسان يستطيع اطفاء العطش بطرق مختلفة.

واشار الاخصائي الى أن الاكثار من تناول الماء لا يمارس أي أثر ملحوظ فيما يخص تقليل الوزن، حيث يخرج السائل من الجسم أثناء التبول.

أفلام وثائقية