" />جرّب التنفس "الملون" - RT Arabic

جرّب التنفس "الملون"

متفرقات

جرّب التنفس
انسخ الرابطhttps://arabic.rt.com/news/559416/

يزاول رهبان التبت بين الحين والآخر عملية التأمل الداخلي عن طريق التنفس "الملون". فلماذا لا تجرب أنت هذا الأسلوب، مع العلم أنه مفيد لحالتك النفسية؟

يزاول رهبان التبت بين الحين والآخر عملية التأمل الداخلي عن طريق التنفس "الملون". فلماذا لا تجرب أنت هذا الأسلوب، مع العلم أنه مفيد لحالتك النفسية؟

فلكي تزيد من رواق مزاجك وتلذذك بالحياة تخيلْ أن الهواء الذي تستنشقه برتقالي اللون والهواء الذي تزفره بلون أزرق.

أما اذا كنت ترغب في زيادة الرضا عن النفس والتخلص من التوتر العصبي، فعليك اذن أن تستنشق الهواء البنفسجي وتزفر الهواء الأصفر.

المصدر: مجلة "نصائح مفيدة" الروسية

// 26.06.2018 по тикету 15478
موافق

هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط .بامكانك قراءة شروط الاستخدام لتفعيل هذه الخاصية اضغط هنا