لماذا يؤدي النقص في النوم الى زيادة الوزن؟

الصحة

انسخ الرابطhttps://arabic.rt.com/news/562038/

من المعروف ان النقص في النوم يسفر عن زيادة الوزن. ولكن ما اسباب ذلك؟

كان يفترض في السابق ان عدم اخذ القسط الكافي من النوم يؤدي الى خلل في عمل الهورمونات المنظمة للشعور بالجوع، مما يسفر عن زيادة الشهية لدى الانسان.

الا ان علماء سويديين اكتشفوا ان النقص في النوم يسبب التباطؤ في عملية الميتابوليزم، حيث تقل سرعة حرق السعرات الحرارية في الجسم بشكل ملحوظ.

ولذلك ينصح الباحثون بزيادة وقت النوم  بغية تطبيع عملية الميتابوليزم، الامر الذي سيسفر عن خفض الوزن.

وكالات

تعليمات استخدام خدمة التعليقات على صفحات موقع قناة "RT Arabic" (اضغط هنا)
أفلام وثائقية