شرب الماء بكثرة في رمضان لا يحول دون العطش

متفرقات

انسخ الرابطhttps://arabic.rt.com/news/564004/

يلجأ الكثيرون من الراغبين بالصيام الى الإكثار من شرب الماء ظناًً منهم ان ذلك يحول دون شعورهم بالعطش خلال صيامهم، خاصة اذا ما حل شهر رمضان في أحد فصول الصيف. لكن التجربة العملية أثبت ان هذا ليس سوى انطباع خاطئ ينطلق منه الصائمون.

يلجأ الكثيرون من الراغبين بالصيام الى الإكثار من شرب الماء ظناًً منهم ان ذلك يحول دون شعورهم بالعطش خلال صيامهم، خاصة اذا ما حل شهر رمضان في أحد فصول الصيف. لكن التجربة العملية أثبت ان هذا ليس سوى انطباع خاطئ ينطلق منه الصائمون.

فالماء الذي يشربه الإنسان بكثرة يكون غالباً زائدأً عن حاجة الجسم، مما يعني ان الكلية تعمل على التخلص منه بعد فترة وجيزة.

الجدير بالذكر ان أهمية الماء لا تكمن في مجرد التخلص من الشعور بالعطش، اذ ان شرب الماء يساعد على تنشيط عمل الجهاز الهضمي مما يؤدي الى توليد طاقة أكثر ينتج عنها حرق سعرات حرارية أكثر، الأمر الاذي يسهم بشكل فعال في تخفيف الوزن الزائد.

وعن أهمية وفوائد شرب الماء تقول العالمة المصرية هبة إبراهيم، مساعد فيزيولوجي في كلية الطب بالقصر العيني ، ان الجسم يحتاج يومياً من 2 الى 3 لترات، مشيرة الى ان هذه الكمية تتضاعف اذا ما كان الجو حاراً، وفي حالات الحمل والرضاعة.

وتشدد الأخصائية المصرية على أهمية ألا يكون الماء المتناول على مائدة الإفطار بارداً، اذ انه لا يروي العطش علاوة على انه يؤدي الى انقباض الشعيرات الدموية، الأمر الذي يسبب ضعف عملية الهضم.وللماء فوائد جمة في الحفاظ على الأسنان لما يحتويه من أملاح معدنية، كما يسهل الماء عملية المضغ ووظيفة الهضم نتيجة لتحفيزه  إفراز اللعاب.

ولتخفيف الشعور بالعطش ينصح المجربون بعدم تناول السحور قبل موعد الإمساك، لأنه من الطبيعي ان يشعر الإنسان برغبة بشرب الماء بعد مرور وقت على تناول أي وجبة، مما يفاقم من الشعور بالعطش في وقت لا يسمح به بشرب الماء.

"روسيا اليوم" ووكالات

تعليمات استخدام خدمة التعليقات على صفحات موقع قناة "RT Arabic" (اضغط هنا)
أفلام وثائقية